Új hozzászólás Aktív témák

• #185906 m3ss veterán aelod #185905

  Új Válasz 2024-02-20 15:32:54 #185906

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #185905 üzenetére

  nem feltetele, lehet anelkul is noni. de ez nem azt jelenti hogy nincs hatassal ra.
  akkor mi alapjan valasztasz egyes gyakorlatokat masik helyett? csak atfedes meg izuletek, kenyelem, adaptacio stb. a szempontok? egyaltalan nem tenyezo, hogy mennyire durransz be tole, mennyire erzed a cel izmot?
  en azt gondolnam, hogy logikus ha egyik gyakorlat fix korulmenyek mellett jobban bedurrantja az izmot, mint a masik ugyanolyan korulmenyek (terheles, intenzitas, volumen, regeneralodasi ido stb) mellett akkor az egyik gyakorlat jobb. hiszen ha dolgozik az az izom akkor jonnek a folyadekok.
  nem arra gondolok, hogy addig nyomjuk a junk volument amig fel se birjuk emelni a kezunket..es akkor biztos novunk majd de en most is meg anno is ha visszagondolok melyik gyakorlattol melyik izmom nott, mit ereztem bedurranva mit nem, egyertelmu osszefugges van.

Új hozzászólás Aktív témák