Új hozzászólás Aktív témák

• #196241 tisn addikt Dorian #196236

  Új Válasz 2025-04-22 11:02:03 #196241

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz Dorian #196236 üzenetére

  ki akartam probalni reggel, de mindharom pad folyamatosan foglalt volt. maradt a classic version. (meg egy csaj elfoglalt a smith keretet, igy csak edzes vegen tudtam a sima padon fekvenyomni, hat nem esett jol faradtan.)

  nagyon nem adta napom volt

• #196237 K1LLMy53Lf senior tag Dorian #196236

  Új Válasz 2025-04-21 18:21:02 #196237

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Dorian #196236 üzenetére

  Én picit alternatív módon teszteltem: nem padra feküdtem fel, hanem szimplán a csigás gép rúdjának támaszkodtam a 60°hoz és teljesen jó cucc (abból kiindulva, h sokan abba kapaszkodva kifelé dőlve vállaznak, gondoltam jó lehet ellenkező irányba is és be is jött a tipp). Használni fogom a jövőben is, köszi

  Illetve kipróbáltam egy másik verziót is, amit Jeremy ajánlott: csigán oldal emelés, de picit elfordulva (10-15°ban) állva és a test mögött vezetve. És ez is tök jól feszíti végig az oldalsó vállizmot.

Új hozzászólás Aktív témák