-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz #64052736 #74559 üzenetére
Gratulálok, jól nyomod!
40 fölött sokan, sok helyen leírják az embert, ennek is szeretnék magam is ellentmondani, illetve sportolással rácáfolni. Néhányan szinte örülnek annak, hogy elmúltál 40, és hogy "ugye tudod, innen már csak lefelé van, hehe..." -valahol magukkal lehet bajuk az ilyeneknek, de nagyon.
Megyek ma is a béna kis 2 km-emre, de tán hamarosan csinálok belőle hármat vagy négyet. Mellette meg kondipark, az legalább tényleg ad némi sikerélményt, ott szépen haladok, például 10 db húzódzkodás egyben éppen úgy megy, mint 10 db tolódzkodás.
Ami azt illeti, szeretnék kockás hasat csinálni még az életben, és fogok is. Idén nyáron szerintem még nem jön össze, de az évet nem kizárt, hogy már 75 kilósan zárom majd, izmosan, alacsony testzsírszázalékkal.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- War Thunder - MMO Combat Game
- Mobil flotta- ajánló keresés belépéshez
- Érdemben megoldódik a zajos Noctua NH-D15 G2 léghűtők problémája
- Autós topik
- Elektromos autók - motorok
- Gránit az asztalon: teszten az AMD új platformja
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Formula-1
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen