-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#199908
TheMartin03
aktív tag
Szőkeségféle
#199899
TheMartin03
aktív tag
válasz
Szőkeségféle
#199899
üzenetére
Szerintem nagyon sok a váll (szinte minden alkalommal, heti 2 fókusz mellett?!) és a bicepsz.
Alsótest sehol.
23 sorozat vállra, 13 sorozat bicepszre, amíg mellre 7, tricepszre 6.
Mi az az "Evezés tárogatóval"?
Nem szeretnék megbántani, de szerintem kuka. Mire "korrigálod", addig teljesen más lesz a vége. -
#199310
TheMartin03
aktív tag
kiskaloz
#199308
TheMartin03
aktív tag
válasz
kiskaloz
#199308
üzenetére
Egyébként nem lehet, hogy túlságosan ugrálsz a felosztások között? És nem hagyod magadnak kitaposni a progresszió útját?
Illetve én lehet tolnék 2 kemény sorozatot (RIR 0-1), az 1 kemény, 1 backoff helyett, PPL-nél valszeg van időd belőle regenerálódni. Az 1-2 rávezető, bemelegítő az okés.
Amit még megpróbálnék az az Upper/Lower Heti 3-4-ben, és akkor 2x edzenéd őket, viszont kevesebbel. Nekem jelenleg ez eléggé bejön.
Továbbá a húzódzkodás például szerintem nem jó támpont, nem olyan jól progresszálható, szerintem vannak hatékonyabb gyakorlatok.
Kb a többieken túl ennyit tudnék neked ajánlani. -
#194775
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#194774
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#194774
üzenetére
Már a bővülés után voltam a Gymtronicban, most ősszel.
Nekem nagyon nagyon sok gép nem jött át, de lehet én vagyok rosszul összerakva. Nem voltak szimpik a Hoist másolat gépek (már csak az elv miatt se), és valóban nem is olyanok voltak mint a rendesek. Se mozgástartomány, se egy normális áttét, stb.
Nekem érzésre sajnos több volt a kuka gép, mint a jó...
-
#194772
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#194770
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#194770
üzenetére
Hát kevésnek én nem gondolnám, szerintem a minőség fontosabb, mint a mennyiség, de kinek mi. Hirtelen nem is tudom miből van több a Gymtronicban, mint Cutlerben, de no offense.
Talán a csiga... Azóta egyébként is nagyon sok gépet hoztak. -
#194769
TheMartin03
aktív tag
JiMN
#194768
TheMartin03
aktív tag
-
#194767
TheMartin03
aktív tag
JiMN
#194766
TheMartin03
aktív tag
Én pécsi vagyok, Cutlerbe járok szinte amióta megnyílt. Volt 1-2 év F3 is, de nagyon lecsúszott.
Számomra közel is van a Cutler, de lehet hogy messzebbről is eljárnék ide, nagyon szeretem a gépparkot, az egész terem hangulatot, a dizájnt és hogy például parkoló is végtelen mennyiségű van.
Természetes fény nincs, de néha jól jön, ha inkább a szemedbe világítanak a lámpák, nem pedig lehúz a kinti eső és sötétség. -
#193004
TheMartin03
aktív tag
m3ss
#193002
-
#192795
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192793
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192793
üzenetére
El kell engedni ezt a termet, és minden jó lesz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#192367
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192366
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192366
üzenetére
Én sem teljesen értem miért hülyeség, főleg ha otthon csak ezzel tudja megoldani, és ragaszkodik az otthoni edzéshez.
Minden intenzitás növelő technika vagy változatosság jót tehet egy eszköz szegény környezetben. Viszont ez önmagában nem biztos, hogy elég.
Persze nem feltétlen vagyok egy véleményen Pistivel, de az más kérdés. -
#192362
TheMartin03
aktív tag
Orlin
#192360
TheMartin03
aktív tag
-
#192138
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192137
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192137
üzenetére
Jeff Nippard edzéstervéből próbáltam ki, és meglepően jó volt:
Döntött padon hason kb ugyanezt a mozdulatot csinálni kézisúlyzóval.
[link]
Nekem nagyon bejött. Magas ismétléssel, kis súllyal szerepel az edzéstervében....meg persze a klasszikusok...
-
#192121
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192120
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192120
üzenetére
Ja igen, ez valóban jó volt.
-
#192118
TheMartin03
aktív tag
aelod
#192116
TheMartin03
aktív tag
válasz
aelod
#192116
üzenetére
Igen, az volt az egyik, amit írtam, hogy egyáltalán nem jön át. És nagyon sok hasonló gép van, ahol egyszerűen totál elrontottnak érzem a szögeket és áttéteket. Ha jó gépek lennének, akkor egyébként tetszene a terem.
A teljes nyúlással nem értek egyet, hogy nem kell.
Edit: Pontosabban annál biztos több kell, mint amennyit az a Scott Pados Kamu Hoist tud... -
#192117
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192115
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192115
üzenetére
Ezek nem Hoist gépek, hanem valami utánzatuk. Ezért is szarok. A lábtartóban nem "H", hanem "D" betű van, és a matricán sincs márkajelzés. Nyitáskor anno a vádligépen mellgépes matrica volt... Már akkor tudtam hogy valami nem kóser.
Lejárom a 17 alkalmamat, és megyek vissza... Ugyan itt eladó akciós 17 alkalmas bérlet
-
#192114
TheMartin03
aktív tag
K1LLMy53Lf
#192113
TheMartin03
aktív tag
válasz
K1LLMy53Lf
#192113
üzenetére
Kevesebb volt az a gép, ami bejött, mint ami nem...Tolódzkodó/húzódzkodó segítő gép kuka, mell gépekkel is volt bajom, ott a tárcsás lapos fekvenyomó volt a legjobb, Incline Hoist kamu gép kuka, egyik ülő tárcsás mellgéppel se voltam megelégedve... Hát és bicepsz Hoist kamu gépek szintén nem voltak jók, nem tudtam normális nyúlásra beállítani magamat...
Lábnap most jön, szóval a lábgépek most kerülnek majd kipróbálásra.
Cutlerből jöttem át, gondoltam kell egy kis változatosság, de sajnos szerintem ott túl jó a géppark, elég nagy visszalépés nekem ez most... -
#188801
TheMartin03
aktív tag
KonzolKartel
#188800
TheMartin03
aktív tag
válasz
KonzolKartel
#188800
üzenetére
4 adag, te jó isten, gombócból is sok
-
#188799
TheMartin03
aktív tag
KonzolKartel
#188797
TheMartin03
aktív tag
válasz
KonzolKartel
#188797
üzenetére
Persze, szubjektív, nekem a kipróbált 2 íz bejön, bár túl édes... De túlhigítva nem rossz, csak mindig az jut eszembe, hogy meg tudnám inni kevesebb édesítőfossal, és feleslegesen mérgezem magam.
-
#188795
TheMartin03
aktív tag
Dorian
#188794
TheMartin03
aktív tag
válasz
Dorian
#188794
üzenetére
Legutóbb én is PureGold-ot vettem, de közben rájöttem hogy sehol egy értelmes forrás az aminosav profiljáról... Legalábbis én nem találtam. És az összetevők között sem túl bizalomgerjesztő ami van. És most pont a PureGold helyett gondoltam a Builder-t.
Persze lehet hogy ez az aminosav profil is túl van lihegve, csupán eszembe jutott, hogy ha lehet, erre is figyelni kéne... Újrakezdéskor ez a része kimaradt, csodálkoztam is, hogy milyen olcsó. Valószínűleg itt a bibi. -
#188793
TheMartin03
aktív tag
python1
#188792
-
#188791
TheMartin03
aktív tag
TheMartin03
aktív tag
Most tegyük félre ezt, és tök őszintén kérdezem, mi a véleményetek erről a shopbuilder-es fehérjéről?
Ahogy látom az aminosav profilja is elég jónak tűnik, bár az MP Impact Whey-nek még mindig jobb.
Bármi egyéb alternatíva, ami bevállt nektek?
Íz, állag, egyebek?
Bárki próbálta?
Talán a csiga... Azóta egyébként is nagyon sok gépet hoztak. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő