Új hozzászólás Aktív témák

• #77353 Ijk nagyúr Radnix #77349

  Új Válasz 2015-04-09 23:39:38 #77353

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Radnix #77349 üzenetére

  Vírusos kötőhártya gyulladás.

  Dani: Szerintem krva sok heti 6 edzés és ezen felül még kardió. Erőltetett ismétlésekkel, bukásig vitt sorozatokkal, hosszú 1,5 órás edzésekkel szerintem lehetetlen sokáig bírni. Egy órás, izoláltabb edzésekkel már talán lehet hosszú távon is tartani.

• #77351 Dani82 senior tag Radnix #77349

  Új Válasz 2015-04-09 23:30:34 #77351

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Radnix #77349 üzenetére

  Igen lehet ez lesz, meg raprobalok a futasra mert tavaly az nAgyon pucolt csak vitt rengeteg izmot is, de most a myprotein jovoltabol lenyegesen tobb kiegeszitot tudok hasznalni igy bcaa megy korlatlAn mennyisegben.
  Lehet a csirket visszabb veszem mert en sutve merem az adagot es az min.150g/ adag az nyersen siman 200 es ebbol megy napi 4adag

  Ijk: nekem inkabb mentalisan okoz problemat a sok edzes egymas utan. Az utolso 2 nap edzes mar nagyon nyuglodes abszolut nem tudom kihozni meg az elegseges edzettseget sem, nyugos vagyok utalom ha hozzamszolnak es felbehagyok gyakorlatokat mert egyszeruen elmegy a kedvem. Ezert nincs megszokott edzeservem h hetfo mell kedd hat stb inkabb mindig varialom

Új hozzászólás Aktív témák