-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#103364
üzenetére
65-os vo2max-al lattam mar 9:50-10:10 kozotti 3000metert
szoval ott van az alapod ahol kell is, hogy legyen.Majd a specifikus allokepesseg kell csak,hogy "le is tudja tenni" a rekontanra a mozgast az a test.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
szoval ott van az alapod ahol kell is, hogy legyen.Majd a specifikus allokepesseg kell csak,hogy "le is tudja tenni" a rekontanra a mozgast az a test.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- CES 2025: közeleg az AMD és az NVIDIA CES előadása
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- Szállingóznak a képek az érkező új VGA-król
- Suzuki topik
- Interactive Brokers társalgó
- Tudományos Pandémia Klub
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Torrent meghívó kunyeráló
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
- FEELWORLD WPC215 Hordozható rendezői monitor 1000nit fényerővel + SmallRig VB212 V mount akku.
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (3 akkuval)
- Mous 18 literes hátizsák
- Fémpalástos medence 7,3x3,6 méter 120 mély
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest