-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#79057
Peterhappy
őstag
tomcica
#79055
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#79055
üzenetére
Nem bírom ki, hogy ne kérdezzem meg
Mi értelme amúgy ennek a full lemerítésnek? Mármint élettanilag ad valamit, vagy egyes izomrostokat basztat extra mód, vagy anyagcsere vagy...? Csinálom én, mert vakon bízom benned (nem visszaélni ám ezzel!
) de azért sokat adna, ha azt is tudnám, pontosan miért csinálom 
) de azért sokat adna, ha azt is tudnám, pontosan miért csinálom 
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest