Új hozzászólás Aktív témák

• #59575 Gergosz2 veterán kory24 #59574

  Új Válasz 2014-06-20 10:31:57 #59575

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Gergosz2

  veterán

  válasz kory24 #59574 üzenetére

  sok gyurmás elviszi mindig

• #56546 Woodslave félisten kory24 #56534

  Új Válasz 2014-05-20 10:37:08 #56546

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kory24 #56534 üzenetére

  áruld már el mi motivált egy ilyen kérdés feltételére?

• #56542 Koczó93 őstag kory24 #56534

  Új Válasz 2014-05-20 10:34:31 #56542

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koczó93

  őstag

  válasz kory24 #56534 üzenetére

  Ne igyál ilyen porokat! Vagy ha mégis, csak Scitec shakerből mert nem leszel izmos

• #56537 Morris veterán kory24 #56534

  Új Válasz 2014-05-20 10:19:00 #56537

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Morris

  veterán

  válasz kory24 #56534 üzenetére

  teljesen.

• #56536 PowerBuldog veterán kory24 #56534

  Új Válasz 2014-05-20 10:18:41 #56536

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PowerBuldog

  veterán

  válasz kory24 #56534 üzenetére

  csak shakerből jó, különben kárba vész a fehérje

• #56535 FollowTheORI nagyúr kory24 #56534

  Új Válasz 2014-05-20 10:17:58 #56535

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz kory24 #56534 üzenetére

  Uhh... amugy mindegy igen. Vegyél egyet... 500ft.

• #52236 #48584626 törölt tag kory24 #52233

  Új Válasz 2014-04-22 09:58:31 #52236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz kory24 #52233 üzenetére

  meg ha ciki is lenne, ki nem szarja le? Egyebkent meg nem az.

  Olvasd el az elso hozzaszolast, kezdd el az atmozgatast, kiegeszitoket elso korben felejtsd el, semmi szukseged rajuk. Kajalasrol meg majd beszelgetunk, ha nehany het mulva is ugy fogod gondolni, hogy tetszik ez a dolog neked

• #52235 Jorus nagyúr kory24 #52233

  Új Válasz 2014-04-22 09:57:39 #52235

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  válasz kory24 #52233 üzenetére

  Én lehet rosszkor járok edzeni vagy rossz helyre, de marhára nem izmos senki.

• #52234 Silverr aktív tag kory24 #52233

  Új Válasz 2014-04-22 09:53:31 #52234

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Silverr

  aktív tag

  válasz kory24 #52233 üzenetére

  Nem ciki és termek nincsenek tele nagydarab izmos emberekkel. Nyugodtan indulj el szépen, senki nem fog onnan kinézni

• #52231 BÁ Nutrition addikt kory24 #52229

  Új Válasz 2014-04-22 09:42:29 #52231

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kory24 #52229 üzenetére

  első hszt olvasd el
  először elég ha átmozgató edzéseket csinálsz kb egy hónapig hogy az izmok izületek megszokják hogy egyeltalán csinálnak ilyen jellegű munkát
  ezt kb heti 3x. minden izomcsoportra 2 gyakorlat 2 sorozattal. 15 körüli ismétlésszámmal. fontos hogy akkora súlyt válassz hogy ne legyen megterlhelő, szal ne fáradj el tőle/képes legyél még minimum 5 ismétlésre csak nem csinálod meg
  aztán mikor hozzászoktál akkor lehet terhelni egyre jobban. különben húzódás, sérülés lesz belőle

  ill fontos hogy ne nyárra várj csodát

• #52230 kolosanyi veterán kory24 #52229

  Új Válasz 2014-04-22 09:39:22 #52230

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kory24 #52229 üzenetére

  Szia!

  Sose késő. Csak menj le terembe, kezdj el egy szimpatikus kezdő edzéstervet, próbálj kicsit tudatosabban kajálni és kész. Majd ráérsz személyre szabni a programot ha már benne vagy.

Új hozzászólás Aktív témák