-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz danielsz #35110 üzenetére
Köszi, jó látni a képed, tegnap épp az a srác futott előttem aki a képeden a dobogó első helyén áll, de valahol 10-15 km között feladta, így sikerült beninjázni az első helyet is a PB mellé.
Mondjuk hozzám odajött és bemutatkozott (Halász Ádám), aztán itthon rákerestem az eredményeire, de mint kiderült ő "hivatásos" és van ~10 év előnye, úgyhogy ha versenyben marad nagyjából annyi esélyem lett volna mint egy marék szárított molylepkének.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen