PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Ebben a cikkben a 2017-es Berlin maraton alapján számolgattak Vo2Max-ot Kipchoge-nak:
http://www.georgeron.com/2017/09/kipchoge-running-power-marathon.htmlAkkor ezek szerint a 90 körüli érték amit a cikkben "tippelnek" valóban reális lehet.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig