-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Sziasztok!
Korábban írtam párszor ide de még nem született meg a döntés. Szóval egy kezdő bringát szeretnék vásárolni egyenlőre futás mellé kiegészítő sport ként.
A Triban 520 nézegetem és nem nagyon találok nála jobb ár érték arányt. Esetleg van más alternatíva? 1000EUR a keret rá. Vagy nyugodtan vegyem a Triban 520.
Használtat nem szeretnék, nem akarok máris szerelgetéssel kezdeni. -
ricshard444
veterán
válasz lsebestyen #285550 üzenetére
Izombol, jol gondolod, probalok minel kevesbe leizzadni, persze ez nyaron nem fog menni.
Megprobalom, ha csak kicsit is segit, mar megerte a kerdest feltennem.
Az uleses sztorira tudsz tippet adni?
Vannak dolgok...
-
nagyúr
megjött a tavaszi mikulás
apának, anyának, meg nagyfiúnak ez a holo mez egész pofás lett
megyek keresek valami kamerás taxist verekedniTudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
kuntics
aktív tag
Légtelenítőszetten kívül kell még valami spéci szerszám, ha én szerelnék át mechanikusról hidrós szettre? Légtelenítő gondolom úgyis kell majd később, azt mindenkeppen vennék, de ha más is kell, akkor lehet egyszerűbb lenne begurulni vmi szervizbe.
100ml-es shimano fékolaj eleg egy teljesen új rendszerbe, vagy azért annál több kell bele?
-
A Zéé
addikt
nekem is megjöttek az 575-ös mezek, de nincs boldogság.
Weekend mezeket rendeltem, mert hogy laza szabású, és mivel billegős volt a mellkasnál mért méret, ezért rendeltem egy XXL-t és egy XXXL-t, de hát egyik sem jó.
XXL tök jó mellkasban, vállban, de a bojler testem többi részére nagyon szűk. XXXL meg már nagy vállnál és mellkasnál, de derék felett az is kicsi, mert a zsebeknél levő gumi összehúzza az egészet.
Szóval igazából nem tudom mitől laza szabású ez, mert a mérettáblázata szerint ugyanaz minden mérete, mint a pro kategóriás mezeknek. Én kis naív azt hittem, hogy csak trógerséből töltötték fel ugyanazt a mérettáblázatot mindkét típushoz, de nem... A mérőszalag pontosan ugyanazt a méretet hozza, mint ami ott van a táblázatban.
Ezért nem szeretek próba nélkül venni semmit sem[ Szerkesztve ]
Just a simple Lineman...
-
válasz ricshard444 #285547 üzenetére
1. Betétes kerékpáros nadrág. Van alsónadrág verzió is civil nadrág alá.
2. Váltó helyes használata. Magasabb fordulatszámmal tekerni, az kíméli az izmokat, ízületeket.
3. Nyújtás. Lehetőleg tekerés után mindjárt egy kicsit, de ha reggelente be tudsz melegíteni kicsit (hideg izmot nem nyújtunk!), akkor gyors reggeli torna gyanánt, ha nem megy, akkor késő délután, este kis jóga-szerűség. 10-15 perces gyakorlatsorokról van szó, keress rá jutubon, hogy nyújtás/jóga kerékpárosoknak.A 3. csak segít a 2-nak, az mindenképpen szükséges lépés, különben kinyírod magad, de legalábbis a térdeid, meg a csípőd.
(+1.) Pedelec.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
chubby2o6
senior tag
válasz kuntics #285555 üzenetére
Bőven elég a 100 ml, ráadásul egy új fék általában fel van töltve, és ami a tölcsérben marad az első felszerelés után, azt vissza is töltheted a flakonba.
A légtelenítő szettben kell lenni mindennek, azokon kívül kell egy sniccer ( valószínűleg vágni kell a fékcsövekből ), egy kalapács ( lehetőleg fa vagy gumi ), egy satu ( helyette jó egy franciakulcs vagy patentfogó is ), meg egy nyolcas villáskulcs. Meg egy fakanál , én annak a nyelével szoktam ütögetni a féktestet meg a csövet, hogy tuti kijöjjön az összes bubi. -
flash-
veterán
válasz mauimagic #285483 üzenetére
nektek ez a poszt covid gyakorlatban a kerékpározással kapcsolatban mit jelentett? milyen tüneteket?
nem tudom hogy nekem az van e, de az tény hogy december 20án mióta covidos lettem hullámokba hetekig tartó gyengeség van de olyan hogy csak aludni birok(nem is értem hogy birok bemenni dolgozni), kerékpározni birok kb pár hetet aztán megint pár hét gyengeség és akkor megint nem.. már kezdek elkeseredni... és gasztroenterológiai gondjaim is lettek...
ezek így ismert poszt covid tünetek vajon vagy valami más irányba menjek el? (labor-has uh már volt, de még semmi extra nem jött ki,csak a szokásos májmegnagyobbodás,zsírmáj, felső érték 7x-ese a triglicerid, és értékelhetetlen labor értékek a magas vérzsir mellett, ez nem nagy doog - de az amúgy, adtak triglicerid csökkentőt,azt kell szednem,meg ugye van epekő,de az megint más tészta...)[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Maximum1
őstag
válasz flash- #285560 üzenetére
B komplex folsavval, engem helyre tett.
-
Maximum1
őstag
válasz flash- #285562 üzenetére
Nem tudom, volt 2 műtétem, immunrendszer 0-ra ment, majd amit lehetett benyaltam, gondolom volt közte covid is, kb ennyi volt az utóbbi 1 évben.
Ez a márka meg Német, nincs mit ragozni, vegyél egy dobozzal és nézd meg a kapszulát, akkor rájössz hogy hazugság amiket itthon a multikra írnak, nem lehet annyi hatóanyag egy kapszulába, GAL féle multi is több kapszulából áll.
Jutavit 100db 2500ft engem nem győzött meg, ha lehet akkor nem veszek semmit amit itthon csinálnak, kivéve GAL.[ Szerkesztve ]
-
mauimagic
aktív tag
válasz flash- #285560 üzenetére
Én csak sejtem, hogy poszt covid volt, de nálam hetekig mellkasi fájdalom volt, szívizom szerű gondolom , kihagytam 2 ünnep között a mozgást, utána egy hosszú tekerés után teljesen kivoltam, visszaestem.
Nem tudom hány éve nem voltam dokinál, de annyira szarul voltam már, hogy majdnem elmentem, csak kiderült, hogy közben nyugdíjba ment a háziorvosom
Azóta hallottam, hogy elég általános tünet sportolóknál, hogy nagyobb terhelésre visszaesnek, ha még lappang valami.Alváshiány nálam is brutális volt, meg a Garmin szerint a béka segge alá esett be a HRV-m, jelentsen az bármit is
Egyébként szerintem működik általános állapot visszajelzésre, mert mióta meggyógyultam és elkezdtem bringázni, emelkedik: -
lsebestyen
addikt
válasz ricshard444 #285553 üzenetére
Nyeregre nem igazán tudok. Elsőre azt mondtam volna, hogy szokni kell, de ahhoz te bőven sokat mész. Nekem egyedül a decathlonos telinyereggel volt eddig bajom (használok aliexpresses 15$-os nyerget is, így nem ár kérdése csak), kozepen lyukas nyergekkel eddig nem lőttem mellé, de ez elég egyedi probléma szokott lenni.
[ Szerkesztve ]
-
MPowerPH
félisten
Bakony 200 -on indul valaki?
Don't Tread On Me
-
Sleek
senior tag
Egy kis vitaindító
[A gördülési ellenállás - guminyomás összefüggés]<OLYMPUS E-M10II VÁZ + EZ-M1442 II><Kross Level A2 Merida Scultura 300 ,Wilier GTR Team Rim Giant Xtc Slr 2 >
-
fattyu
veterán
válasz flash- #285560 üzenetére
én gyógyulás, 3 negatív teszt és már munkába járás után 2 hónapig...
Köki megvan? a piros felüljáró ami átmegy a kőbánya oldalra. szerintem 30-35 fok lépcső. nem számoltam meg.
na szóval két hónapig felmentem... a felénél azt éreztem összeesek olyan fáradt vagyok, a tetején ájuláshatáron voltam mire felértem. sose voltam se ájulós, se vérnyomásproblémás. azóta se. de az két hónapig pokoli volt. a legapróbb terhelésre mint akit agyonvertek. (akkoriban nem bringáztam)a hülyeséget, az embereket, a dugót, az időjárást, a késést, és a várakozást leszámítva szinte mindent jól viselek
-
Maximum1
őstag
válasz Ixion77 #285569 üzenetére
MTHR-re nekem terhes nőket dobott.
A WTN tulajdonosa az a fickó aki írta a Vitaminipar című könyvet, amiről itt egy vélemény.
Mindenki azt vesz amit akar, csak ne higgyetek a marketing dumának.[ Szerkesztve ]
-
sepyi
aktív tag
Nekem az Rc500 van sora settel. 3éve hajtom, csak sort és láncot kellett cserélnem. Még fékbetétet sem kellett. Igaz nekem csak mechanikus tárcsa van, de nem is a féket húzom, hanem a pedált nyomom. Egyébként meg teljesen elégedett vagyok vele. Csak javasolni tudom, hogy vedd meg!
Tedd vagy ne tedd! De ne próbáld! (Yoda mester)
-
-
itouchfan
senior tag
válasz MPowerPH #285567 üzenetére
Nekem amúgy tetszene, na nem a 200, mert ahhoz most puding vagyok, de a 100-at bevállalnám és még rá is érek pont, csak az nem tetszik, hogy a 77-es főúton megy elég sokat.
[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
fulton
addikt
válasz Sleek #285568 üzenetére
Néztem tesztet egy jó videós youtube csatornáján ott az jött ki 100 80 60psi ugyanakkora kör ugyanakkora watt
Néztem másik tesztet gcn. 80 70 60-50psi. 70 nyert soroljam? Ahány tesztelő és teszt annyi eredmény. Jómagyar ember megint csak oda lyukad ki, tesztel saját magának aztán amit érzése siseg úgy megy
És hogy őszinte legyek kényelmet leszámítva én se érzek különbséget hogy most 75 vagy 85 psi-vel megyek.
Továbbá tesztek alapján az is megdől hogy a szélesebb gumi jobban gördül.( csak azonos nyomáson) 25 28 30mm...tesztelve. viszont azonos komfort szintre állítva a nyomást már ugyanakkora gördülés ellenállást produkálnak móka kacaj[ Szerkesztve ]
-
Csápájev
őstag
Napszemüvegek közül szerintetek ezek jó választások? Vagy inkább mást ajánlanátok?
decathlonos
ROCKBROS, UV400 -
Tin
veterán
válasz dom1n0 #285548 üzenetére
Ja, mentem is, de a Z2 nem sikerült, ma én is szét voltam esve. Éreztem, hogy legalább egy csokit ennem kellett volna előtte, de elindultam nélküle. Rég éreztem ennyire gyengének magam, kb 40 perc után megálltam inni, szerencsére a szörp segített, utána már végigmentem a közel 2 órát.
A hátsó térdhajlatom fáj, ezt már tegnap is éreztem, viszont így tudom jól belőni az üléspozit Valószínűleg picit magas lesz, és mivel folyton hátrafelé tolom a seggem, gyanítom, hogy picit még hátrébb is kell tolni. Ez a finomhangolás viszont csak így, hosszú távon jó, számítottam is rá, hogy kell vagy fél tucat alkalom, mire megint meglesz az ideális.
#285483 mauimagic: a mait látva (érezve) igazad volt a tegnapival kapcsolatban, valószínűleg túltoltam cseppet, mint dom1n0 a vasárnapját. Mindegy, most 1 nap pihi, aztán meglátjuk. Elvileg pénteken lesz még talán normális idő, aztán kuka, szóval lesz idő regenerálódni. Csak ugye már annyira menni akartam egy rendeset az új bringán.
-
MPowerPH
félisten
válasz itouchfan #285575 üzenetére
A 100km -rol azzal az ossz szinttel ugy gondolom, pont idealis lenne nekem is. A 206km es a ~2250m szint viszont mar ilyeszto igy elsore.
Baratom megy, de csak trekinggel, es a 66km?! -es tavon. Ma szolt, ha gondolom, mehetunk egyutt, szivesen megvar. Igy nem kellene vezetnem hazafele... Nem is tudnek. Gondoltam, ha megyek, akkor nem szarozok, elindulok a leghosszabbon.Fulton, nem jossz?
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz MPowerPH #285581 üzenetére
Fulton, nem jossz?...csak ha megy Dark Archon is. (akkor lehet mennék én is, azt nem hagynám ki )
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
werszomjas
őstag
válasz flash- #285560 üzenetére
Én február elején voltam beteg, habár a covid teszt negatív volt, sztem long covidom van, kicsit megnyugtat, hogy olvasva itt többen is kb ugyanezzel küzdenek. (1-2 napos láz volt, levertség meg torokfájás)
1 hónapja én semmit mozogni nem is bírok, előtte heti szinten 4-5 alkalom futás, edzések, spinning, betegség óta napi szinten szédülök, kómás vagyok, attól elfáradok, hogy felsétálok a 2. emeletre, esténként erős szívdobogás, halálfélelem, minden van. munka után hazaérek és le kell feküdnöm aludni.
Voltam vérvételen, megnézettem a pajzsmirigyt, ma voltam kardiológusnál (ekg, szív UH, terheléses EKG) és minden rendben mindenhol. Szóval nincs több ötletem, mint a long covid.
Kardiológus szerint toljam a vitaminokat és fokozatosan nagyon lassan elkezdhetek mozogni.Garmin szerint HRV állapot 39.
Ha már Garmin, valaki nézi az alvás közbeni véroxigén szintet?
Nálam majdnem minden este vannak ilyen leszúrások 80%-ra, ami nem gondolom, hogy mérési pontatlanság, mert azzal egyidőben a pulzus viszont nem mászik el.üdv
-
fulton
addikt
válasz Ringman #285578 üzenetére
Hát nem, az lenne a pontos nyilván, én csak megérzésre meg pulzusra támaszkodom (na meg amit tudok rögzíteni szél stb..) adatok már bőven vannak de lejárt a stravám sajna, drágálom a hosszabbítást egyelőre...majd lesznek akciók akkor meggondolom.
A szegmensek hiányoznak - szoktam ám nézegetni(nézegettem) mostanság. ami nagyon, hogy ott saját magam eredményeit tudtam egy egy szakaszon összelőni a korábbiakkal. Az jó volt.
Szelet-időjárást azt megoldom, lenézem a windy.com ról és beírom - így mindig meglesz, nem úgy mint most ugrott minden időjárás infóm korábról. (nem rég úgy volt leállok róla, de csak visszajött a jó az ha látszik később is - énem)Csak azt írtam le amiket láttam, akik watt mérővel tolták a teszteket és megosztották, azokat szoktam nézegetni hogy átfogóbb "képet" kapjak.
#285581MPowerPH: Nem, engem nem vonzanak az ilyen dolgok. Sem versenyek sem más. Csak a spontán amikor tudok tekerések, kirándulások. + mostanában a tesztelgetős korszak - az új cube .. elhelyezni a "létrán" hol is áll, miben más...meg ilyen apróságok
[ Szerkesztve ]
-
dom1n0
aktív tag
válasz werszomjas #285583 üzenetére
Elotte mennyi volt a HRV? A veroxigen nalam 95-re szur le, de inkabb 97 tobbsegeben.
-
dom1n0
aktív tag
Wout nem aprozta el : [link]
50 000 meter szint -
dom1n0
aktív tag
válasz werszomjas #285591 üzenetére
Ertem. Erdemes nezni a trendeket, nalam a tuledzeseket, esetleges betegsegeket mertani pontossaggal jelzi.
-
Ringman
nagyúr
válasz lsebestyen #285593 üzenetére
jól tetted, te is sokat tekersz és magas szinten
én megvárom az assioma spd-t, mondjuk keveset megyek + lassú/gyenge vagyok, de már elindult a változtatási igény ebből a szempontból.
-
addikt
válasz Hasaggymeg #285582 üzenetére
100-ason megyek simán
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
fulton
addikt
válasz lsebestyen #285593 üzenetére
Na tessék
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen