-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #46631 üzenetére
Akkor megnyugodtam, hogy mégha sokat is változtattak a 36-oshoz képest, azért továbbra is jó cipő. Majd egyszer, ha lesz fillérekért, veszek egyet. A 36-os trailt sem próbáltad? Bár ott ugye nincs meglepetés, ugyanaz, mint a sima az apró tweakeket leszámítva, ahogy írtam is.
(#46632) pvt.peter: én szeretem ezeket a hosszúujjú felsőket. 0 fok körül, meg szeles, nyirkos időben erre felvettem a kapucnis alap futómellényt [link] Ez is biztos jó, csak nincs kapucnija, meg drágább. Ezzel a kombóval kb. egész télen elvoltam tavaly. Kesztyű, sapka, csősál persze volt mellette. Esetleg még egy póló legalulra. Esőben meg a mellény helyett valami kabát. Olyanom nincs megfelelő.
[ Szerkesztve ]