Új hozzászólás Aktív témák

• #105390 GoTReX őstag AsusBoy #105385

  Új Válasz 2016-04-07 16:57:29 #105390

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz AsusBoy #105385 üzenetére

  Szerintem keress olyat is aki megemészti helyetted,meg egy olyat aki beépíti. De nem valami kókányt aki zsírba építi,hanem olyat aki izomba.

  Viccet félretéve fent említett dolgokból kell építkezni,az arányszámok meg alkat/aktivitástól függően. Fehérje 1,2-2 g /tsk, Ch 3-5g/tsk. Rizs csirke default,de nincs kőbe vésve. Én kb 3éve foglalkozom vele ,és van hogy okádásom van a monotoniától olyankor játszhatsz ezekkel.

  (#105388) aleister : Te is "kitérnél" rá mi?

• #105389 FIREBLADE78 addikt AsusBoy #105385

  Új Válasz 2016-04-07 16:49:06 #105389

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz AsusBoy #105385 üzenetére

  Gondolom közalkalmazott vagy. Klinikán is lehet enni,nekem sikerült mindig. Mentőknél is,állandóan nincs riasztás ( pesti viszonylatot nem tudom,ott sok eset van). 2 napod pihenő,ennél jobb nincs is. Simán lefőzöd a kaját,igaz nem friss,de ez van.

• #105387 Shingen addikt AsusBoy #105385

  Új Válasz 2016-04-07 16:12:20 #105387

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz AsusBoy #105385 üzenetére

  Szóval nagyon megkoszonnem ha valaki nagyjabol leîrna nekem egy étrendet,menüt amit betudnek tartani.

  Étrendet senki sem fog neked írni, nézz a neten utána.
  Amit egyél:
  Marhahús, csirkehús, csirkemell, rizs, krumpli, durum tészta, hal, zöldségek, zab, zsírszegény sajt, cottage cheese, tojás, túró, gyömülcsök, mogyoró, mandula.
  Ilyenek....
  Ebből meg olyan étrendet állítasz össze ami neked szimpi.

Új hozzászólás Aktív témák