Új hozzászólás Aktív témák

• #190704 Dazsar aktív tag Peaceliker #190685

  Új Válasz 2024-09-03 11:06:22 #190704

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dazsar

  aktív tag

  válasz Peaceliker #190685 üzenetére

  Szóval kinél hogy áll a kaja - edzés összefüggés?

  Reggeli: 2 adag fehérje/edzés előtt (van annyi energiám hogy letudjak edzeni.

  Edzés után: Egy minimális kaja, hogy ne legyek rosszul 😆

  Vacsora: nagyobb mennyiség, éhesen nem tudok aludni.

• #190691 python1 veterán Peaceliker #190685

  Új Válasz 2024-09-03 10:29:31 #190691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz Peaceliker #190685 üzenetére

  Èn 1;5- órát várok minimum kajálás után, de èn meg esze edzem, mikor már egèsz nap töltve vagyok.
  Reggelizz normálisan, az a legfontosabb, egèsz èjjel arra vár a szervezeted, hogy valami energiához jusson reggel.

Új hozzászólás Aktív témák