Új hozzászólás Aktív témák

• #190970 Flash Gordon senior tag Janaboy #190929

  Új Válasz 2024-09-09 16:50:25 #190970

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Flash Gordon

  senior tag

  válasz Janaboy #190929 üzenetére

  Más ha valaki komoly edzésmúlttal rendelkezik és még relatíve fiatal is hozzá, megint más ha hobbiból jár le és elmúlt 40. A magas intenzitású edzés sok esetben egyszerűen sérülésveszélyesebb és emiatt nem feltétlen ajánlott egy életkor felett. Egyébként is sok helyen említik, hogy a legjobb periodikusan (pl. xhéttől-xhónapig, ) váltogatni a magas intenzitást a volumennel, mert az adaptációs sokk a terhelés változó módja miatt végeredményben kiszüszöbölhetőbb a stagnálás és nagyobb a benefit pl. a "száraz" izomtömegben.

• #190934 m3tr0 őstag Janaboy #190929

  Új Válasz 2024-09-09 12:23:14 #190934

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3tr0

  őstag

  válasz Janaboy #190929 üzenetére

  Nekem is kevésnek tűnik, én pl.többet csinálok.
  Mondjuk nem is nézek ki sehogy.
  Már jó ideje gondolkodom,hogy megkeresem pm-ben aleodöt,hogy faragjon belőlem embert végre!

Új hozzászólás Aktív témák