Új hozzászólás Aktív témák

• #184180 perempe veterán Rivaul #184147

  Új Válasz 2023-11-12 11:44:00 #184180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  válasz Rivaul #184147 üzenetére

  Elrejtettem az 5kg-os kannát a hátizsákomban, 4 húzódzkodás sikerült vele, én 71kg vagyok jelenleg. Kell ennél komolyabb felszerelés? (Rejthettem volna súlyokat is, de nem volt kedvem szerelgetni a súlyzókat.) Többször nem próbáltam, csak saját súllyal. A 10-es tolódzkodás sorozatok meglepetésemre mentek ugyanúgy a hátizsákkal is, viszont annyira kimerített, hogy még most is érzem, pedig 20+ perce végeztem.

  Volt két srác, az egyik lebeszélt a plusz súlyról, ő húzódkodások alkalmával sérült meg, több hónapot kihagyott. (Igaz, hogy 20+ kg-mal csinálta, ha jól emlékszem.) Mutattam neki 5 húzódkodást (szokásos neutral grip), szerinte jól csinálom. Mondtam neki, hogy az epicondylus medialis feletti részen érzem a bal karomban néha, valami miatt ő is. A másikkal is beszéltem, ő 15 húzódzkodással kezdett.

  Azt szűrtem le, hogy tolódzkodásokra ésszel jó a plusz súly. Egy hónapon belül 45 leszek, nem akarok megsérülni.

Új hozzászólás Aktív témák