Új hozzászólás Aktív témák

• #186770 Woodslave félisten m3ss #186732

  Új Válasz 2024-03-25 10:30:21 #186770

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz m3ss #186732 üzenetére

  lemértem egy evőkanál (nem a legmélyebb fajta) lazacolaj 5 gramm úgy hogy remegő kézzel is be tudtam tolni hogy nem lötyögött ki

• #186756 aelod veterán m3ss #186732

  Új Válasz 2024-03-24 22:53:01 #186756

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz m3ss #186732 üzenetére

  Volt? Még most is az. A profik sem attól azok, hogy jól edzenek....
  Gyógyszerek és rengeteg étel.

• #186736 Gainka őstag m3ss #186732

  Új Válasz 2024-03-24 07:56:54 #186736

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Gainka

  őstag

  válasz m3ss #186732 üzenetére

  Nagyjábol egyet értek örülök is hogy kb helyettem is irtál jó sokat. Véleményem és amit látok szerint a hobbi gyurosok 80% túledzi magát. Ugy kell elképzelni hogy jár most velem egy "ujonc" haver és nem hisz nekem pedig látja amit lát, ö inkabb szét pumpálja magát ezer feladattal, talán most 2-3 honapra rá kezd fel eszmélni.

  Aki nagyon rottyon van és nem tudja hogyan tovább annak azt tudnám javasolni hogy nyomjon egy restartot. Heti egy edzés (aztán késöbb megfontoltan esetleg kettö) és teljesen alap gyakorlatokkal fekvenyomás, huzockodás, állvanyomás, guggolás felhuzás, 1 max 2 féle feladat 3 max 4 sorozat, sulyt meg 5-10 ismetles közé belöni az idegrendszer gyilkos eröltetett meg haver segit ismelteseket meg el kell felejteni. Csak vigyázat mert fuggöséget okoz. Hátha van akinek ez a pár sor segit akit nem érdekel meg átugorja.

  Még annyit ideszerkeztek, van egy ismerösöm, (melotémában ismertem meg) nem akart neki menni se nem fejlödni se semmi, mit csinalt még többet edzett tipikus hiba, nem tudom a beszelgetés után változtat e és ha igen egó engedi e a vallomást hogy baszki igazad volt.

Új hozzászólás Aktív témák