-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
130 lett a múlt hónap, még mindig messze az elvárástól, de nem rossz magamhoz képest. Márciust erősebbre tervezem, meglátjuk sikerül-e.
Ma budatrail, 27,1 km, 760 szinttel. Saras, néhol dagonyázós terepen. Gyerekek, ez alapján a terepfutas.hu által rendezett eventeket ajánlom mindenkinek. Minőségi ellátás (frissítőpontokon az olivabogyótól kezdve a szárított gyümölcsig minden), profi szervezés, baráti hangulat, minőségi körítés (zuhanyzók, stb) és nem durva áron. Én innentől ezekre járni fogok.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs