Új hozzászólás Aktív témák

• #30458 penene őstag kolosanyi #30445

  Új Válasz 2013-08-14 17:16:13 #30458

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz kolosanyi #30445 üzenetére

  Hali. A kardiótól kevésbé fog savasodni az izom erősitő lábedzésnél?
  Nyilván jobb, ha az izomnak jobb erőnléte van, nem csak erősitő...

• #30453 kolosanyi veterán kolosanyi #30445

  Új Válasz 2013-08-14 15:08:43 #30453

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kolosanyi #30445 üzenetére

  Na ebbe most teljesen véletlenül futottam bele. Az ifi válogatottal sokszor csináltuk ezt edzőtáborokban, igaz mi ezt nem rúddal csináltuk, hanem egy bordásfalra akasztott paddal, amin egy edzőpartner ült (értelemszerűen minél közelebb hozzád, annál nehezebb volt, illetve elölguggolás volt így). Ugyanígy időre, 1 rm 50-60%-ával. Ettől, meg a sok ugróedzéstől nőtt is a súlypont emelkedésünk rendesen. Versenyzőként 80 centi körül ugrottam, de voltak állatok 1 méteres emelkedéssel...
  Nem minden tehát a bazi nagy súly megmozgatása.

Új hozzászólás Aktív témák