Új hozzászólás Aktív témák
-
#100
H.Istvan25
senior tag
#20655360
#99
H.Istvan25
senior tag
válasz
#20655360
#99
üzenetére
Ez érdekes. Én viszonylag erős dohányos vagyok, átlag napi egy doboz cigi (van hogy 2-3), de volt hogy két hétig egyáltalán nem szívtam, de nem éreztem pozitív változást, nem hogy három nap után. Mondjuk negatívat se a cigi miatt máskor
. Szóval ez nagyon emberfüggő. De ha leszoksz akkor hajrá, nekem se ártana leszokni 
-
#20655360
törölt tag
Na, én leszoktam a cigiről. Nem tom, hogy sikerült. Ill de: elkezdtem kávézni és cigi nélkül se lassult le lényegesen az anyagcserém, így már nem félek annyira. Most járok a 3. napnál, innen már gyerekjáték lesz. A mai nap egy erősebb stresszhelyzetet is sikerült kibírnom. Alig hiszem el. Egyszerűen nagyon jó érzés, mintha megint gyerek lennék vagy ilyesmi, újra érzem a szagokat, mintha több energiám lenne, jobban látok, marha jó. Pedig csak 3 nap. Mi lesz 2 hét után? Alig várom.
-
-
mephi666
nagyúr
nem leszoktál, csupán szünetelteted
aki valaha is rászokott, soha nem tud teljesen leszokni, maximum szüneteltetni (akár élete végéig) ...én kb 15 éve vagyok nikotinfüggő: voltak időszakok, amikor 1-2 hétig, pár hónapig, vagy akár 2 évig is bírtam, de 2 év után is 1 szál kellett a visszaeséshez... majdnem kiestem tőle a konyhaablakon, de onnantól következő nap elszívtam még egy szálat, utána már kettőt és 1 héten belül már elment a napi 1 doboz... most 2éve ecigin élek, közepes nikotintartalommal megy, nem is hiányzik a rendes cigi, de ez más: nincs 1 szálnak eleje-vége... teljesen rendszertelenül szívom: munkahelyen 1.5-2 óránként kimegyek 5percekre pöfékelni, de otthon gép előtt van hogy 10percenként slukkolok párat... amit magamon érzek, hogy a tüdőmet nem terheli annyira: nincs az, hogy fizikai munkától, vagy biciklizéstől gyorsan kidöglök, mint sima cigi után -
egil2
csendes tag
Nekem fokozatosan sikerült sok-sok év után rágóval. Korábban tapasszal nem. Talán a rágó jobban segít, valamit 'csinálsz' a száddal, de nem beszélsz, nem eszel, nem nyalsz... :-) Pár nap alatt a napi 20 cigit levittem 10-re, aztán 5-re majd 0-ra. Közben mind több cigit váltottam ki rágóval. Utána 1 év nikotinos rágó, majd azt lecseréltem (szintén fokozatosan) sima rágóra. Már kb. 4 éve nem dohányzom, de még mindig rágózom. Felszedtem vagy 15 kilót, pedig ahogy időm és a gyerek engedi sportolok is újra. Sokkal jobb a közérzetem, de a plusz kilókat nagyon nehezen viselem.
Nem gondolom, hogy bárki módszerét vitassam, mindenki csinálja ahogy tudja, a lényeg a leszokás. Mondjuk akik sose bagóztak, csak halkan okoskodjanak... -
olloczky
senior tag
Hali
Frissen leszokott dohányos jelentkezik. Pénteken volt 2 hete (vagy pénteken lesz 3 hete ahogy tetszik
), hogy leszoktam a cigiről.. 22 éves vagyok 18 éves korom óta szívtam rendszeresen. Már napi 1 doboz környékén jártam.. sajnos a cigitől független más egészségügyi problémám is van, és ez is nagyban hozzájárult, hogy letegyem, de a legnagyobb löket az volt, hogy eléggé megfáztam és köhögtem mint a szar, na erre nagyon nem hiányzott még a cigi is. Jó most azt nem tudom tanácsolni hogy fázz meg, de ha egyszer odakerülsz, akkor talán érdemes lehet. És nem mellesleg már hónapok óta tényleg ilyen gondolatok motoszkáltak a fejemben, hogy milyen borzasztó dolgokat okoz a szervezetemnek (#9es komment) minden egyes cigi, sokszor már undorodtam tőle de csak elszívtam.. de azóta egyet se. az utolsót melóban szívtam el utána már nem gyújtottam rá (jó a pénteki leszokás utáni szerdán rágyújtottam (kíváncsiságból) 3 slukk után el is nyomtam)
Egyébként maga a cigi nem hiányzik, csak a cselekvés. Furcsa 8 órát bent ülni melóban és nem kijárkálni másfél óránkéntVakbélműtétem is volt pár éve, akkor 4-5 napig nem cigiztem de aztán csak visszaszoktam :/ tehát a betegség nagy elrettentő erő (pláne ha a cigi okozta betegségről van szó
)Nem akarok itt vitába keveredni a sok "gyenge vagy ha nem teszed le" kollégával, mert szerintem mindenki függ valamitől.. Írta itt valaki, hogy új telót vett, megnézném, hogy bírná ki (az első pár hónapot), ha csak egy butatelót használhatna élete végéig.
Sok sikert a leszokáshoz! Tudod, hogy megéri!
-
#90
Bambuszpro
tag
H.Istvan25
#89
Bambuszpro
tag
válasz
H.Istvan25
#89
üzenetére
Finomabb is a kávé
. De azt is csak akkor iszok ha muszáj. -
#89
H.Istvan25
senior tag
Bambuszpro
#88
H.Istvan25
senior tag
válasz
Bambuszpro
#88
üzenetére
Régebben napi 3-4 energiaitalt simán megittam. Ma 1 az átlag, de van hogy egy se. Nagyrészt átszoktam a kávéra. Elvileg kevésbé káros
-
#88
Bambuszpro
tag
->Raizen<-
#82
Bambuszpro
tag
válasz
->Raizen<-
#82
üzenetére
Ezért is hagytam abba. Azóta kevésbé vagyok fáradt és jobban is alszok illetve a napirendem is vissza állt a normálisra.
#86 ayy_lmao Mint előttem írták ez se annyira drága. Ezekből is vannak minősigiebbek. Pl kólábol is tudsz venni Pepsit vagy Cocacolát és 80ft-os tescosat is.
-
#86
#20655360
törölt tag
->Raizen<-
#82
#20655360
törölt tag
válasz
->Raizen<-
#82
üzenetére
A maiak egyszerű, magas koffeintartalmú üdítők. Túlárazott kóla lényegében.
A chips adós agyalágyultság előtt azért ütősebb volt. -
#84
Armahun
addikt
->Raizen<-
#82
Armahun
addikt
válasz
->Raizen<-
#82
üzenetére
Tényleg az marha furcsa/zavaró volt, hogy miután abbahagytam a cigit, nem éreztem hogy ver a szívem.
-
#82
->Raizen<-
veterán
Bambuszpro
#81
->Raizen<-
veterán
válasz
Bambuszpro
#81
üzenetére
A szivet felpörgeti az a sz@r mint az állat, hamarabb megdögölhetsz szívelégtelenségben, meg a hirtelen szívhalál is bejátszhat.
-
#81
Bambuszpro
tag
Bambuszpro
tag
Én az energiaitallal voltam egy kicsit hasonló helyzetben.Nagyon szeretem az ízét így akár 3 2,5dl-est is megittam egy nap ami nem igazán egészséges. Ha az nap még nem ittam akkor kb úgy éreztem magam mint a mosott sz*r. Ha megvolt a napi adag akkor az volt a "normális" állapot. Meg is volt ennek a hátránya ,hogy este emiatt nem tudtam aludni és másnap meg a fél napot átaludtam. Egyik nap úgy döntöttem ,hogy ez így nagyon nem jó és azóta egyet sem ittam. Első pár nap elég rossz volt mert hiányzott de azóta sokkal kevésbé vagyok fáradékony.
-
#80
H.Istvan25
senior tag
H.Istvan25
senior tag
Jó tanács: amíg nem érettségizel le ne szarakodj a leszokással, mert az érettségi eredményein fog meglátszani. Majd utána, akkor kevésbé leszel stresszes, akkor könnyebben fog menni
-
#79
Legendaryyyy
újonc
Legendaryyyy
újonc
Sokan írtatok,és többnyire hasznosat,köszönöm!
(#44) Lauda Ezt nem egészen értem.Itt arra gondolsz,hogy azért vagyok frissen regisztrálva mert már többször ki lettem tiltva? Én már pár éve olvasgatom ezt a fórumot de ez a poszt volt az egyetlen ok rá hogy regeljek ezért tettem meg most.
-
#78
Kisgépkezelő
senior tag
Kisgépkezelő
senior tag
Nekem egy kollégám propagálja az e-cigivel való leszokást. Természetesen csak az önzetlen jó szándék hajtja.
Egyébként van némi mellékes jövedelme kínai szürkeimportos e-cigik továbbértékesítéséből. Néha annyira elkapja a hév, hogy a nemdohányzásról is e-cigivel akarja leszoktatni az embert.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#77
->Raizen<-
veterán
Chaser
#76
->Raizen<-
veterán
Talán át van, de garantálom hogy az okozza a legnagyobb kárt a tüdőben, kátrány ugye.... Nézz meg a neten egy erős dohányos tüdőt. Fel sem lehet szinte ismerni azt a szervet annyira el van szineződve. Anniyért én is elmennék pofongépnek, de akkor is max valami jó nőhöz, jutalmaznám más valamivel is napi szinten amellett hogy eltart a leszokásig...
-
#76
Chaser
legenda
->Raizen<-
#71
Chaser
legenda
válasz
->Raizen<-
#71
üzenetére
a papír sok baromsággal át vanitatva ami szintén függőséget okoz
egyébként aki le akar szokni segítek, napi díjam 15k, + kaja, pia, mindig ott leszek mellette ha rá akar gyújtani nyakon vágom, sztem max 1 hét és leszokik ( :
-
Narxis
nagyúr
Használd ezt: QuitNow! PRO - Stop smoking
-
sg22
senior tag
Sracok, latom itt nagy tevedes van a fejekben. Azt teszel bele az e-cigibe amit akarsz. Millio meg egy folyadek van amiben nincs nikotin. Szepen igy abba lehet hagyni. Eloszor kezd mondjuk 12 mgos-sal, aztan 6, 3, aztan 0 mg nikotin.
Azert "csak" nikotin van benne mert az adja a "throat hit" jelentos reszet. Anelkul olyan mintha 0.1 mg-os cigit szivnal. De ez is folyadektol fugg mert pl a mentolos liquid-ek 50-50 PG VG aranyal 0 nikotinnal is ad throat hitet.
Klasszik prohardver forum, mindenki ert mindenhez es jol megmagyarazza
-
#72
Speeedfire
félisten
Speeedfire
félisten
Én 16 év után tettem le a cigit. Egyik napról a másikra. Sőt, egyik délután találtam kis és onnantól kezdve nem cigizek. Előtte próbáltam mindent, de nem jött be. Olvastam róla cikkeket, könyvet, de nem ment. Ecigi, tapasz, rágó stb. Neked is kell, akarni, hogy abbahagyd, különben nem fog menni.
-
#70
Chaser
legenda
->Raizen<-
#65
Chaser
legenda
válasz
->Raizen<-
#65
üzenetére
egyszer ittam kobrát, utána zöldet pipiltem, rájöttem mért kobrának hívják ( :
szerk: a ciginél egyébként nem maga a nikotin okoz függőséget, a papírja van átitatva minden sz@rral ami függőséget okoz
-
#67
Lauda
támogató
->Raizen<-
#64
válasz
->Raizen<-
#64
üzenetére
No igen. Mikor vettem a huawei telomat, mondja kollegam milyen sok felesleges penzem van. Mondom neki, ez ket havi cigid ara. Nem jutott szohoz.
-
#65
->Raizen<-
veterán
->Raizen<-
veterán
És azt kihagytam hogy az ilyen olcsó jaguar meg egyéb 1,5 literes energiaitaloktól meghíztam, és a májfunkcióm is teljesen elváltozott rossz irányba, azóta diétával már minden rendben.
(#64) ->Raizen<-:Tesóm visszaszokott, muterom is a cigarettára, higgyétek el csak akarat kérdése minden! Fejben kell eldönteni és egyik napról a másikra lerakni. Szar lesz! Igen, de van egy jó hírem nem fogsz belehalni, a tüdőd kitisztul, az íz érzékelésed felerősödik ahogy a szaglásod is, és jobban fogod bírni magad mert majd kapsz levegőt is rendesen! Kezdj el sportolni és told bele a felesleges energiádat mikor rádjön a rágyujthatnék.
-
#64
->Raizen<-
veterán
->Raizen<-
veterán
Aki dohányzik gondolkodjon el ezeken. Miért szívod? Mert megnyugtat vagy mert már egy pótcselekvéssé,rutinná vált? Esetleg mert a melóhelyen nem akarsz kilógni a többiek körül?
Mit érsz el vele? Ember! Fizetsz azért hogy kicsináljanak! Mert minden egyes szál egy koporsószeg! A tüdőd rákos lehet, a gégéd, is meg a torkod is tőle. Nem kapsz tőle rendesen levegőt, bűzlesz mint egy gyárkémény tőle, a fogaidat, az ereidet is tönkreteszi. Menő? Egyáltalán nem. Láttam ismerőst meghalni, fél tüdejét eltávolították. Mennyit tudsz spórolni ha leteszed és erős dohányos vagy? Havonta akár 30-40 ezer forintot! Annak jobb helye is lenne hidd el. Pl elkurvázod, az bizony kellemesebb "függőség" és még csak bele sem halsz! A nikotin miatt nehéz letenni. Az egy erős idegméreg, függőséget okoz kis mennyiségben viszont valamivel nagyobb mennyiségben instant halált! Utána lehet olvasni. Óriási butaság hogy megölöd magad vele, és ezáltal másokat bizony gazdaggá teszel nem kicsit!Vegyük például az energiaitalt nekem azt nehéz lerakni. Abban is vannak különböző anyagok. A tescós legolcsóbb energiaitaltól 1x szívroham szerű tüneteim voltak. Akkor leálltam azzal. A natúr hell-től néha szúr a szívem és egyéb kellemetlen problémákat is okoz. A monstertől meg szimplán nagyon pörög a szívem. Abból is inkább csak a rippert ittam mert az esett jól, de nem nagyon lehet már kapni valamiért szóval meg bírom állni hogy havonta 1-et vegyek más márkából.
-
kenwood3
addikt
15 év után most volt januárban 1 éve, hogy leszoktam. 1 hétig szívtam e-cigit, aztán úgy voltam vele, hogy ez se kell, így azt se szívtam tovább. Az első 1 hónap kutya kemény volt, főleg melóban hiányzott, de azóta már nem is gondolok rá egyáltalán . Elhatározás kell hozzá, és akarat
-
x_o_n
veterán
Amugy ez érdekes dolog mert az ecigarettára átállva anno az első az izelelés visszatérése volt utána és azóta a cigaretta füst fulladást okoz,borzalmas ,még egy hamutartó bűze is valami horror.
Az ecigaretta lerakása meg tünetmentes a nikotin csökkentése után,a nullásnak ugye meg semmi értelme,egyszerüen ugy voltam vele elfogy a liquid nem veszek többet,ennyi.
Én nehéz idöben szoktam le,távol a családtol,mindenképpen le akartam szokni,ezért lett ecigi,és igy sikerült.
Persze nem mondom hogy lerakni nem lehet mert mikor a lányom született akkor leraktam csak 6 évre rá a váláskor szoktam vissza,de hogy minek??másodszora meg ecigi... -
Picco
addikt
lehet korabban irtak, nem olvastam vissza de Alan Carr - Leszokni a dohanyzasrol cimu konyve nagyon jo. Valamint en elektromos cigivel szoktam le 16 ev utan a dohanyzasrol, mindenfele nehezseg nelkul. Sokkal egeszsegesebb, olcsobb es jobb illatu mint a cigi, de ez is egyfajta addikcio. Mondjuk ha nem alakult volna hobbiva, szerintem siman le tudnam tenni anelkul hogy kellemetlenseget okozna.
Sok sikert! -
#60
x_o_n
veterán
Legendaryyyy
#8
x_o_n
veterán
válasz
Legendaryyyy
#8
üzenetére
Az ecigi ha jó készüléket választasz maximálisan helyettesiti majd fokozatosan lerakható,csökkentve a nikotin adagot,kismmillió káros anyaggal kevesebb és nem leszel büdös,meg a környezeted ruhád sem.
A titok a megfelelő liquid és készülék,nem kell profi cucc de amatör sem,a leginkább megközelitő un.porlasztó cserés készülék ami nekem bevált,én azzal szoktam le Joyetech ego one v1 vagy v2 lényegtelen a lényeg hogy 1 ohm CLR porlasztóval használd.Garantált a siker .
Liquideket meg olyat válassz amik a kedvenc izeid,gyümölcsben pld.semmiképpen ne dohány izeket keress.
kezd el 12 es el majd 9 , 6 ,0 és kész -
válasz
#20655360
#57
üzenetére
Nem az eleje nehez, hanem ami utana jon. Nem csak neked, mindenkinek felborul az anyagcsereje, hiszen a cigaretta az egesz szervezetet befolyasolja, ebbol is latszik mennyire gyilkos szer. Majd beindul a szeklet is, nehany nap/1 het elteltevel cigi nelkul is mukodni fog minden. Esetleg a dolog segitese miatt kicsit lazabb eteleket egyel, rostos dolgokat, illetve lehet inni mellette laevolac szirupot is.
-
-
Oké, akkor ha neked olyan egyszerű volt letenni a cigit, akkor szúrd magad 3 évig aztán próbálj meg leszokni a heroinról. Nem mindenki egyforma, nem mindenki képes egyből letenni, s ez nem feltétlenül csak rajta áll. Akinek nincs lába, annak nem mondhatod azt, hogy akaratgyenge és ezért nem tud futni. Nem hatnak mindenkire ugyanúgy a drogok. Aki egyből le tud szokni az vagy nagyon erős akarattal rendelkezik (ez eléggé kivételes) vagy toleránsabb a szervezete a drogra, így könnyebb. Vagy ezek kombinációja. Nem mindenkinek adatik ez meg.
-
#20655360
törölt tag
Már többször megpróbáltam letenni, de ameddig nem gyújtottam rá, nem tudtam wc-zni.
Akár napokig se.
Megpróbáltam rendesen enni, 2x annyit ittam, semmi se segített.
Rohadt nehéz lesz így megszabadulni tőle, pedig a szándék megvan.Egyébként kb. 3 nap után már nem is kívántam, simán letudnám tenni amúgy.
-
-
captainm
tag
Sajnos én világ életemben szenvedtem attól, hogy mások dohányoznak körülöttem és édesanyám példájából tudom, hogy akarat kérdése az egész, nem több és nem kevesebb. Vehetsz akármit, tapaszt, bogyót, bármit, de az maximum segíteni tud, megoldani ezt nem, ez rajtad múlik. Akarnod kell, keress bármit, amit helyette csinálni tudsz. Mindezeket sokan leírták már elöttem, szóval kitartás!
-
#49
Hieronymus
veterán
Hieronymus
veterán
Nagyjából öt és fél éve gyújtottam rá utoljára.
Nem ez volt az első leszokási kísérletem. Előtte többször is voltak dohányzás mentes időszakaim. A leghosszabb egy év volt.
Leszokni segítség illetve segédeszköz nélkül eléggé kellemetlen az elvonási tünetek miatt.
A leszokott "állapotot" megtartani még nehezebb. Ma is elegendő lenne egy cigaretta, hogy pontosan ott folytassam a dohányzást, ahol abbahagytam.
A leszokás nagyban megkönnyíthető a nikotinos "segédeszközökkel".
Én a tapaszt választottam. Ebből is a legnagyobb dózisúval indultam.
Nagyon egyszerű elkezdeni a leszokást. Reggel rá kell gyújtani és elolvasni a tájékoztatót. A cigaretta után fel kell helyezni a tapaszt. (Az a tapasz jó, amelyik a legegyenletesebben képes leadni a nikotint.)Ezzel még nem a nikotin függőségtől szabadultam meg, csak a cigarettázáshoz kapcsolódó rituáléktól.
A tapaszt fokozatosan alacsonyabb nikotin tartalmúra cseréltem. A legkisebb adag után még némi elvonási jelentkezhet. Én alig vettem észre, de éreztem.Ha eddig eljut a leszokni vágyó, teljesítette a könnyebbik szakaszt. A következő időszak a kísértés éve vagy évei. Bárhol és bármikor megcsaphat a dohányfüst. Vagy nagyon taszít vagy nagyon csábít. Ez utóbbi veszélyes. Egy esti sörözés alatt halálosan veszélyes ez a csábítás. Nagyon könnyű elbukni.
A tartós leszokás érdekében életmódot kell váltani. Sörözni lehet, dohányos mentes társaságban. Ki kell zárni az életből minden olyan lehetőséget, ami visszavezet(het) a dohányzáshoz.
Egy függőséget abbahagyni nehéz, de kihelyettesíthető egy másik függőséggel.
A nikotin gátolja az alkohol lebontását. Kevesebb ital elegendő a spicces állapothoz. A leszokás után többet lehet inni a spicces állapotig. De ez egy kerülő úton azért vissza vezet a dohányzáshoz.
A végeredmény siralmas, már nem csak a dohányzás miatt lehet függő a leszokó.A leszokás sikerességét jelzi a füsthöz való hozzáállás, Ha már csak kicsit büdös és nem vált ki érzelmeket, csökken a visszaszokás kockázata. De nem szűnik meg. Soha sem szűnik a meg a visszaszokás kockázata.
-
KcTotya
csendes tag
Én 2008-ban szoktam le, 10 év dohányzás után napi kb 30 szálról 0-ra egyből. Már régóta ért a dolog, de mindíg csak halogattam. Aztán sok idő után először elmentem fogorvoshoz, kezelés után mondta, hogy most 1-2 napig ne gyújtsak rá, mert elszíneződhet a tömés. Ez indította el a dolgot
2 kínkeserves nap után úgy gondoltam, hogy ha 2 napot kibírtam cigi nélkül, kibírok 2 hetet is, meglátom mi lesz. Az a 2 hét nagyon rossz volt (azért nem volt rosszabb, mint egy influenza), utána 2-3 hónapig csak simán rossz volt. Azután már nem kívántam a cigit, ha valaki bagózott a közelemben, inkább kifejezetten felidígesített a szaga. Ma már ez sincs, egyszerűen nem izgat.
Ami sokat segített, az az volt, hogy ha rámjött a cigizhetnék, kimentem inkább sétálni egy 10 percet. Nekem ez lett átmenetileg az új pótcselekvés.
A zavaró tényezőket meg ki kell zárni. Bulit hanyagolni, ha bagózás nélkül nem megy.Szerintem amúgy nem érdemes a könnyebb utat keresni e-cigivel, valószínűleg hosszab távon jobban fogod tartani magad az elhatározáshoz, ha végigszenveded.
-
#47
totron
addikt
JoeCockBill
#42
totron
addikt
válasz
JoeCockBill
#42
üzenetére
Sikerüljön, én is ezt kívánom. A számok mit mutatnak a leszokást elnyújtók esetében? Ez nem pozitív vagy negatív életszemlélet vagy jóakarat vagy rosszakarat kérdése, nyilván építőleg gondoltam hozzászólni. De azok a csúnya számok...
Nincs itt semmi Nóra és kérlek ne is emlegesd, mert behánytatsz, csak megvívtam én is a magam csatáit és nem tölt el épp relaxációs nyugalommal, mikor valaki ezt megkérdőjelezi önmaga igazolására, láttam itt ennek csíráját most, azért hoztam fel ezt, mégha nem is konkrétan felém jött (asszem).Bizony kurvakemény a leszokás időszaka - említette valaki, hogy ezt nem teszik hozzá a hirtelen letevők, mert akkor nem lenne olyan jó mesélni, dehogyisnem, hát ebben a részben lehetne a legtöbb rinya-potenciál.
(#41) wwenigma, oké, van ráció ebben a fokozatosságban, így, hogy kifejtetted (de ezt is bőven felülírja a gyengeség-erősség faktora). Lenézésről szó nincs! Sajnálatom fejezem ki, ha ilyet sugároztak a bevitt sorok. Fontosak a mini sikerélmények is, ami a lépcsőzetességgel jól megvalósítható, de ez egyben épp ugyanannyi hibalehetőség is. Miért?
Á, már jól vagyok, igazán megengedhetek magamnak egy kis [B]jutalmat[/B], ami persze visszaesés. Jutalmazásról szól ez is. Egyszerű állatok vagyunk csak.Hm. Inkább arról van szó, hogy önbecsapás ne legyen. Hogy helyén kezelődjön és látódjon minden. Akkor annyira félre már nem mehet emberi sors és környezete. Vagy ha mégis, pl.
valamiben meg kell halni, akkor is sokkal elegánsabb az, ha valaki tisztában van mit tesz, mintha gyermek módjára ámít minden élőlényt, akit csak ér. Nem is annyira mellékszál ez, ha megnézzük mennyi minden elharapódzásához kínál alapot (és folytatást).nincs szenvedés
A dohányzás időszakában is egész végig volt szenvedés, testileg. Érzőidegekkel nem rendelkező részeiben az embernek. Csak hát ami indirekt és nem fáj, az nem is létezik.az bizony keményen fog kopkodni, mekkora barom volt amikor azt a buzrudat tolta.
Van ilyen is. Ez elsősorban időszak-, azaz élethelyzet-függő és tud hullámozni, akár nagyon is. Hiába távolodsz az utolsó szál időpontjától, az idő múlásával nem vagy egyre nagyobb biztonságban. Kényelmes ezt gondolni, de nincs így sajnos. Erre írtam, hogy teljesen nem lehet megszabadulni tőle, örökre benne marad az emberben, mert az agy az ilyen jutalmat bizony megjegyzi.Legnagyobb biztonsági faktor egy önmegvalósító valami megtalálása és űzése. Sport, zene, akármi.
-
wwenigma
Jómunkásember
Értem. A probléma ott van, hogy ecigit esetén nem ez zajlik le. Először kikapcsolod a rákkeltő és egyéb kemikáliát amik fokozzák a nikotin hatását úgy hogy mellette pszichikailag a tevékenység megmarad és a szervezeted is megkapja a csökkentett adagot. Egy minimális pár napos út vezet végig amíg ez megtortenik, minimális hiányérzet kapcsolódik hozzá. Az azt követő 2-3 hétben helyreáll a szervezeted oxigénellátása. Ennél a pontnál dönthetünk úgy hogy elkezdjük csökkenteni a nikotint, vagy maradunk egy kis bevitelnel, egyéni preferencia. Aki csökkenti, az nem szeretné többnyire hosszú távon használni az ecigit, viszont hobbiszinten én inkább pöfékelek.
Tehát nem kell 2x leszokni a hagyomanyos értelemben véve és a visszaszokas is kétséges mert rettentő budosnek érzed már 1 hét után, arra nincs hiányérzet... Ha maradsz a bevitelnel, akkor pedig teljesen kizárt a visszaszokás amennyiben minimálisan értelmes ember vagy. En maradtam, nekem elég volt megszabadulni a nagyja sz@rtol. Ja, és asztmás vagyok amúgy, én érzem mi a különbség a fust es a para között.
-
Ja csak most nezem. Valaki szorakozik velunk. Tudnam ilyenkor hol vannak az ilyen szuper moderatorok: https://logout.hu/bejegyzes/kalandor/napiugy_6_kommentar_nelkul_na_jo_megis_lett_kommen.html
VPN-t keres (ami nincs még kitiltva), létrehozza az emailcímet (eldobhatósak tiltva), beregisztrál (kapcsa, stb.), megfogalmazza minden agysejtje megfeszített munkájával a fenti szösszeneteit összesen mondjuk 5 perc munkával, majd a moderátor kb. 2,5 másodperc effektív ráfordítással eltörli az egész júzert minden hsz-ével együtt.
Vagy megsem ugye. Esti mesenek mondjuk jo volt.
-
Armahun
addikt
Ha használsz segédeszközt, akkor először csak a szokás részétől válsz meg, az anyagot továbbra is a szervezetedbe juttatod.
Egy későbbi időszakban elhagyod a szert, akkor még egyszer le kell szoknod.
Mind a kétszer hiány érzetet teremtesz magadban ami rossz érzéssel fog eltölteni.
Hosszabb ideig tart a tényleges leszokás tovább tart a hiány érzete ezért esélyesebb a dohányzásra való visszatérés.Kb mint amikor gyorsan letéped a sebtapasz, vagy szép lassan lehúzod.
-
#42
JoeCockBill
senior tag
totron
#36
JoeCockBill
senior tag
fú ez már nagyon oravecz nóra
mindegy, aki le tud szokni akaraterővel, hajrá. le a kalappal. tényleg.
aki nem, azt szívesen látjuk a korábban linkelt topikban, ahol segítőkész felhasználók el fogják mondani a módját pl a nikotin fájdalommentes 0-ra csökkentésének.
de mégegyszer: drukkolok. hajrá.
mármint tényleg, ez nem ilyen úgysefogsikerülni, mert remélem de.
na, mindegy, én lépek -
wwenigma
Jómunkásember
Nincs csimborasszó. Adott egy egészségesebb alternatíva, ennyi. A lényegi dolog leszokni arról hogy az ember bevigye a 140 féle rákkeltő és a 4000 féle egyéb kemikáliát a szervezetébe. Majd amikor alacsonyabb fokozatba kapcsolt a nikotin mivel nincs már mellette hatásfokozó, sokkal egyszerűbb arról is lemondani.
Én elhiszem hogy szavakban mindenki erős, sőt neked is hiszem hogy nem tartozol abba a pár szazalekba akinél nem alakul ki függőség, de attól hogy neked sikerült és másnak pedig ugyanaz az út nem járható, azért miért kell lenézni a másikat, miért kell lenézni a számára esetleg megoldást jelenthető könnyebb utat? Nem önhitegetés az hogy jobban kapok levegőt, nem vagyok büdös cigiszagu, nem lihegek egy emelet után, jobban érzem az ízeket és ébredés után nem kopom ki a tudom fel óráig krahácsolva. Az alapvető probléma nem a nikotinnal van egyébként.
Supercow: jó módszer, pszichikai oldalról a tevékenység megvan, a nagy fokú folyadékbevitel pedig elősegíti a méreganyagok gyors távozását.
Arni: alá tudod támasztani amit állitasz? Miért keveredett az ecigit ebbe a dologba bele? Csak mert a számok is azt mutatják, pont hogy hatékonyabb mint más , valóban penzlehuzo út... Ráadásul pont hogy általa nem fájdalmas az ut, nincs szenvedés. A tanacsod viszont rendben van, valóban nem szabad rágyújtani utána...De ha megteszi egy hozzám hasonló nikotinista, az bizony keményen fog kopkodni, mekkora barom volt amikor azt a buzrudat tolta.
-
Armahun
addikt
A leszokást "segítő" szerek és praktikák, hogy egyre kevesebbet szívok, e-cigi, tapasz, nikotinos rágó két dologra jók:
-Lehúzzanak pénzzel.
-Megnyújtsák a szenvedéses időszakot és a leszokás tartalmát. Állt pont ezért nem is hatásosak.Egyetlen egy dolgot kell betartani: Soha többet nem szabad rágyújtani.
Ha kibírtál három hetet cigi nélkül, utána már azért nem fogsz rágyújtani, hogy ne érezd még egyszer olyan szarul magad, mint abban a három hétben. Ez fog erőt adni.
Három hónap után már egész jól leszel. -
totron
addikt
Ugyanakkor halkan mondom, a népesség kis százaléka "immunis" a nikotin rá, nem alakul ki függőség a folyamatos bevitellel,
Önbecsapás csimborasszója. Nekem is ezzel jöttek, hogy biztos nem is voltam függő. Nem a faszt nem. Nem a másik küzdelmeinek semmibevételével kellene igazolni önnön akaratgyengeségeteket. Szavakban, gondolatokban, viselkedésben is megjelenik a függőség, az önigazolási formában. -
Rendben.
1. Most elszivod az utolsot. Nem holnap, nem jovoheten, hanem most.
2. Kidobod a hamutartot, cigit es ongyujtot.
3. Nem mesz szorakozni egy ideig es nem iszol alkoholt.
4. Ha radjon az erzes, menj el setalni, kutyazni, kerekparozni ami lefoglal barmit csinalhatsz. Amennyiszer elojon, annyiszor ezt megteszed.
Ha ezeket nem tartod be nem fogsz tudni leszokni.
Sok sikert!
-
totron
addikt
Ha van egy olyan alternatíva ami egy sokkal fajdalommentesebb utat kínál, miért válasszuk a nehezebbet?
Házt csak azért, mert ezzel a gondolattal még mindig belül vagy. A dohányzás egésze is ugyanerről a hozzáállásról szól: stresszoldás (és persze keltés is) a legkényelmesebb módon. Ilyen esetekben kényelmeskedés=önbecsapás. Amit én személy szerint elég nehezen viselek, mert az önbecsapó rendre felhasználja környezetét is az önhitegetésére (beváltnak hirdetett módszer pl.). -
wwenigma
Jómunkásember
Egyértelmű hogy ecigit sem a rendes mellé szivod.
Viszont az "egyszercsaknemgyujtokrátobbet" dolog elég drasztikus, erről nem beszélnek azok akik így szokták le mert akkor nem lenne olyan jó mondani.Ha van egy olyan alternatíva ami egy sokkal fajdalommentesebb utat kínál, miért válasszuk a nehezebbet? Kávézol egyébként? Ha nem iszol, az az elvonási tünet amit akkor érzel, a ciginek sokkal rosszabb mert a füstben lévő anyagok fokozzák a nikotin hatását nem gyengén.
Valakit pedig gyenge jellemnek titulálni vagy puhanynak amiért nem tudja egyik napról a másikra lerakni, na az az igazi aljas dolog...Pláne ha olyan mondja akinek nincs és nem is volt függősége. Ugyanakkor halkan mondom, a népesség kis százaléka "immunis" a nikotin rá, nem alakul ki függőség a folyamatos bevitellel, gyanítom azok akik reggel nem gyújtottak rá X év után, ebből a körből kerülni ki.
-
kuntics
aktív tag
hello
bár én sohasem cigiztem,de szerintem is csak egyik napról a másikra való letétel segíthet,Fater is így szokott le,piros symphoniát szívott napi legalább egy dobozzal.Amikor az öcsém született azóta nem szívott(lassan 14 éve). több ismerős is próbálkozott,hogy csak sörözés mellé cigizett,de nem igazán sikerült úgy letenni.
-
spammer
veterán
Gondolom te is azt hitted, hogy attól leszel "menő", meg "felnőtt", hogy füstölsz a suliban, meg a bulikban. Igazuk is van a szülőknek/barátnődnek, ha lenéznek emiatt. Undorító szokás és emberi gyengeségre vall. A rossz hír az, hogy hiába keresel "módszereket". Lerakod és kész, nem gyújtasz rá. Önuralom. Ha szenvedsz, akkor szenvedsz, ezzel fizetsz a hülyeségedért, hogy rászoktál. És csak akkor fog sikerülni, ha te valójában akarod (nem pedig csak azért, mert mások szerint rossz szokás, meg lenéznek stb.). Ne várj a pátyolgatást meg támogatást. A jutalmad majd a leszokás pozitív következményei lesznek (ha sikerrel jársz).
-
wwenigma
Jómunkásember
Nem. Nem csak hozzáállás és akarat. A nikotin addiktív szer, igenis vannak elvonási tünetek ha nem kapod meg az adagot.
Gratulálok hogy neked sikerült sőt jómagam is azt mondom, aki le akar szokni, hagyja abba. De ez az út lehet rögös vagy egyszerű mint neked de ez 100 emberből 1...
A maradék 99 számára pedig van egy sokkal egészségesebb alternatíva amin keresztül füstmentes életet kap majd ezt követően ha akarja, nikotinmentessé is válhat. [link]
-
lemmy71
őstag
Harminc évig szívtam, gyermekkorom óta, már betegesen láncdohányos voltam, napi két három pakli és nem a „fogmosós női cigiket” szívtam, ébredés cigi cigi cigi kávé cigi cigi cigi kaja cigi cigi cigi sör cigi cigi cigi na ez így ment nap mint nap
De egyszer úgy döntöttem hogy elég és elszívtam az utolsót és többet nem gyújtottamrá és nem azért mert beteg voltam meg stb. csak úgy. Se tapasz, se elektromos cigi vagy nikotin rágó. Egy orvos barátom viszont ajánlotta a Magne B6 vitamin szedését, bár megjegyzem hogy aktív dohányos időszakomban már szedtem. Az a duma hogy több pénzed marad hát az nálam nem jött be, mert elköltöm most nasira, de az tuti hogy pillanatok alatt felrántottam tizenöt kilót 
Egyszóval csak hozzáállás és akarat kérdése az egész Hé öreg csak előttem égsz, ha égsz. -
nyogo83
senior tag
Te abbol a tevedes felvetesbol indulsz ki, hogy ugy gondolod hogy azt tanacsoljak, szokjon at az e-cigire.
NEM.
Tenyleg eleg sok embert ismerek, 20+ eve dohanyzotol kezdve a 6-8-10 evig fuggoig, aki igy rakta le a cigit.
Az e-cigivel szep lassan csokkentve a nikotin tartalmat akar 1-2 honap alatt mindenfele szenvedes nelkul le lehet tenni a cigit. Meg annak is, akinek nincs hozza ereje.
Mikor elerte azt, hogy nulla nikotin tartalmu liquidet sziv, le is teheti es akiket ismerek, le is tettek.
De nyilvan, inkabb meg se probalja. -
djculture
félisten
Nem vagyok orvos de 2 és fél éves fiatalembernél még szerintem a szertartás az erősebb mint a nikotin függőség, de ha igy megy tovább igen függőség is erősödhet. Hát nem tudom , legjobb lenne tényleg leülnie magával és elgondolkozni hogy kell nekem az a bűzrúd amivel mérgezem magamat vagy nem...
-
#26
JoeCockBill
senior tag
SUPREME7
#23
JoeCockBill
senior tag
-
#25
ncc1701
veterán
JoeCockBill
#22
ncc1701
veterán
válasz
JoeCockBill
#22
üzenetére
Mert szimplán puding vagy, és nem akartad, ennyi. Nem kellenek a kifogások...
-
#23
SUPREME7
őstag
JoeCockBill
#22
SUPREME7
őstag
válasz
JoeCockBill
#22
üzenetére
Akkor nem is akarsz, csak akkor nem tudom minek akarsz valakit aki leszokni akar - nem áttérni - egyből az ecigi felé lökdösni. Próbáljon akaraterővel beleállni, és ha nem megy, akkor esetleg más irányba indulni,de akaraterő nélkül ez csak terelés és gyengeség.
-
TomPack
őstag
Szerintem hallgasd meg hangoskönyvben Allan Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról című könyvét. A sarki boltban fenn van! Érdekes dolgokat mond, segíthet helyrerakni a cigiről alkotott képet a fejedben, tényleg hasznos! Ha végighallgatod, és megérted, akkor garantált a leszokás!
A végére élvezni fogod a nikotinéhséget! -
#20
SUPREME7
őstag
JoeCockBill
#18
SUPREME7
őstag
válasz
JoeCockBill
#18
üzenetére
Örülök, hogy ennyire beleástad magad a témába, egyszerűbb meggyőzni magad arról, hogy most sokkal egészségesebb dolgot művelsz, mint erőt venni magadon és abbahagyni az egészet
-
#19
ncc1701
veterán
JoeCockBill
#18
ncc1701
veterán
válasz
JoeCockBill
#18
üzenetére
Akárhogy csavarod, ugyanúgy függők.
-
#18
JoeCockBill
senior tag
SUPREME7
#14
JoeCockBill
senior tag
nyilván a legjobb semmit szívni. de sokunknál az e-cigi alternatívája nem a semmi, hanem a cigaretta.
egyébként a nikotinnak nincs egészségkárosító hatása. de nyilván ez is újdonságként hat számodra. aminek van, az a kátrány, ami több ezerféle (jórészt karcinogén) vegyület gyűjtőneve. de nyilván nem vitázol velem, mert a tényekkel nehéz -
ncc1701
veterán
Faterék anno kb 20 év bagózás után hagyták abba. Elfogyott az utolsó doboz, és abbahagták. Szerintem nem különleges emberek, úgyhogy csak akarat erő kérdése. Nem tapaszok, meg vizipipa, meg e-cigi. Akaraterő.
És ez egy jó példa arra, h miért nem kell rászokni bármiféle iszonyatos baromságra, és függővé válni. -
djculture
félisten
Nem mert egyre kevesebbet használták és végül pont tegnap beszéltem az egyikkel azt mondta: kb fél éve azt se tudja melyik fiókba van nem is érdekli.
Tényleg a szertartásról való leszokás a célja ezeknek, sok ember csak azért szív mert ennek a szertartásnak a rabja. Ha már egy másik szokást kialakítva letudsz róla mondani akkor nyert ügyed van. Utána már könnyebb szépen lassan magadnak elmagyarázni hogy ez a ecigi is fölösleges. Ahogy írjátok fejben dől el az egész csak valakinek nem olyan egyszerű letenni kell egy átmenet.
-
#15
RexMaximus
senior tag
RexMaximus
senior tag
Alltalanos vegen kezdtem es kozepiskolas kor vegen hagytam abba. Nem vasaroltam tobbe. Velteltenul nem lehet megvenni. Azokat a haverokat is kerultem akik szabotaltak a dolgot. Ilyenkor nagyon segitokeszek tudnak lenni
.Edzesre meg jobban rafekudtem akkor. Nem meglepo modon a kardiom javult.
Mindez egy nyari idoszakban tortent, maximum nehany honapig volt egy kis kinlodas. Kornyezetemben nalam se dohanyoztak ez elony a leszokaskor. Ez kb 17 eve tortent.
Viszont miutan letettem, par honappal ra mar hanyingerem volt szagatol. Mind a mai napig. Ha valaki bagozik kozelemben kellemetlen izt erzek a szamban a torkomban. Total idiota voltam, hogy ezt en is ezt a szart szivtam. Ja es a bagos emberek is budosek.
Szerintem nem nagyon van csodamodszer. Be kell fejezni es kesz. Csak egy ideig lesz szokatlan utana, ez meg hamar elmulik. Az nagy segitseg ha parod se dohanyzik.
-
-
#13
JoeCockBill
senior tag
SUPREME7
#11
JoeCockBill
senior tag
csak ez a csöbör minimum 95%-al kevésbé káros. azért az nem olyan rossz. fanboyságomra talán némi magyarázattal szolgál az, hogy évekig próbáltam leszokni, különböző módszerekkel, volt hogy hónapokig szenvedve kibírtam, de végül újra rágyújtottam. ezzel meg egyik percről a másikra. enélkül elég valószínű hogy soha nem sikerült volna letennem a cigarettát, szóval simán lehet hogy az életemet köszönhetem neki. de nyilván fogalmad sincs a témáról, ezért ha kérdésed van szívesen válaszolok.
egyébként sokkal olcsóbb, még most is -
-
#11
SUPREME7
őstag
JoeCockBill
#10
SUPREME7
őstag
válasz
JoeCockBill
#10
üzenetére
Tökjó amikor megjelennek az ecigi fanboyok, csöbörből-vödörbe kategória
Rádásul az is drága, és már a normál cigihez hasonló szabályozása van. -
#10
JoeCockBill
senior tag
Legendaryyyy
#8
JoeCockBill
senior tag
válasz
Legendaryyyy
#8
üzenetére
érdemes. jómagam több mint egy éve nem gyújtottam rá az elektromos cigaretta segítségével. egyik napról a másikra váltottam, egy perc szenvedés nélkül. még csak akaraterőm, vagy komoly elhatározásom sem volt, egyszerűen csak ehhez képest a "normál" cigarettának borzalmas íze van. mára nem tudnék végigszívni egy szálat
-
totron
addikt
Gondolj arra, hogy kirohadnak a fogaid, elzáródnak az ereid, szájrákot kapsz vagy épp gégerákot, esetleg tüdőt. Le kell majd vágni a lábad vérellátási elégtelenség miatt, illatokról, könnyű légzés képességéről lemaradsz, az erekciód sem lesz az igazi az évek múlásával. Nekem ilyenek lebegtek a szemem előtt a döntés meghozatalakor. Megéri? Éreztem már a baljós előjelű testi vonzatait magamon. Le is szoktam. Letettem és kész, ahogy írták. Minden más csak időhúzás a visszaszokásra, nagybetűs gyengeség, amit ha akarunk, jellemhibának is felfoghatunk. Voltak, hitetlenkedők, pedig a nikotinfüggésből is van kiút, igaz, nem egyszerű, viszont megléphető. Egyet nem árt, ha tudsz: valamilyen szinten örökre függő maradsz, ezt a csatornát már megnyitottad magad előtt, a hiány bizonyos mértékig mindig jelen lesz.
Van pár flow élményt adó cselekvés az életben, találj egyet magadnak, jó eséllyel mindegyik értelmesebb, mint a szigarett. -
#8
Legendaryyyy
újonc
flymi
#1
Legendaryyyy
újonc
(#1) flymi
Köszi a válaszod!Tulajdonképpen mikor próbálom tartani magam iszonyúan rosszul érzem magam pár óra után fáj a fejem mint az atom,alig tudok koncentrálni bármire is,míg el nem szívok egyet de semmiképp nem adom fel mert nem szeretném így élni az életem.
(#2) Met Köszi!
(#4) djculture
Van olyan az én baráti körömben is aki e-cigivel szokott le,de nekem sokszor maga az úgymond "szertartás" is nagyon hiányzik,bár ezzel még megküzdenék..
(#7) JoeCockBill
köszönöm,megnézem.
-
#7
JoeCockBill
senior tag
JoeCockBill
senior tag
ez lesz a te topikod
-
SUPREME7
őstag
Én is csak azt tudom tanácsolni, hogy egyik napról a másikra tedd le és kész,nincs más megoldás. Mocskos nehéz, és kb 2 hétig mintha valami kemény drogról jönnél le, szenvedsz mint a kutya, de utána már csak azon múlik, hogy tartsd az elhatározást, 1-2 hónap után meg már sínen vagy.
4,5 éve tettem le, 8 év után.
-
Met
nagyúr
Én nem dohányzom és nem is tettem soha viszont az ismeretségi körömben több ember is leszokott.
Volt aki próbálkozott tapasszal, rágóval, minden nap kevesebbet szív szisztémával de mindig visszaszokás lett az eredménye.
Ami végül működött náluk (is), hogy egyik napról a másikra letették, nem volt semmi szenvedés egyszerűen nem gyújtottak rá többet.
Rajtad múlik az egész. Persze ha olyan vagy akkor vissza fogsz szokni mert most jaj ideges vagyok mert nem sikerült egy vizsga, rágyújtok, vagy rossz idő van rágyújtok stb.
Dobd el azt a szart és kitartás!
-
flymi
addikt
Lerakod és kész. Nem segít ezen semmiféle tapasz, meg csodabogyó. Fejben dől el minden.
Mikor erős vágyat érzel iránta, meg kell tudni állni, hogy ne tedd meg. Inkább válassz másik pótcselekvést (rágó, tökmag, csinálj valamit mást, ami leköti a figyelmed, amíg nem enyhül).
. Szóval ez nagyon emberfüggő. De ha leszoksz akkor hajrá, nekem se ártana leszokni 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Szerinted az e-cigiben miért "csak nikotin" van? 
Akár napokig se.
Egyszóval csak hozzáállás és akarat kérdése az egész 
Új hozzászólás Aktív témák
- Sony Playstation 4 Pro 1TB SSD
- Nagyon szép állapotban!! Dell Latitude 5400 i5-8365U 16GB RAM 256GB SSD Magyar vbill
- Szép állapot!! Dell Latitude 5300 i5-8365U 8GB RAM 512 SSD Magyar vbill
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! Mini PC! I5 10600KF / RTX 3060 12GB/ 16GB DDR4 / 1TB SSD
- Samsung Galaxy S25 / 25 Ultra 5G 256GB - 512GB / - Bontatlan - 3 év gari
- Samsung Galaxy A34 5G 128GB Kártyafüggetlen 1 év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3016, 98% Akkumulátor
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro Max 256GB Space Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3009
- TELJES KÖRŰ IT BESZERZÉS
- iMac Pro 1.1 2017 Intel Xeon W2150B 64GB 1000GB 1 év garancia!
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest