-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#45074
Peterhappy
őstag
inf3rno
#45068
Peterhappy
őstag
válasz
inf3rno
#45068
üzenetére
+1 a hajnali/reggeli futasra.
Meg ha fizikailag jolesoen le is faradok, fejben sokkal inkabb ott vagyok napkozben.
Melo elott kulonosen bevalt, miota zene nelkul futok, van lehetosegem atgondolni a napi teendoket, es szazaval jonnek az otletek - nem csak munkat illetoen.Kesobb nekem rossz, mert vagy eves utan vagyok, vagy mar kezdek ehes lenni. Max vacsi utan jatszik, viszont akkor estere/ejszakara porog fel az agyam es hiaba a testi faradsag, nehezen alszom el es/vagy nem tudok (jol) aludni.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kettő együtt: Radeon RX 9070 és 9070 XT tesztje
- Ez nem futótűz, inkább csak égés
- Milyen légkondit a lakásba?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest