-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#197062
K1LLMy53Lf
senior tag
Dorian
#197057
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
Dorian
#197057
üzenetére
nálunk elég sok a hely szerencsére... de nem tudom elképzelni, hogy milyen extra profit van ebben a gyakorlatban... ugyanez az edző+srác páros tolta ugyanezt bicepszre is (persze akkor szembefordítva a padot a csigával)
lehet ki kellene próbálnom és megvilágosodnék
amúgy, ami nekem bevált: a padot melltámasznak használva 1kezes csigás fűrészelés... valahol a lehúzás és az evezés között félúton: 45°os padra ráhasalva/-ülve fűrészelő mozdulat úgy, h teljesen hagyom kinyúlni a hátam a felső pozícióban (figyelve a vállra) és lehúzni a pad alatt kicsivel, egészen ~köldök vonaláig... kontrolláltan szóval ilyen 3/1/3/2es tempóban. széles hátizomra nagyon jó (érzésre)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Steam Deck
- Milyen légkondit a lakásba?
- OLED TV topic
- Csak egy ország kap Exynos 2600-as Galaxy S26 telefonokat?
- Elektromos cigaretta 🔞
- Sorozatok
- Nagyon gyorsan búcsút mondhatunk az olcsó notebookoknak
- urandom0: Száműztem az AI-t az életemből
- Jövedelem
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- További aktív témák...
- CTO Bontott 0perces TÜZES EZÜST MacBook Air 13.6" M4 10C/1G 16GB 512GB Gar.: 1 év APPLE világgar
- Bomba ár! Dell Latitude E5540 - i3 / i5 I 6-8GB I 320GB I 15,6" HD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i3-7G I 8GB I 128SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I7 6700K / GTX 1660TI / 16GB / 128GB SSD + 1TB HDD
- PS Plus előfizetések kedvező áron
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest