Új hozzászólás Aktív témák

• #41745 #48584626 törölt tag venge #41719

  Új Válasz 2014-01-09 11:22:57 #41745

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz venge #41719 üzenetére

  ha nem akarod rovid uton szetkurni a vallad, akkor nem nyomsz/huzol nyak mogul/moge.

  (#41725) Hege1234

  megiszod ahogy kijon a gepbol. Minek bele tej meg cukor?

• #41735 Woodslave félisten venge #41719

  Új Válasz 2014-01-09 08:37:47 #41735

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz venge #41719 üzenetére

  ha az elméleti részét nézzük a dolognak, akkor ennek a tervnek köze nincs az erőnöveléshez. Amúgy ha bírod egy jó hipertrófia edzésterv

  most néztem Arnold motivációs videót, ő is 5 órát edzett egy nap fénykorában nem kell buziskodni

• #41733 stickrs senior tag venge #41719

  Új Válasz 2014-01-08 23:34:44 #41733

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz venge #41719 üzenetére

  hello. láb nagyon feltűnően kevés a többihez képest.. pl mellre megy 15 sorozat első edzésen, 16 másodikon, quadricepsre meg össz 8 egy edzéssel. lábbicepszre meg 4. amit még hiányolok,azok a döntött törzsű evezések,felhúzás. sztem csupán egykezes evezéssel nem lesz meg a kellő vastagsága a hátnak,ahány féle lehúzás annyi féle evezés kellene. mondjuk nekem ez a program 100% h túledzésbe torkollna. meg a hasat nem találom,és az alkart nem kötöszködésképpen irtam,csak kifejtettem a véleményem

• #41723 #65313280 törölt tag venge #41719

  Új Válasz 2014-01-08 22:51:45 #41723

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #65313280

  törölt tag

  válasz venge #41719 üzenetére

  Szimpatikus terv. Lábnál mi az a bocs?

Új hozzászólás Aktív témák