-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#197062
K1LLMy53Lf
senior tag
Dorian
#197057
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
Dorian
#197057
üzenetére
nálunk elég sok a hely szerencsére... de nem tudom elképzelni, hogy milyen extra profit van ebben a gyakorlatban... ugyanez az edző+srác páros tolta ugyanezt bicepszre is (persze akkor szembefordítva a padot a csigával)
lehet ki kellene próbálnom és megvilágosodnék
amúgy, ami nekem bevált: a padot melltámasznak használva 1kezes csigás fűrészelés... valahol a lehúzás és az evezés között félúton: 45°os padra ráhasalva/-ülve fűrészelő mozdulat úgy, h teljesen hagyom kinyúlni a hátam a felső pozícióban (figyelve a vállra) és lehúzni a pad alatt kicsivel, egészen ~köldök vonaláig... kontrolláltan szóval ilyen 3/1/3/2es tempóban. széles hátizomra nagyon jó (érzésre)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- One mobilszolgáltatások
- Milyen notebookot vegyek?
- Autós topik
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Robogó, kismotor
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- Macska topik
- További aktív témák...
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook U7310 - i5-10GEN I 16GB I 256SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Zebra ZP505 EPL - Hőpapíros címkenyomtató
- REFURBISHED és ÚJ - HP USB-C Dock G5 docking station (5TW10AA) - 3x4K felbontás, 120Hz képfrissítés
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest