Új hozzászólás Aktív témák

• #5553 ngabor2 nagyúr Cy-clone #5551

  Új Válasz 2009-02-09 21:01:49 #5553

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ngabor2

  nagyúr

  válasz Cy-clone #5551 üzenetére

  hány órakor reggelizel?

  a szervezetet érdemes hozzászokatni, hogy viszonylag gyakran eszel keveset. persze ezt elég ehéz kivitelezni rohanó életmód mellett. nem azt mondom, hogy majszolj állandóan, de azért reggel egy kis zbpehely/korpás keksz tejjel, vagy gyümölcslével, tízóraira is valami könnyű, rostos cucc, vagy friss gyümölcs, valamint ebéd után pár órával is valami könnyűt érdemes enni. ha így rendszeres az étkezés, a szervezet nem fog nekikezdeni raktározni, különösen, ha a kaja zsírszegény, és fehérje több van benne, mint szénhidrát.

  a vitaminokt meg amennyiben megoldható, gyümölcsként fogyaszd. én is most szokatom vissza magamat a napi min. 1-2 almára... elég nehezen megy

Új hozzászólás Aktív témák