Új hozzászólás Aktív témák

• #9889 rxmiss aktív tag Dorien #9828

  Új Válasz 2026-03-14 18:18:22 #9889

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rxmiss

  aktív tag

  válasz Dorien #9828 üzenetére

  ezt ala tudom tamasztani. baratom anyukaja beteg lett, mutet, stb, ezert elkezdett utanaolvasni cukornak, inzulinnak, gyulladasoknak stb. a vegeredmeny az lett, hogy ki akarta probalni a ketogen dietat es sajat magan nezegetni a vercukrat kulonbozo kajak eseten. nagyon roviden az (egyik) elmelet az, hogy a cukrokkal 'eteted' a gyulladasokat (pontosabban a megvonasaval segited a gyogyulast).
  a lenyeg az, hogy betarsultam hozza, nem tokeletesen szenhidratmentes dietaval, de jelentosen csokkentettel.
  egy honap utan ket feltuno hatasa volt:
  1.) fogytam 5 kilot, ugy, hogy nem eheztem
  2.) a husokat kezdtem kivanni, alig vartam, hogy ebedre valami jo kis marhat v disznot ehessek vacsira pedig pl kolbaszt majszoltam sajttal (igen, tudom: ultrafeldolgozott kajakat is kerulni kell es a kolbasz elegge hatareset). szoval nem ereztem korlatozasnak/lemondasnak ezt a fajta dietat, hanem csak mast kezdtem el kivanni.

  viszont: maga a voros hus altalaban sokkal zsirosabb, mint a csirke, illetve arrol is megoszlanak a velemenyek h a voros hus jo-e vagy rossz. (egyaltalan mi jo?)

  szoval en is kaloriadeficitbe kerultem azaltal, hogy nagyon lecsokkentettem a szenhidrat-bevitelt, viszont cserebe nem libikokazott a vercukor szintem es nem tortek ram ehsegrohamok.

  a tanulsag csak annyi, hogy tobbfele modszerrel is el lehet erni ugyanazt, nem csak a csirke+rizzsel es sok lemondassal

Új hozzászólás Aktív témák