Új hozzászólás Aktív témák

• #4834 JackFeryll őstag Tomi0703 #4827

  Új Válasz 2013-01-14 23:24:41 #4834

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JackFeryll

  őstag

  válasz Tomi0703 #4827 üzenetére

  Ha az a célod, hogy nyárra sportosan nézz ki akkor lehet, hogy szálkásítani érdemes. Nem leszel nagy, de lehetsz száraz. Ha végig tömegelnél akkor jövő nyárra lehet valami izomtömeget felszednél, de akkor azt el kell felejteni, hogy ezen a nyáron száraz leszel.
  Diétában vasszigor van ha nem akarsz magad ellen dolgozni. Tömegeléskor ha nem akarsz jobban zsírosodni akkor ott is makronutriensekre kiszámolva kell enni minőségi kaját.

• #4832 spammer veterán Tomi0703 #4827

  Új Válasz 2013-01-14 23:23:39 #4832

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz Tomi0703 #4827 üzenetére

  Ne akarj te is "nyáron a strandon jól akarok kinézni" típus lenni. Ha eredményt akarsz, akkor az idő, kitartás, türelem és sajnos pénzben sem kevés. A sárga kapszulát olvasd el rendesen, abban benne vannak az alapok, kezdj el valami étrendet összedobni (lehetőségeidhez mérten), aztán átmozgató/teljes testedzés egy ideig, aztán ha nem untál bele, akkor gyere vissza

  szerk: ja értem, pénz a gond. Addig is, nyáron csinálhatsz otthon saját testsúlyos edzést, de az is jó, ha veszel valami olcsó súlyzókészletet és azzal is lehet otthon alapozni

Új hozzászólás Aktív témák