-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#199921
m3ss
veterán
K1LLMy53Lf
#199917
m3ss
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#199917
üzenetére
valszeg dorian is agyverzesig edz, plusz ven trotty
raadasul ebbol a 24bol 8 sorozat bemelegites. de felesleges ennyi sorozat legtobb gyakorlatbol. bemelegito sorozatokat is meg lehet sporolni nemelyik gyakorlatnal sorrend miatt.
en ezert is szeretem a pullover gepet is, felsotestet szinte teljes egeszeben bemelegiti. -
#199920
Dorian
félisten
K1LLMy53Lf
#199917
Dorian
félisten
válasz
K1LLMy53Lf
#199917
üzenetére
Hát attól függ, hogy mit nevezünk munkasorozatnak. Csak megcsinalja az ember, vagy úgy csinálja, hogy az utolsó 3-nal már vért hugyozik és alapból rir1-ig megy, ha az uccsó megsem jön össze akkor bukásig. Ilyenből elég 15 is egy edzésre. És izomcsoportonként 5-6 egy hétre.
raadasul ebbol a 24bol 8 sorozat bemelegites. de felesleges ennyi sorozat legtobb gyakorlatbol. bemelegito sorozatokat is meg lehet sporolni nemelyik gyakorlatnal sorrend miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÚJ ÁRU 10.22.!!! HP üzleti laptopok Elitebook, Probook, Zbook 4-13. gen gar.
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14400F 32/64GB RAM RX 9060 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- MacBook felvásárlás!! Macbook, Macbook Air, Macbook Pro
- iPhone 13 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3430, 91% Akkumulátor
- RAKTÁRSÖPRÉS!!! - Videókártyák, Monitorok, Notebookok, Stb. - Szaküzletből! Számlával!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest