Aktív témák

• #145 Zenty őstag

  2004-07-26 14:32:29 #145

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zenty

  őstag

  Én is elkeztem fogyozni Durván 12 napja ,és leadtam ugy 7-9 kilot.
  Kezdek már át állni tök jóh!De mondjuk nagy akarat erő kellet hozzá az biztos.
  Saját recept!
  Minden nap halat( én heket kajáltam már picit unom ,marha hús(tiszta),pulyka.Ezeket simán pici izesitésel!De no köret,no kenyér no semmi max zöldségel ettem!Pizza,tészta,édes dolgokat el lehet felejteni!Max a lightos termékeket lehet még fogyasztani !Majdnem elfejtettem ásványviz powa mint írták az a legjobb !
  + kondi meg persze futás
  Futást ugy oldottam meg,mert nem szeretek kilométereket futni,meg látni ,hogy mennyi van hátra még össze nem esek !
  Hogy a duna parton vannak azok lejáró lépcsők!Nah azon fel le futkosás!Szerintem a legjobb!De egyébként bárki bele fog akármilyen edzésbe fogyo mellet.Valaki ismerőst vagy barátot vigyen magával.Kell ösztönzés

Aktív témák