-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Nekem közben ma kész lett a szülinapi 100k hét - igazából 8. napja minden nap voltam, igaz főleg laza/alapozó tempóban.
7 nap/7 pár cipő ment: Deviate 2 WTR, Endorphin Pro 2, Endorphin Speed 2, Velocity 3, Mizuno Wave Rider, TNF Vectiv Pro, és ma felhúztam a Takumi Sen-t egy kis tempóra - 10k PB lett belőle ("kvázi"-PB, a valós az ből fél perccel-el jobb, csak a 10k verseny amin futottam kb. 100m-el rövidebb volt
- viszont az verseny volt a végén meghalással, ez meg Z3/Z4 tempó egy 19km-es hosszú futásban 
)
- viszont az verseny volt a végén meghalással, ez meg Z3/Z4 tempó egy 19km-es hosszú futásban 
)Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Amazfit Bip 6 - jót olcsón
- Lightyear - befektetési app
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Philips LCD és LED TV-k
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Óra topik
- További aktív témák...
- Apple iPhone 16 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- REFURBISHED - DELL Thunderbolt Dock WD19TBS (210-AZBV)
- iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3831
- HIBÁTLAN iPhone 12 Pro Max 128GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4025
- BESZÁMÍTÁS! ASUS H510M i5 11500 16GB DDR4 512GB SSD RX 7600 8GB Zalman T4 Plus be quiet! 600W
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest