-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz
danielsz #39303 üzenetére
Mennyire könnyű így érzésre a pega 35?
Na héten összejött a 74km, ezt kéne tartani egészen a maratonig, a mai 24km már egész fárasztó volt a tegnapi 18km futás és a 20km biciklizás után, de pont ez kell szóval jó lesz ez
Viszont érdekes mód a combomnál a bőr eléggé kidörzsölődött, elég csúnya meg fáj. Ilyesmire vmi krémet vagy bármit tudtok?
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung LCD és LED TV-k
- Autós topik
- EA Sports WRC '23
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- Home server / házi szerver építése
- További aktív témák...