-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz
Peterhappy #33606 üzenetére
Annyira nem nagy szám az a pálya, szerintem úgy 2-3 évente ki kellene cserélni a gumit rajta de ez amióta megépült semmit nem csináltak vele, nem is érzem a különbséget a közte és a beton között. A másik meg, hogy egy vízcsapot találtam csak de abból is csak épp szivárog a víz. Csak azért szoktam oda menni néha, hogy lássak más embereket is futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- YouTube
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Mazda topik
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Autós topik
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...