Új hozzászólás Aktív témák
-
#94300
Devid_81
félisten
DeckardCain
#94297
Devid_81
félisten
válasz
DeckardCain
#94297
üzenetére
En kerlek Z370 lapomat vettem £229-ert boltbol,
8700k £265 bontatlan dobozos ebayrol
9700k £313 bontatlan dobozos ebayrol
9900k £375 bontatlan dobozos ebayrol.Nem vilagmegvalto arak, de az osszeset akkor vettem amikor meg epp az volt az aktualisan elerheto.
Egyedul a 9900K jott a legkesobb kiadashoz kepest mert az tavaly Juniusi darab, akkorra mar boven kinn voltak ezek egy ideje....
-
#94299
snecy20
nagyúr
DeckardCain
#94297
snecy20
nagyúr
válasz
DeckardCain
#94297
üzenetére
Olyannyira ki lehet várni a DDR5-öt, hogy még annak is csak a második generációjába érdemes becsatlakozni szvsz.
Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
keIdor
titán
válasz
Devid_81
#94294
üzenetére
Igen, DDR2-533-al kezdtek régen, aztán DDR3-1333 ha jól emlékszem, majd DDR4-2666.
Lehetett kapni kicsit erősebbeket is, csak dupla vagy tripla áron.
Nekem meg DDR-400, DDR2-1200, DDR3-2400 után sosem volt sürgős a váltás.
A DDR3-2400 kit a mai napig megvan, mert nem adtam el.
A DDR4-5000 környékét szerintem már nem könnyű stabilizálni, jobb IMC sem árt hozzá.IO-t szerintem nagyon feszelni kell már hozzá, talán az SA-t is, mert akkor már Uncore-t sem árt emelni hozzá, én már ilyen 1,4V-okat nem adnék egyiknek sem. Az már alapfeszhez képest +40%.
Szerk.: AMD-nél meg ugye 3600 vagy 3733 fölé nem érdemes menni, máshogy működik.
[ Szerkesztve ]
¡GLORIA A LAS PLAGAS!
-
#94297
DeckardCain
senior tag
Devid_81
#94294
DeckardCain
senior tag
válasz
Devid_81
#94294
üzenetére
Érdekes lesz. Akinek most jelenleg 8/9. gen Intel van, vagy 3000-es ryzen az elvileg kivárhatja a ddr5-ot. A szimpla 6 magos 8/9600k kérdéses az új konzol gen miatt.
Az milyen jól járt aki egy z370el vett 8700k-t még mielőtt megugrottak az árak. 2017 végén jelent meg, akkor horror áron ment. De már 2018 tavaszán elég jó áron mentek. 4 évet simán ki lehet vele húzni. Ha csak játék van.
[ Szerkesztve ]
-
#94296
ScomComputer
veterán
Devid_81
#94290
ScomComputer
veterán
válasz
Devid_81
#94290
üzenetére
Jah sajnos,ez még a márciusi folytatása,mert akkor minden elmaradt a vírus miatt,most is egy maszek dokit sikerült szerezni,és már megvan mi a gond...rekeszizomsérv,a gyomromból egy zöld diónyi darab fenn van a melkasomban,ez okozza a hetekig tartó gyomorfájdalmat,ami néha elviselhetetlen és nem tudsz enni,én 2 hónap alatt 10 kilót fogytam....ezt műteni kell előbb utóbb....
Ha tudd valaki valami tanácsot,van olyan akinek hasonló baja van, azt nagyon szívesen veszem,és köszönöm előre is nagyon-nagyon......
Bocsánat,hogy leírtam,ne haragudjatok rám....
-
-
Devid_81
félisten
válasz
keIdor
#94293
üzenetére
Oke draga lesz az DDR5, de nem artana mar 16magos procinal, sott akar lejjebb sem.
Nyilvan brutal ara lesz a DDR5-nek eleinte, de sajnos mindig ez van.
Plusz az elso DDR5-ok lehet nem lesznek borzalmasan gyorsak az addig felzarkozo DDR4-ek mellett.
Ugyan nem sok minden tamogatja, de 4000MHz kornyeken, lassan 5000 mar vannak DDR4 ramok.
Emlekszem anno DDR2-rol 3 vagy 3-rol 4 re valtas se valtotta meg a vilagot elso korben, itt is gondolom majd megeri megvarni az elso evet DDR5 nelkul mire kijonnek a gyorsabb jobb es talan nem aranyaru modulok.
Aztan lehet tevedek most is
[ Szerkesztve ]
...
-
keIdor
titán
Vermeer után is lesz még processzor AM4-be.
Jövőre érkezik az utolsó processzor a Socket AM4-es foglalatba
Meg lehet várni a DDR5-öt, de akinek most kell gép az nyugodtan vegyen valamit, mert legalább 2 év még.
¡GLORIA A LAS PLAGAS!
-
#94290
Devid_81
félisten
ScomComputer
#94286
Devid_81
félisten
válasz
ScomComputer
#94286
üzenetére
Oh nem is tudtam, hogy ujra beteg voltal
Tudom, teged is hajt a kivancsisag, engem is...de szerecsnere annyit koltottem mostanaban a hazra, hogy gepre mar nem maradt
...
-
-
#94288
snecy20
nagyúr
ScomComputer
#94286
snecy20
nagyúr
válasz
ScomComputer
#94286
üzenetére
Hát nem jobb volt míg 4 magon voltunk (4790K-6700K-7700K) ?! Kijött a Proci ára ennek a feléből.
Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
#94286
ScomComputer
veterán
Devid_81
#94285
ScomComputer
veterán
válasz
Devid_81
#94285
üzenetére
Nekem mindig is jobban húzott a szívem az intelhez,persze volt és van ryzen is...
Szinte minden cuccom eladtam az 10. széria miatt,most (igaz tudod,mert beszéltük pü-ben) egy R5 3600+ vega56 van,el vagyok ezzel is,mert beteg voltam 1 hónapig megint és szinte be se volt kapcsolva...nagyon szerettem volna egy 10.gen intelt....de a torkom elszorul ilyen árak láttán... [link]
Egyelőre várok...[ Szerkesztve ]
-
#94285
Devid_81
félisten
ScomComputer
#94281
Devid_81
félisten
válasz
ScomComputer
#94281
üzenetére
Teny, hogy a 6 es 8 magosok szerintem teljesen jok, sott a 10 magossal se lenne nagy baj, csak oda mar kell a jobbbfele alaplap a VRM miatt.
Viszont cserelni 9xxx szeriarol ugy, hogy alaplapot vesz az ember... nah ott jon a kerdes...tutira akarom en ezt?!
Minden valtozatlan 6xxx/7xxx ota, csak mindig 2 maggal tobbet tobbet loknek hozza.
Nem mondom, hogy nem jo meg mindig, mert latszik meg mindig gamer kiralyok, igaz csak par FPS-el de akkor is, de nah, azert mar illett volna valami ujat is villantaniuk, annyi penz van ott mint a f*s es itt allnak meg mindig ahol most......
-
#94282
stratova
veterán
ScomComputer
#94281
stratova
veterán
válasz
ScomComputer
#94281
üzenetére
Ezt feltehetően AMDnél is tudják és emiatt van elvileg a csőben többek között 3600XT.
[ Szerkesztve ]
-
Devid_81
félisten
válasz
Devid_81
#94279
üzenetére
Kozben kapott egy update-et a cikk.
Azt mondja a nagy Lisa, hogy altalaban notebook procikknal megy a node csokkentes eloszor, mert azokat konnyebb gyartani vagymi, de nem cafolta es nem is tett hozza a Zen3-hoz, inkabb a Zen4-rol akart beszelni...
Jol megy a meg ki sem adott cucc mar unalmas, inkabb az egyik ujabb akkor mar![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
...
-
#94279
Devid_81
félisten
DeckardCain
#94274
Devid_81
félisten
válasz
DeckardCain
#94274
üzenetére
Ezert jon a refresh, az meg lehet mar 7nm+ on jon.
AMD nem sz@rral gurigazik ha fejlesztesrol van szo ugy latszik, ezek kepesek menet kozben node-ot valtani, de lefele, nem am felfele mint Intel
Valoszinuleg lesz akkor mindenbol refresh ami best buy termek, csak most eloszor elkezdik gyors egy 12/8/6 magosnal, aztan ki tudja kesobb meg johet a 16 magos refesh is, a 3950X eleve kesobb jott ki, ellenfele sincs, nem kell kapkodni vele
...
-
#94277
snecy20
nagyúr
DeckardCain
#94274
snecy20
nagyúr
válasz
DeckardCain
#94274
üzenetére
Az pofon lenne az Intelnek, hogy egy 14nm-es procijukra rögtön 5nm lenne a válasz.
Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
#94276
DeckardCain
senior tag
keIdor
#94275
DeckardCain
senior tag
válasz
keIdor
#94275
üzenetére
Nem lehet, hogy ez miatt bőven lesz kapacitás 5nm-en?
Huawei hits back at US as TSMC cuts off chip orders
Kiderül majd.
-
#94275
keIdor
titán
DeckardCain
#94274
keIdor
titán
válasz
DeckardCain
#94274
üzenetére
Nekem gyanús, hogy a refresh miatt idén már nem kell várni a Vermeer-t.
Shkiz0: Már a DDR4-nek kemény felára volt X99-nél mikor kijött, vártam direkt egy évet vele.
[ Szerkesztve ]
¡GLORIA A LAS PLAGAS!
-
#94274
DeckardCain
senior tag
DeckardCain
senior tag
Érdekes pletyka.
DigiTimes: AMD Ryzen 4000 on 5nm+?
Lehet nem véletlenül, jönnek a 3xxx XT procik nyáron.
-
-
ÁdiBá
veterán
válasz
snecy20
#94264
üzenetére
Nem, nem érzem sehol kevésnek csak már megvan 3 éve.
16 mag már érdekelhet... Intelnél nincs megfelelő opció.
Threadripper azzal az a bajom hogy nagyon drágák a procik hozzá... 500 ezer ft fölött kezdődik egy 3970XNem tudom mikor érkezik az új AMD új lapokkal, de komolyan agyalok...
Ramokból is ilyen 4400-4800Mhz néztem ki hozzájuk.Vizem is készen van, csak blokkot kell cserélnem, azt kalap kabát...
3080Ti nem szeretném a 7900X hajtani
Na, félre téve a tréfát, tényleg váltáson agyalok. [ Szerkesztve ]
ÁdiBá
-
snecy20
nagyúr
Én egyébként ha vennék X570-et, az újra valamilyen MSI lenne.
A meglévőn brutál hűvös a VRM még Prime-olás alatt is, na meg a másik, hogy akár 0 RPM-re lekorlátozott chipset-ventivel is csak ~55 fok a PCH. Mert ugye sokaknak aggálya volt az a mini venti.Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
ÁdiBá
veterán
válasz
snecy20
#94258
üzenetére
Most nézem, elég sok helyen elirták, mert több helyen 1 db M2 irnak, az ASUS oldalán meg kettő darabot...
Lesz X670? Akkor várok... nyáron szeretnék vásárolni egy új gépet.
Van már elképzelés.
Laphoz akarok majd monoblokkokat is berendelni, új ramokat, mindent.
i9 esem megmarad, mellé épitem az új AMD gépemet, mig összenem áll teljesen.
Nézegettem az LGA1200 de nem gyözött meg...Új Válasz 2020-05-28 11:12:47 (#94260) snecy20
Néztem én is, több kereskedő irta el.[ Szerkesztve ]
ÁdiBá
-
#94255
Speed®
HARDVERAPRÓD
DeckardCain
#94249
Speed®
HARDVERAPRÓD
válasz
DeckardCain
#94249
üzenetére
B450 fölé, ill. X570 alá kell pozícionálják, ill. nem kell félteni őket, az érkező procik is drágábbak lesznek.. hülyék lennének nem kihasználni a lépéselőnyt. Szép dolog a market share, de ha darabszámban nem tudnak annyit hozni, az árakkal fogják növelni a bevételt.
-
#94254
Speed®
HARDVERAPRÓD
ScomComputer
#94253
Speed®
HARDVERAPRÓD
válasz
ScomComputer
#94253
üzenetére
Persze, hogy lesz..max. a Renoir nem kap zöld utat, a normál CPUk menni fognak.
-
#94253
ScomComputer
veterán
ScomComputer
veterán
No mégis lesz....
MSI adds ZEN3 support to Series 400 Chipsets..... -
#94252
snecy20
nagyúr
ScomComputer
#94250
snecy20
nagyúr
válasz
ScomComputer
#94250
üzenetére
Ez nagyon retró... Zöld nyák, DVI+DSUB...
[ Szerkesztve ]
Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
#94251
DeckardCain
senior tag
ScomComputer
#94250
DeckardCain
senior tag
válasz
ScomComputer
#94250
üzenetére
MSI-ket kerestem Asus-t meg se mertem nézni.
-
#94250
ScomComputer
veterán
DeckardCain
#94249
ScomComputer
veterán
válasz
DeckardCain
#94249
üzenetére
Pedig már vannak LGA1200-re szinte az egész paletta kinn van...
[link] -
#94249
DeckardCain
senior tag
DeckardCain
senior tag
MSI B550 árak.
Azért az nem gyenge, tavaly márciusban egy inteles b360 mortart vettem ami 32-33e volt. A b365 verzió 90-95euro amit most lehet kapni, a b460-at meg nem láttam árlistán.
Amd-nel pedig a b450 tomahawk max 120-125 euro.
Erre a B550 már 179.. kellett a pcie 4.0... 😆Price list (MSRP in USD w/o tax)
B550 Gaming Carbon Wifi: $219
B550i Gaming Edge WiFi: $199
B550 Gaming Edge WiFi: $189
B550 Tomahawk: $179
B550M Mortar WiFi: $169
B550M Mortar: $159
B550 Gaming Plus: $149
B550-A Pro: $139
B550M Bazooka: $139
B550M Pro-VDH WiFi: $129
B550M Pro-Dash: $119 -
-
-
-
#94245
ScomComputer
veterán
ScomComputer
veterán
Az orosz meg a magyar a legjobb.....
[link] -
cyberkind
félisten
válasz
Devid_81
#94242
üzenetére
Ennek elvileg így kimaxolva nagyon gyenge a hűtése, na, nem mintha a linkelt Asus-nak fagyasztója lenne, de annál is rosszabb, ezért nem egyszerű ez.
(#94241)keIdor
Toltam az összes QD játékot, egyedül csak a Detroit-ot toltam ki, a többit hagytam, de majd PC-n, valamiért ott más a hangulat vagy nem tudom. A Spiderman meg tudom, hogy jó, de nem vagyok Marvel fan, GoW meg szintén letudva. -
keIdor
titán
válasz
cyberkind
#94234
üzenetére
Úgy is gondoltam, hogy jelenlegit megtartod és veszel valami értelmes platformot mellé.
Mivel Batman fan vagy, neked a Spider Man is kurvára bejönne, mert hasonlóak. Mármint a játék.
God of War is tetszene, szerintem a Tsushima is, meg még egy csomó jó exklúzív.
Detroit BH, Beyond TS, HR, ezeket is már ezer éve játszhattad volna.[ Szerkesztve ]
¡GLORIA A LAS PLAGAS!
-
cyberkind
félisten
válasz
Devid_81
#94239
üzenetére
Ebből a szériából már nincs sajnos, én is azt venném. az ár meg relatív, igazából szeretném minél olcsóbban megúszni a váltást, mert 2 év múlva a DDR5 és PCIE 5.0 kombóval akarnám fullra nullázni a pénztárcámat határok nélkül.
Az alapötlet egy csilli-villi Asus gamer lapos volt, ami megtetszett, és akkor ezen verziói vannak még. Mondjuk most jön az új szériás cpu-val, amiben 2060 és i7 van, 1400-ért.(#94241)keIdor
A jelenlegi egy nagy szar, komolyan mondom, hogy a régi játékokon kívül, mindenhol kb a 30fps az alap, és a gyenge cpu miatt se Gta, se Red Dead nincs, de még The Witcher se, úgyhogy nem, ez a gép egy trágya. Minden meglesz, csak idővel, engem most a Cyberpunk érdekel de nagyon, az a nagy szerelmem. [ Szerkesztve ]
-
Devid_81
félisten
válasz
cyberkind
#94238
üzenetére
Nehez dontes amugy.
4/8 majd egyre kevesebb lesz, szoval a VGA lehet nem megy majd 100%on mert a proci kihajtja majd a belet is...de a VGA-nak mar nem marad belole elegendoA masikban meg a VGA keves, de csereben erosebb a proci alatta...szoval ezzel sem vagy elorebb
Olyan 2060-as verzio nincs amiben 6/12es proci van?
Hol nezed a laptopokat, es mi a felso hatar anyagilag ha szabad erdeklodni?
Hatha talalunk neked jobbatSzerk: javaslom a pricespy.co.uk-t megnezni, altalaban eleg jo kereso, es akkor latsz majd osszehasnlitast par webshoppal
[ Szerkesztve ]
...
-
cyberkind
félisten
válasz
Devid_81
#94237
üzenetére
Csak kb 2 évig tervezem az új géppel, utána vennék egy olyat ami a fénynél is gyorsabb.
Szóval akkor 8 szálas i5 meg 2060 amit te javasolsz, ez amúgy 1200Font lenne, a legolcsóbb valamiért, és ebből van több mint 10 raktáron. Az Amd cpu-t meg nem tudom, sose volt Amd cpu-m, rögtön egy laptopos verzióval kezdeni bátor lépésnek érzem, beszoptam a mostani gépemet is, mindenhol cpu limit van, kb csak ezeréves játékok mennek jól, sok értelme is van a 1060-nak.[ Szerkesztve ]
-
Devid_81
félisten
válasz
cyberkind
#94229
üzenetére
Ahogy nezem az Angol arakat kb:
£320 az RTX 2060, mar ahol van meg, egyre ritkabban kapni.
£400 az RTX 2060 SupaaRX 5600XT £270 tol kb 2060 teljesitmeny.
RX 5700 nagyjabol £300-tol indul kb 2060 Supaaa teljesitmeny
RX 5700 XT nagyjabol £380 tol, 2070 es a 2070 Supaa kozott teljesitmenyben.Oszinten megmondom nem adnek egy fillert/penny-t sem az alsohaz nVidia kartyakert, egyertelmuen AMD jobb ar/teljesitmemyben.
Viszont semmi jellegu tapasztalatom AMD kartyaval jelenleg, van egy RX570 a felesegem gepeben, de az eletben nem volt.meg jatekra hasznalva a kartya...windowshoz, meg bongeszeshes hibatlan eddig
Szerk: mivel irtam a hsz-t fel oraig igy lemaradtam a lenyegrol, szoval laptoprol van szo...oke ignorald amit itt irkaltam akkor
Viszont AMD laptop is van/lesz ha jo arban, akkor akar az is szoba johet, foleg a proci oldalon moat nagyon jok
[ Szerkesztve ]
...
-
cyberkind
félisten
válasz
snecy20
#94230
üzenetére
Lapost akarnék venni, viszont ha 2060-al veszem, akkor csak i5 van (4 mag 8 szál), 1660ti-nél már játszik az i7 is (6 mag 12 szál), ami szerintem jobb vagy fontosabb, de nem tudom minek lenne több értelme, az elkövetkező 2 évben, meg mivel lapos, itt nem lényeg még a fix 60fps mindig, csak játszhassak kb mindennel normálisan, amit most nem mondhatok el.
[ Szerkesztve ]
-
snecy20
nagyúr
válasz
cyberkind
#94229
üzenetére
Egyszerű a kérdés, mert kb. annyival drágább a 2060, mint amennyivel gyorsabb, szóval innentől inkább az a kérdés hogy arra a pici, 10% körüli teljesítmény extrára van-e szükséged. RayTracing tényleg nem tényező, arra lassú a 2060.
Az Oroszországnak küldött iráni drónszállítmányok csak elnyújtják a háborút.
-
#94227
DeckardCain
senior tag
Devid_81
#94224
DeckardCain
senior tag
válasz
Devid_81
#94224
üzenetére
Ja igen az "olcsó" alaplapok azok főleg kellenek.
Kicsit túl toltam, ezt a home office dolgot az elmúlt 2 hónapban... Több szabadidőm van most már.
Pár tesztet átnéztem a napokban, de továbbra se látom értelmét a 8.,9. generációról cserélni akármire is csak gaming miatt. Maximum az új konzol hozhat változást, de ebben se vagyok olyan biztos, hogy ez megtörténik 1-2 éven belül. -
proci985
MODERÁTOR
válasz
Devid_81
#94221
üzenetére
igazabol birni birja minden. VGAbol kene elorelepes, kb a 2080TI + 50% is keves lenne pl Dirt Rally VRre.
aztan meglatjuk mit mondok ket het mulva ha vegre neki tudok allni tesztelni az uj szoftveres setupot, de 16 szalon azert birnia kene.
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
-
#94224
Devid_81
félisten
DeckardCain
#94222
Devid_81
félisten
válasz
DeckardCain
#94222
üzenetére
Remelem is, mert meg mindig 20% alatt vannak
Nekunk meg kell az "olcso" jo hw amugy is...
-
proci985
MODERÁTOR
válasz
keIdor
#94217
üzenetére
amd mondjuk ki szokta szorni az elozo gent valtasnal... ott nagyon jo veteleket lehet kifogni. ld en meg a 330 euros 1800X a 120 euros MSI X370 titaniummal. ugyanez egy evvel kesobb 220 euros 1800X + 110 euros MSI X370 carbon volt.
oke, az 1800X picit haklis, de annyiert ott kb verhetetlen volt, a titanium meg a carbon kb a legjobban felszerelt lapok kozott voltak.
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
Devid_81
félisten
válasz
keIdor
#94217
üzenetére
Fene sem tudja, azert a TR araknak is picit odavertek.
Oke, nincs a kanyarban sem Intel proci ellenuk, ez teny.
De azert a core/price ratio az felugrott picit ott is.Szerintem Intel arak fole fog jonni az uj Zen3 picivel, ne legyen igazam.
Ha meg piacot akarnak akkor tartjak a mostani arakat.
Meg mindig nincs 20% on a market share, szoval szvsz nem szabadna elszallni arakban nekik......
-
keIdor
titán
válasz
Devid_81
#94214
üzenetére
Munka esetén eddig is jobbak voltak, játék alatt talán ez sem lesz elég átvenni a vezetést, max jobban megközelítik az Intelt.
Vermeer meg előzheti is őket, de én nem számítok nagyon drága procikra. Nincs akkora szakadék, mint régen Intelnél, hogy elszállhassanak.
B450/X470-nél is hamar visszatáncoltak és vállaltak még egy generációra supportot. Annyira nem érzik nyeregben azért magukat.
¡GLORIA A LAS PLAGAS!
-
Devid_81
félisten
válasz
proci985
#94215
üzenetére
Van egy olyan erzesem pont annyival lesz dragabb majd a cucc amennyivel gyorsabb az elodjenel.
Pascal vs Turing szindroma...Hozzateszem nem lenne gond, eddig az Intel huzott le minket es csak picit morogtunk...most AMD all be a sorba es nagyon fogunk morogni
Alaplapok kozul most ez az MSI Tomahawk X570 nagyon varolistas, mar van review rola, de majd megnezem a user teszteket/szivasokat, aztan majd meglatom akarom-e...
Bar ha jon az X670 az uj Zen3-al akkor az X570-esek hatha kapnak majd egy jo kis price cut-ot.
Csak kerdes az X670 mit fog tudni...valami mindig van ami miatt az ember inkabb az ujabbat venne... 
[ Szerkesztve ]
...
-
Devid_81
félisten
According to the information, the Ryzen 9 3900XT has an all-core boost clock of up to 4.6 GHz across its 12 cores, the Ryzen 7 3800XT has an all-core boost clock of up to 4.5 GHz across its 8 cores and the Ryzen 5 3600XT has an all-core boost clock of 4.5 GHz too across its 6 cores.
4.6GHz all core es 4.8GHz single core turbo?
Kezdem azt hinni, ha ez igaz akkor a Zen3 menni fog alsohangon ennyit, es ahhoz az IPC + egyeb csiszolgatas...pff rohadt draga lesz, mar most lehet sejteni[ Szerkesztve ]
...
-
proci985
MODERÁTOR
válasz
TTomax
#94204
üzenetére
ne is mondd
.elozo body pump release vegen utolso pushban a combot meg vegiggugoltam 51 kiloval a vallamon (ugy 5 percig), aztan azota se merunk lemenni.
hiitezek es jogazok itthon meg jarok napi szinten futni, de igy is hiztam vagy 6 kilot. ja, csak elotte ebedszunetben fel oras spinning tabataztam, amire este meg jott fel-masfelora intenziv edzes. szoval hiaba eszek kevesebbet, nem volt eleg. ennyit a kockahasrol.
crossfitnel meg sajnos rajottem, hogy az uvolto edzo a szornyuseges happy hardcore soundtrackkel arra kell, hogy 190+ fole merjem kuldeni a pulzusom, mert gyerunk, belefer meg az a harom burpee.
tetejeben futas remek meg minden, csak konkretan most megint epp hat fok van kint, szoval vagy kockaztatom, hogy meg jobban megfazom, vagy inkabb hiitelek egyet.
[ Szerkesztve ]
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
stratova
veterán
válasz
TTomax
#94204
üzenetére
Ehhe, amikor hosszabb időre hazamész és végigveszed mennyi mindent lehetne rendberakni.
Ezt sokaktól olvasom akik járnak terembe, én meg technikailag mehetnék ingyen heti 2x csak:A.) lusta dög vagyok
B.) a gyerektől veszem el az időt (pedig egyszer be akart menni az egyikbe, mert tetszett neki a zene meg a plakáton a csaj)
C.) mindkettőÉn akkor vagyok készen, amikor alig lehet kirobbantani, hogy végre futóbringázzunk vagy focizzunk egyet (a pedálosat még nem szereti, pedig amellett legalább rendesen lehetne futni) s legalább kocogok. S nem utolsó sorban, úgy párom is rávehető a kocogásra.
Mondjuk annyiból a szobabringa is jó, csak más. Ha egy kiagyalt sorozatot lenyomok 2x akkor a 2-ra rendesen elönt az endorfin 4 után elfáradtam, míg a bringán meg kb 20-30 perc alatt folyamatosan tekerve csak leizzadok mint a ló 140-170-es pulzussal, valahogy melóba menet az is jobban ütött).Ha nem mozog, akkor meg már lassan mindennel csak baja van az embernek
BTW miért raktad offba az offban?
A szokás hatalma ha szakmaiban (bár oda kevesebbet járok) nem annyira fontos hozzászólást írok, OFF-ba teszem.[ Szerkesztve ]
-
ffodi
veterán
válasz
TTomax
#94202
üzenetére
A baj akkor van, ha eleve nagy a tömeged edzetlenül, mert akkor a fekvőtámasz még csak-csak, de a húzódzkodás/tolódzkodás felejtős, persze ez a szóban forgó esetben nem hiszem, hogy gond.
"Láb mindennap mehet".
Egy rendes lábedzés után két napon keresztül félve ülök le a wc-re és előre sírok, amikor fel kell állni onnan. Ha osztottban megy, akkor más, de guggolás után kell több nap pihi."A minőséget régen gyártották, ma már csak biztosítják." Magassy I. axiómája
-
TTomax
félisten
válasz
stratova
#94203
üzenetére
Most három hónapja nem járok terembe,de már nagyon nehezen bírom....na meg itthon is tenger a munka,új ablakok ajtók,poszterek,dekorálások,ma délután éppen elköltöttünk lazán pár milliót fejben egy új fürdőszobára,kerítést is csinálnom kellene,meg hőszigetelni úgy 120-140nmert,ehhhh...
BTW miért raktad offba az offban?
[ Szerkesztve ]
★★★★★ I got too much soul, rhythm and blues R&B ya see, all that's cool, but hip-hop and rap yeah that's where my heart's at Even back when I used to break on a box ★★★★★ "Chief Rocka"
-
stratova
veterán
válasz
TTomax
#94199
üzenetére
Na ez az én bajom is, kell itthonra pár nagyobb tárcsa a kis bohózat (2x10 kg) kézisúlyzómhoz, mert 25-30-as ismétlésnél fárad el a bal karom s állítólag 8-12-vel lehetne fejlődni.
Puma K hajrá!
TTomax mekkora NV logo fér most a karodra? Úgy rémlik régen tervben volt.[ Szerkesztve ]
-
TTomax
félisten
Igy-igy, egy alapozás úgy kezdődik hogy addig le se megyek az edzőterembe amíg nem megy 8x25 fekvő meg 8x25 tolonc de pörgősen...
Alapgyakorlatok,és mindig ezekkel kezdek edzőteremben,fekve nyomás,húzódzkodás,tolonc,ezekből kettőt soha nem csinálok egy nap mindig csak az egyiket.Az úgy megadja a bemelegítést...toloncot lánccal,fekvenyomást piramisban,húzódzkodást szűken előre,és nyak mögé szélesen attól függően hogy mi mellé,hát vagy mellkas...aztán lehet menni specifikusan hát/tricepsz,mell/bicepsz,láb mindennap mehet az nem kényes,cardio meg edzés végén levezetésként,bringa futás,stb mikor mi....★★★★★ I got too much soul, rhythm and blues R&B ya see, all that's cool, but hip-hop and rap yeah that's where my heart's at Even back when I used to break on a box ★★★★★ "Chief Rocka"
-
ffodi
veterán
Az állva mellről nyomás is alapgyakorlatnak tekinthető, de a fekvenyomás még inkább, főleg, hogy az is terheli rendesen a vállak elülső részét.
Ha most lennék kezdő akkor tuti a fekvenyomás + guggolás + evezés/húzódzkodás (+felhúzás!) lenne az alap és ezek mellé tenném a többi "bohócgyakorlatot" (egyébként a felsorolt 3-4 gyakorlat sokszor önmagában is elég). Fasza ez a sok csilli-villi gép, de egy igazi szabadsúlyos alapgyakorlatnak nincs párja. Az a duma meg nem kell, hogy más izmok is bekapcsolódnak és az milyen nagy gond, az inkább pont, hogy jó.
[ Szerkesztve ]
"A minőséget régen gyártották, ma már csak biztosítják." Magassy I. axiómája
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja és van COM port is 
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Asszociációs játék. :)
- Google szolgáltatás (GMS) Huawei telefonokra
- MIUI / HyperOS topik
- Steam topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Politika
- Hisense LCD és LED TV-k
- Crypto Trade
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest