Új hozzászólás Aktív témák

• #196852 K1LLMy53Lf senior tag aelod #196837

  Új Válasz 2025-05-22 14:41:03 #196852

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz aelod #196837 üzenetére

  no, már meg is van miért aluledzett a lábad...

  egyébként én pl mell és hát (csigán tárogatás/nyomás, vagy ülő evezés/lehúzás) mellé általában letolom a lábhajlítót/-feszítőt meg a vádlit is... squat gépnél meg általában a dumbbell biceps curl vagy hammer... (1szett láb, 1szett hát/mell/bicepsz rotában)

• #196847 tisn veterán aelod #196837

  Új Válasz 2025-05-22 13:49:33 #196847

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz aelod #196837 üzenetére

  ertem. ugy hogy fersz bele 50 percbe, pihikkel?

• #196838 Woodslave félisten aelod #196837

  Új Válasz 2025-05-22 12:16:30 #196838

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz aelod #196837 üzenetére

  megnéztem nagyjából a "vitát" azért látszott Sanyin próbálja felvenni a korrekt arcot valszeg csak azért mert Király Laci Konstantin haverja. Ezt a 80kg 10% tzs-ig nem vagy ember dolgot azért nyomta rendesen.

  mondjuk abban tudok menni vele, hogy azért lábazni egyet (akármit is csinálsz) nem olyan motiváló mondjuk egy push vagy akár teljes nap végén.

  Én se csinálnék teljes testet mert a bemelegítés azért nem praktikus annyira. Meg tudok is menni négyszer egy héten. Akár ötször is de azt már nem akarom.

  Most pl push A mell nyomás - váll nyomás, tric - comb felosztásnál azért a lábat hamarabb elhagyom ha "muszáj" mondjuk annyira nem érdekel a lábam, a combfeszítőre se csinálok már merev lábast csak ülő combhajlítót.

Új hozzászólás Aktív témák