Új hozzászólás Aktív témák

• #52480 FollowTheORI nagyúr Woodslave #52479

  Új Válasz 2014-04-23 12:40:32 #52480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Woodslave #52479 üzenetére

  Mert ekto vagyok és abból is a vékony csontú... nagyon az... és az évek alatt csak felszedtem azért kb 10-15 kiló izmot, ami meg is marad/maradt nagyjából kb. Pl tavaly fél évet kihagytam és a súlyom és az alkatom se nagyon változott. Az erő csökkent egyedül, de már kezdem azt is visszanyerni.

  Kb ha nem edzenék lennék/voltam 60-65 kiló mondjuk, most meg 77 vagyok. Tavaly 72 alá nem estem.
  És nem szedtem semmit... még fehérje port se.
  184 centihez...

  Testzsír meg alkati adottság miatt is sose volt 15-20% felett... most is sztem kb 15 körül van.
  Nem méricskéltem... tükörre megyek igazából. Se a súly se tzs% nem érdekel annyira amugy.

  Ja és végigpróbáltam szinte az összes alap tömegnövelő módszert tápkieg fronton. Ami nálam kb 1000%-al nehezebb alkatilag. És egyik sem ér semmit... pontosabban tökéletesen elég az amit a haverod csinál.
  A kaja a fontos, meg a pihenés...

Új hozzászólás Aktív témák