-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz Steady74 #56167 üzenetére
Üdv, a jobb cipők ára nagyon durva, de nem ez az amin én spórolni próbálok. Boltba szoktam járni és ha megvan a tuti cipő veszek még netről ha akciós, sajnos az idén 3 párat vettem boltban és egyik sem a tökéletes általános cipő (2 terep, 1 utcai ami nagyon kényelmes csak lötyög a sarkam benne, általános futásra jó de pl felfele nem tudok futni, sztem tempót sem). Nem baj csak kicsit durva volt 3 cipőt kifizetni de nem baj majd elhasználom. Jobb mondásom még mindig nincs mint hogy más elcigizi vagy elissza simán ugyanezt, valami hülyeség mindenkinek kell.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-