-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kory24
őstag
Sziasztok!
Régóta tervezem, hogy elkezdek kondizni. Célom, hogy legyen valami sportos, izmos alakom, de ne akarok túlzásokba esni...
A kérdésem az lenne, hogy hogyan kezdjek neki?
31éves vagyok, az már nem túl késői kor?
Nem vagyok se elhízott, se túl vékony (192cm, 85kg).Sokat olvasgattam már utána étkezés terén is meg táplálékkiegészítőkről, edzéstervekről. De minél többet olvasok annál jobban belebonyolódok, összezavarodok kevésbé tudom hogyan is kezdjem.
Egyelőre a multivitamin szedését elkezdtem, illetve tudatosabban étkezek.Sajna túl sok szabadidőm sincs, illetve túl sokat se akarok/tudok költeni rá (csak amit muszály)
Köszi
-
kory24
őstag
válasz BÁ Nutrition #52231 üzenetére
Értem, köszi.
Pl ez a videó akkor követhető kezdésnek?
Valamint még1 fura kérdés:
Nem ciki bemenni 1 terembe - nekem vékony átlagembernek, aki még azt se tudja mihez nyúljon - ami tele vannak nagydarab izmos emberekkel? (tudom senki nem úgy született, de akkois )
-
kory24
őstag
Miskolcon melyik termet ajánlanátok?
(kezdőnek, nem miskolci úgyhogy jó lenne ha villamos vonalon kb )
-
kory24
őstag
Az ugye mindegy hogy a feherjet/szenhidratot shakerbe vagy (mivel az nincs) talkaba botmixerrel keverem ossze?
-
kory24
őstag
Sziasztok!
Basic Whey -ről vélemények?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elektromos cigaretta 🔞
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Jogász topic
- Horgász topik
- SkyShowtime
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen