-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jogosérdek
friss újonc
Tévét szoktatok nézni? Miért van az, hogy országúti versenyeket rendszeresen közvetítenek, mountain bike meg legfeljebb az extreme sports csatornán, bár újabban ott sem?
-
Norbi27
aktív tag
Sziasztok
Holnap szeretném megvenni az első országútimat, de nem tudok dönteni. 15 éve egy Magellan Cygnus trekkinget használok.
2 kiszemelt outi van:
Cannondale CAAD optimo tiagra 2019
Cube Attain race 2020Nagynehezen sikerült ezt a kettőt találnom, mivel szinte sehol nincs készleten. De a kettő nem egy városban van, hanem egymástól 100 kilóméterre, úgyhogy nem tudom megnézni holnap mindkettőt, de mindenképp holnap szeretnék venn!
A jelenlegi trekkingel naponta 20-25 km-t tekerek, ezt szeretném az országútival növelni. Leginkább jó minőségű aszfalton tekerek, sportolási, fogyása céllal.
Melyiket vegyem?[ Szerkesztve ]
-
Jogosérdek
friss újonc
válasz Norbi27 #197653 üzenetére
Egyiket se, a céljaid alapján pénzkidobás.
Fogyni biciklizéssel a büdös életben nem fogsz. Ez húsz év tapasztalata. A mozgó kilók (2-4) lemennek, de kb ennyi.
Mondom ezt úgy, hogy az elmúlt négy évben évi 1500-2000km-t tekertem kb május-szeptember időszakban minden évben.
Kardionak jó, de fogyni...A másik az utak minősége. Nem tudom, hány kiló vagy, én épp a bringám tűrèshatárán vagyok, nem tesz jót a gépnek a sok repedés és egyéb útakadàly. (Meredek padka az úttest és a kerékpárút határán, fekvőrendőr stb)
-
xy.zsolt
őstag
válasz Jogosérdek #197654 üzenetére
Ez ugye rossz vicc volt!? Az, hogy te nem fogytál ne legyen már általános. Évi 1500-2000km meg amúgy sem sok (5-6km naponta)....20km/h-t feltételezve napi15 perc mozgás. Ne csodálkozz ha nem fogytál....ahhoz ennél több kell és az étkezés még ennél is fontosabb.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #197656 üzenetére
nekem most csak kb 8-900km lesz meg havonta mert hozzájött a futkosás is. Ami nem változott az a heti 7óra intenzív mozgás. De így is 74ről 70kg alá mentem 3hónap alatt
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Norbi27
aktív tag
Köszönöm mindenkinek!
Lefoglaltam a Cube-ot -
stuka20
aktív tag
válasz Hasaggymeg #197638 üzenetére
Értem, köszönöm. Az ilyen bicóknál, ha elromlik elkopik valami, akkor átlag mennyi szokott lenni a javítás / karbantartási költség. Nem értek hozzá, így nyilván nem én állnék neki, tehát elvinném hozzáértőnek.
-
Jogosérdek
friss újonc
válasz xy.zsolt #197655 üzenetére
Itt sem divat az értő olvasás: május-szeptember.
Heti 100km körül átlagban. De volt idő, amikor munkába jártam biciklivel, az napi 30km alsó hangon. Akkor sem volt érdemi fogyás.
Nem, pusztán biciklizéssel nem lehet fogyni.
Ha meg étkezést is vált, akkor meg gyakorlatilag mindegy a mozgás, az energia bevitel csökkenése miatt beindul a fogyás.Ui: Tiagrával meg óvatosan, mert a dolgok jelenlegi állása szerint az is elképzelhető, hogy nem lesz tartalék alkatrész...
[ Szerkesztve ]
-
6030D
Ármester
válasz Jogosérdek #197664 üzenetére
Teljesen mindegy mit csinálsz, ha több a kcal felhasználás, mint a bevitel, akkor fogysz. Ha bringázol, akkor attól, ha mást, akkor attól. Annyi, hogy minden mozgásnak más az időegységre eső energiaigénye, ezért ha csak lightosan nyomod a bringát (munkába, túra, stb.), akkor sokkal többet kell időben ráfordítani, mint egy súlyzós edzésre. Tekertem havi 800-1000 km-t montival (aszfalton is), fogytam.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
zsocy
őstag
válasz Jogosérdek #197664 üzenetére
Szerintem ezt ne erőltesd, azért mert neked nem jött össze másnak simán meglehet. A kaja és életmód fontos, de a mozgás is az, abban pedig a bringázás nagyon jó. Mondjuk az sem mindegy hogyan és hol tekersz, a tinglitangli gurulgatás síkon tényleg nem segít fogyni, akkor sem ha évi 2-3 ezer km is megvan belőle...
Tényleg, mit hajtasz, merre tekersz? Mesélj picit magadról ha már megmondod a tutit :)
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #197641 üzenetére
A talaj száraz, pedig állandóan esik . Itt írja: [kép]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
válasz Jogosérdek #197664 üzenetére
A kerékpározás mozgás, tehát fogyaszt. Nem túl hatékony, tehát viszonylag sok kell belőle, és az is rendszeresen, illetve nagyon sok múlik az intenzitáson. Heti 100 km laza tekerés még mindig jobb, mint tespedni a kanapén, de attól nyilván nem fognak havonta kilók eltűnni. Munkába járás viszont remek átmozgatás, amellé valaki betesz még heti 3-4, legalább 1-1,5 órás magas intenzitású edzést, vagy intervalt, meg egy 2-4 órás lazább, de azért tempós hosszút, az már jó kiindulópont. Nem mellesleg ez így munkaúttól függően mindjárt rögtön heti 200-300 km lesz alsó hangon, ami havonta legalább 1000 km. De ha komolyan gondolja valaki, akkor az igazi edzés csak ezután kezdődik. Én a balesetem miatt most már 4 hete nem ültem biciklin, és az előtte 4 hét is elég lazázós volt, de így is közel 8000 km-em van idén. A kényszerszúnet miatt nagyon odafigyelek a kajára, de már feljött 2 kg.
Alkatrész meg most kb semmihez nincs. Legutóbb pedált is inkább ebayen vettem alig használtat, mert minden üzlet csak 4-6 hetes határidőre tudta vállalni. És ez itt nálunk egy kicsit nagyobb piac, mint a magyar.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Đusty
addikt
válasz Major Lion #197661 üzenetére
-
jjeahh
nagyúr
válasz Jogosérdek #197664 üzenetére
Outival, aszfalton, ha kevés a szint is, gondolom sokkal többet kell tekerni ha fogyni akarsz, de simán lehet . Mtb-vel, sok mászással, terepen én heti 150km-től már akkor is elég durván elkezdek fogyni, ha az étrendemen SEMMIT nem változtatok. Sok olyan embert ismerek, akik hozzám képest sokkal lassabb tempóban kb. mindenhova trekking bringával járnak, bevásárolni, melózni, kocsmába, gyereket is azzal hordozzák és mégsem fogynak. Ez normális, hisz a megtett távolság, szintemelkedés, intenzitás messze nem ugyanaz, pedig én sem hajtom ki a belem. Szal ha valaki nem fogy le a bringázástól, az azt jelenti, hogy többet kell tekerni. Nálam ez 5-6000km-t jelent évente (mtb), ha lenne outim, valszeg 8-10.000km-t tekernék. Sőt, ha nem lenne ennyi pásztorkutya meg medve, valszeg mtb-n is összehoznám a 8- 10.000-et, de akkor nem tom mit és mennyit kéne ennem, hogy ne legyek csontsovány, mert 100%, hogy brutál lefogynék .
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
xy.zsolt
őstag
válasz stuka20 #197663 üzenetére
Errefelé a főbb műveletek árazva vannak általában, de van ahol órabér van megadva ami 3-6000ft, szerelőnként változik
abban igazat adok, hogy egy részét benéztem amit írtál Viszont még így sem értek veled egyet.....legfőképp abban nem, hogy másokra is okvetlenül igaznak véled a saját negatív tapasztalatod.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
XZoli
aktív tag
-
zsocy
őstag
válasz XZoli #197674 üzenetére
4 hónap alatt az a 8 kg az jó fogyás ha nem voltál extra elhízott, nem? Mert az sem jó ha valaki gyorsan dob el nagy súlyt, azt a szervezet sokszor támadásnak veszi és kompenzálni kezd. Én amúgy örülnék egy ilyen fogyásnak, most egy hónap után 3 kg-nál vagyok, de innentől fog lelassulni.
Đusty#197650 , a Komoot tényleg nagyon jó, vagy a Stravában is tudsz útvonalat tervezni, az meg utána végig is navigál rajta.
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
Ahány ember annyi szituáció, de ami biztos az az ha mozgás mellett kevesebb kalóriát viszünk be mint ami felhasználásra kerül akkor fogyunk. Ez a kalória deficites sportos élet eredménye. Mozgás nélkül is lehet fogyni persze, de nem éhezéssel hanem táplálkozási mód váltással.....de a plusz intenzív mozgás katalizátora az anyagcsere gyorsításnak, fogyásnak. Én 32évesen 105kg-ről 80kg-ra mozgás nélkül fogytam anno, pikkpakk. Nem akartam túlerőltetni futással vagy bringával a túlsúlyos testem ezért csak 80kg-osan kezdtem el intenzíven mozogni....squash, spinning, saját testsúlyos edzéssel. Azóta 67-75kg a súlyom évszaktól függően (6éve intenzíven tekerek), de most a futást is beiktatva remélhetőleg a téli súlyom is 70kg körül marad majd. Ja és 53 éves vagyok, tehát 21 éve tartom a ballagási súlyom
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
sepyi
aktív tag
válasz Jogosérdek #197654 üzenetére
Nem egy nagy szám, de ezzel a tempóval is leszaladt egy hónap alatt 2.5 kilo. 67 ről 64.5.[kép]
Tedd vagy ne tedd! De ne próbáld! (Yoda mester)
-
arcitec
addikt
válasz Major Lion #197680 üzenetére
Webapp. [link] Be kell regisztrálni és ha van Garmin készüléked, ami rögzített útvonalat, akkor ide fel lehet tölteni, mindenféle mérési adatokkal együtt. Illetve itt lehet útvonalat létrehozni és azt feltölteni a készülékre. Jómagam a Google műholdas verziót [kép] használom az a legéletszerűbb. Na és be lehet állítani, hogy a kerékpáros utakat is mutassa! Már amennyire lehetséges. [kép] Mindenesetre nekem nagyon bevált, az új hosszabb útvonalakat ezzel teszem meg. Tisza tó: [kép] Lehet részletesebben és is látni, csak nagyítani kell.(ameddig a google engedi) Ráadásul a készülék visít, ha letérek. .
[ Szerkesztve ]
-
stefi68
addikt
válasz Runner_fxr #196674 üzenetére
Megvolt a légtelenítés (Tektro Auriga).
A nyomáspont most már jó.
A fékhatás még elmarad a várttól.
Bár sosem volt még tárcsafékes biciklim, de szerintem jobban kellene fognia. Most kb. semmivel sem jobb mint egy átlagos mechanikus felnifék.
Azért lehet vele járni és megállni is.
Azért ha "normális" bicikli bolt felé járok nézek majd fékbetéteket is.Barkácsoltam egy saját légtelenítő készletet, kb 0 Ft-ból minden volt itthon, kivéve egy M6-os zsírzószem (20 Ft), ami méretre pont passzolt, csak a belsejét kellet 'kiherélni'.
Esetleg más barkácsoló kedvűeknek is jó lehet az infó.További szép napot és defektmentes kilométereket!
◄--- A vaknál is vakabb az, aki nem lát a szemétől ---►
-
jjeahh
nagyúr
válasz XZoli #197674 üzenetére
Az ha jól számolom heti 120km, annyi nekem sem elég még, akkor sem, ha 2000-2500m szintemelkedéssel társul. Heti 150km/minimum 2000m szintnél billen át nálam a mérleg a fogyás irányába, de persze mindenki más. Amúgy a 8kg is okés szerintem.
szerk: én idén 2262km/32886m-nél tartok mtb-vel, amivel nagyon nem vagyok elégedett, de sajnos felénk egyedül nem merek hosszabbakat tekerni terepen . Ez látszik a súlyomon is, azt a pár plusz kilót még nem tudtam leadni, ami a télen feljött rám.[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
flash-
veterán
Udv
Balatonszemes 20-30km környékén van valami jó útvonal - kör kerékpáros szempontból?? (a viz melletti, balatonkor úton kivul? 😛:)
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
ivana
Ármester
Mostanában mentem ezzel az új Bubival a belvárosban. Amúgy egész jó érdemes kipróbálni, jól megy, nem vészesen nehéz. Az agyváltó szépen kapcsolható. Viszont ez a görgős fék valami katasztrófa. Messziről kerüljétek el bármin. Olyan nyúlós érzés mintha spárgával lenne összekötve. A fékhatás meg konkrétan a tanyabike-ok rudas fékjét idézi Na jó azért talán nem, de egy sima régi patkó is ezerszer jobb. Valamiért a hátsó még egy fokkal jobb, az első az konkrétan semmi, meg se lehet emelni vele a hátsó kereket.
-
Ringman
nagyúr
válasz ivana #197689 üzenetére
de legalább jó nehéz a görgősfék (a rih deltámon nekem is az van elöl+hátul)
gondolom azért azt tették rá, mert kb 0 a karbantartásigénye, évente vagy 3-4000 km-ként kell szervizelni, zárt rendszerű.
nem lehet hogy nem jól volt beállítva a bowdenfeszesség rajta? arra elég érzékeny, kicsit állítasz rajta, aztán ha tövig húzod a fékkart, akkor is csak max lassít. -
arcitec
addikt
válasz Major Lion #197685 üzenetére
Kérdés mikor használtad utoljára. Bár már több éve változott a felület. A "műszerfalat" lehet állítani. Nálam ilyen és a pirossal jelzett menüt kell megnyitni a tervezéshez: [kép] Az tény talán nem a leglogikusabb a hozzáférés. Ha, még nincs útvonal kreálva(mert azokat feldobja(ná)), akkor a "Pálya létrehozása" funkcióval lehetséges.
[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Jogosérdek #197664 üzenetére
, pusztán biciklizéssel nem lehet fogyni
Ágyban fekvéssel is lehet fogyni, nekem 1800 kcal kell ahhoz, hogy ne, ha ezt eléggé csökkentem előbb utóbb csonttá fogyok, majd aztán éhen is halok.parandroid..."1500-200 km az egy erős hónap" 🤭😆
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz stuka20 #197663 üzenetére
Attól függ mi hibásodik meg, mennyit használod és hogyan. Alap dolgokat (defekt javítás, váltó/fék beállítások,lánccsere stb.) illik megtanulni, nem csak anyagi megfontolásból, hanem a minőségi kerékpározás élménye miatt is, nem lehet mindennel szerelőhöz futni. A Gugli mellett a YouTube és a fórumtársak is barátaid ebben.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz flash- #197688 üzenetére
Bár kompos de áthajózhatsz Szántódról Tihanyba, onnan meg irány a Káli medence...bár az már több mint 20-30.🤔
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
stuka20
aktív tag
válasz Hasaggymeg #197694 üzenetére
És az igaz, hogy 1 hónap vagy 100km után szervízbe kell vinni a bowden nyúlása miatt, meg olajcsere meg nem tudom még miért? Speedbike-tól venném majd. Rugós nyeregcsős bicót milyen árkategóriában érdemes nézni, csak a kíváncsiság kedvéért? Bár eddig is megvoltam nélküle, valszeg ennek hiányában is egy megváltás lesz a bicó :D. 2003 körül lett véve nekem a grizzly mtb.
-
arcitec
addikt
válasz Major Lion #197695 üzenetére
Példul? Mi az ami használhatóbb? Tudom holtekerjek.hu, de az nekem nem jobb.
Azokat is lehet küldeni a Garmin készülékre? Google map-nál mégis mi a használhatóbb? De mindegy is, mint írtam részemre ez bőven megfelel, minden egy helyen.[ Szerkesztve ]
-
ivana
Ármester
válasz Hasaggymeg #197696 üzenetére
Meg azért ott felfele a dombokra elég kemény emelkedők is vannak
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz stuka20 #197697 üzenetére
Enyéimmel eddig mindig 300 km után kellett visszamenni egy ingyenes szervizre mely egyben feltétele is voltva garinak... ott ugyanakkor szó nincs még bowdennyúlásról, olajcseréről. Csak általános átvizsgálás, beállítások. Ami a rugós nyeregcsövet illeti valami ilyen az ami tudtommal jó és tartós is. [link]
ivana... egy merő hullámvasút az egész... de ezért szeretjük, nem?!
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...