Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
#76500480
#8776
üzenetére
A súlyzózás lényege nálam nem a gyorsabb fogyás, hanem az izomzat bevédése, fejlesztése. Kocogást csinálom zsírégetési céllal, megyek ma is 5k-t, meg holnap is, így legjobb esetben elérhetem a szokásos fogyási adagom alját.
Erről az elején-ről meg az jutott eszembe, talán irreális is most azt várnom, hogy ugyanolyan jól fogyjak, mint eddig, mert más dolog 40-es testzsírszázalékról lemenni 25-re, mint 25-ről 20-ra és 15-re. Mégis, az van bennem, ha nem érem el minimum az 1.7 kilós fogyást októberben is, akkor valamit elrontottam.
HIIT módszerrel edzőkből egyébként sokat látok a rekortánon, ahol kocogok, szóval talán tényleg van benne valami.
-
válasz
#76500480
#8709
üzenetére
Nem tudom, hogy az összes -e, vagy csak némelyik, de mikor B-komplexet szedtem magas (10-50x) dózisban, én is sokkal éhesebb voltam. Leálltam azóta velük, ezekből szerintem úgyis elég a hivatalosan ajánlott kétszerese is. Válts például egy másik multivitaminra, vagy ne szedj B-komplexet még azon túl is.
-
válasz
#76500480
#8632
üzenetére
Az biztos, hogy a szerotonin szintjét a kocogás képes megemelni, és tippre ez jó is nekünk, ugyanakkor mikor legutóbb olvasgattam róla, nekem az jött le, hogy még nagyon feltérképezetlen terület, sok ismeretlennel. Annyira komplex a működése, hogy még a szakértők se nagyon látják át.
Nekem azért az intenzitással még vigyáznom kell, nem érzem stabilnak a bal térdem, de legalább érezhetően jobb állapotban van, mint volt. Időnként szúr, zsibbad, de sose nagyon durván.
Nagy szükségem lenne arra, hogy tudjak hosszan futni, mert ha eljutok odáig, a fogyásom garantált lesz.Aerob zónában szeretnék majd futni úgy napi 1 órát, ez kalóriában azt jelentené, hogy még akkor is jobban fogynék, mint most, ha extra fél zacsi magot vagy egy kakaós csigát letolnék minden nap.
-
#8601
interstate76
addikt
#76500480
#8599
interstate76
addikt
válasz
#76500480
#8599
üzenetére
További mellékhatás: enyhe vagy komolyabb májkárosodás.
Aki elhiszi, hogy lehet bátran túl sok zsírt fogyasztani, majd annak felszívódását gyógyszeres kezeléssel megakadályozni, mindezt komoly hátulütők nélkül, arra nekem nincsenek nyomdafestéket tűrő kifejezéseim.
Ez olyan, mint amikor valaki - készülve a túl nagy zabálásra - előre beveszi a gyomorégés elleni tablettácskáját. Nem, azt nem bírja ki, hogy kevesebbet egyen. Előre tudja, hogy túl sokat fog zabálni, és gyógyszerrel előzi meg/csillapítja az ismert, negatív következményeket.
Ti vagytok a gyógyszergyártók kedvencei.
-
válasz
#76500480
#7966
üzenetére
Szerintem nem kell ilyen mű szarokat enni és nincs gond.
Barna cukrot használok kv-ba, mézet a tea-ba és ennyi. 1nap 1 kv, az is reggel, napközben kétszer tea mézzel, 7-8 dl. Nekem nincs problémám, mert tudom a mértéket tartani.
Mindig a mértéktelenséggel van baj. A túlzott fűszerek, cukrok, liszt fogyasztásával, a kevés zöldség bevitellel. -
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen2 munkaállomás - i7 11800H 64GB DDR4 1TB SSD RTX A2000 4GB W
- Lenovo 13w Yoga 2in1 Gen 2 AMD Ryzen 3 7330U 8 GB RAM 256 GB SSD Premium garancia FHD IPS TOUCH
- 246 - Lenovo LOQ (15IRX10) - Intel Core i7-13650HX, RTX 5060
- Samsung Galaxy S20 Ultra / 12/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Akció! Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I9 13900 / RTX 3090 24GB / 32GB RAM / 1TB SSD
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest