2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #192598 m3ss veterán Dorian #192596
    Új Válasz #192598
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    m3ss

    veterán

    válasz Dorian #192596 üzenetére

    egyszer volt egy RP video, ahol azt taglaltak h a vilag legertelmetlenebb gyakorlata az ulo vadli, nincs olyan stretch. az allo vadli sokkal effektivebb.

    cipőm csúszik mindig hátrafelé, így egy szetten belül 1 v 2 alkalommal is igazítanom kell...
    ezzel en is igy vagyok, de ha fel talppal a lepcson allok, akkor a rom, stretch toredeke lesz.

  • #192597 K1LLMy53Lf senior tag Dorian #192596
    Új Válasz #192597
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    K1LLMy53Lf

    senior tag

    válasz Dorian #192596 üzenetére

    néha szoktam azzal is tolni, bár ennyit nem mertem még rápakolni, csak olyan 70kg körüli súlyt... de nem kényelmes, csúszik le a combomon a térdem felé... (mondjuk a lapsúlyos vádligépen meg a lekerekítés miatt a cipőm csúszik mindig hátrafelé, így egy szetten belül 1 v 2 alkalommal is igazítanom kell... a szabadsúlyos, álló vádligép meg valamiért nem volt az igazi, de már nem rémlik, még az elején próbáltam... lehet ismét rápróbálok majd arra :) )

    de amúgy vádlival én úgy vagyok, h anno, tiniként, amikor beütött a serdülés, akkor valamiért nagyon nagy izomtömeg jött fel (sportteljesítményem is anno extrém nagy mértékben javult egy nyár alatt... futás pl 400m 1:58ról 1:16ra stb), és a vádlimra a teremben már akkor (9.ben, tehát ~15évesen) irígykedtek olyanok, akik hosszabb ideje tolták... most is sztem 40es vádlival kezdtem teremben ("zsírmentes", pár mm-es bőrréteggel természetesen), október óta tolom h szinte minden edzésen van 2szett vádli és ~43nál tartok... szóval vádli edzés nekem ilyen: "az is egy izomcsoport, mogassuk meg azt is" elven van...

    mondjuk m3ss által írt nyak = kar = vádli nincs meg... még... (de nincs olyan messze... :)) )

Új hozzászólás Aktív témák