-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Ez a pára már fárasztó. Két nappal ezelőtt 90% volt este. Még a papucsom is csikorgó hangot adott ki a padlón a nedvességtől. Aznap kaptam 32 fokban napszúrást, hazaérve a tarkómig fájt.
Tegnap kétszer mentem futni, délelőtt 77%-os párában, este meg 74%-osban.
Hol esik, hol süt, mint a gép. Már unalmas, szerintem estére megint magas lesz a pára.
A sprintek, meg a kigyorsítások viszont mocskosul mennek. Ezt nem értem, pedig még nem is gyúrok rájuk. Valami játszi könnyedséggel gyorsulok. Lehet, hogy a rendszeres napi terhelés is dobott ezen?
A nyomorult pára miatt nem tudtam magam kifutni este sem, már a végén gyorsítgattam, de csak nem fáradtam el. A víz meg szakadt, a motorháztető meg kezdett átmelegedni.
Ja, Tom egy érdekesség, azt is megfigyeltem, hogy a pára miatti magasabb pulzus most még gyorsabban beszakad, ha megállok.
Tegnap ugye párában gyorsítgattam este, aztán felfutottam a harmadikra. A pulzusom megugrott legalább 160-ra mire felértem, újabban ráadásul rádob a generált szorongás is, ami megint előjött. Ilyenkor pánikba szoktam esni, ami az egekbe dobja a pulzust. Újabban viszont egy érdekes dolog állt elő, akár tegnap. Nézem a karomon és fosok, hogy ki fog szakadni a szívem. Veszem le a cipőt és szinte pár perc alatt beállt kb. 60-ra!
Valami eszméletlen gyorsan szakad be a pulzus már hetek óta. Elkezd vaj puhán járni, mintha nem is futottam volna. Az összehúzódások ereje is pillanatok alatt csökken.
Ez milyen jelenség? Azt hallottam, hogy az edzett forma hoz magával ilyet, de már a sprintek után is kis idővel nagyon gyorsan szakad be, ráadásul az él atlétáktól fényévekre vagyok(400 az más
). Tegnap külön ezt nézegettem. Nyomom a gyorsat, majd hirtelen megállok állóra. Régebben még hevesen vert percekig és jóval lassabban ment le. A másik érdekesség, hogy a magas pulzus oxigénhiányt is hoz magával. Na ez sincs és itt vagyok megzavarodva. Megemelkedik a pulzus, de drámaian nem kell kapkodom a levegőt. Nincs zihálás. Hogy nem fulladok? -
#64052736
törölt tag
válasz
#76500480
#80798
üzenetére
Nem semmi, mégis milyen hosszúkat szoktál futni!
Házi barkácsnak tűnik a megoldás, a lényeg, hogy jó legyen.
Régen nem gondoltam volna, hogy ennyit számít egy talpbetét. Úgy voltam vele, hogy az a pár mm mit számít bele a dolgokba, mikor a súly alatt azonnal szétlapul. -
#76500480
törölt tag
válasz
#64052736
#80774
üzenetére
Nike nálam is felejtős egyelőre ha speckó betéttel akarok benne futni. Kezdetben annyira vastagabb volt a gyárinál, hogy nyomta felülről a labujjaimat. Most valamit lapul a verseny súlyom alatt
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[kép] Kék:sarok védő, Zöld: rezgescsillapító. Sajnos a cipész mester nem értette, hogy a sport cipők nem túrabakancs tágasságúak pedig “fejtágítást” kaptam, illetve ők mindkét lábra dolgoznak mert a jobb vagy bal 1cipő méretet is csúszhat 
“ I. és V. láb közép csont és a sarok ami viszi a súlyom ” “talpéltől 2/5 része után ha folytatódik a színes folt az harántboltozatsüllyedés”. -
válasz
xy.zsolt
#80796
üzenetére
Bocsi kicsit kapkodtam.
Trainingpeaks-ben több zóna van, konkrétan 7, igaz a felső tartomány van inkább szétosztva. Szóval TP/Garmin Z2 ugyan az. Nem is tudom, mikor 2016-ban kezdtem ezt a pulzusos dolgot, mintha nem lett volna egyező a zónabeosztás, azóta meg csak TP/intervals-t használtunk, s ezek szerint fejben ez nálam beragadt.
Tehát, szófosásom lényege, nem is kellett volna oda az a megjegyzés.
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz
bandus
#80790
üzenetére
Oké, de akinek nem több mint 10k vagy FM a kitűzött cél az nem gondolom, hogy az állandó lassútól fejlődne megfelelően. Kell a mindent bele, hogy legyen vállalható tempó 10k
Ma csak nem bírtam ki és kocogtam egy lazát ...inkább mint a keresztedzés bringán. 😃 7k 5:58 128bpm.....jólesett végre. Lépéshossz, spm "kuka" 🙂 1.03m 165spm
-
SirRasor
addikt
válasz
itouchfan
#80787
üzenetére
Ne is mondd, a hőség előtt szerintem szépen tartottam és figyeltem rá.
Azóta ráálltam arra, hogy amit lazának érzek, azt kezelem Z2-nek, még ha Z3-ba kúszik is Tudom, nem szabad... Hi!King tudomásom szerint a 80-20 edzésidőre is vonatkozhat. Azaz ha pl.: csinálok egy hosszú Z2-es futást, amibe teszek pár intervallumos Z5-öt, akkor az is jó, nem?
-
-
Hi!King
őstag
válasz
itouchfan
#80787
üzenetére
A 80-20 nem edzésidőre hanem edzésekre vonatkozik. Azaz egy 5 * 1000/1000, 2*1.5 km bemelegítéssel és levezetéssel 100%-ban az intenzív rész és nem 50%-ban, ha csak a fele van savasodási küszöb felett.
Nyilván hobbi futóknál gyakran a 20% több mint 20%, mert nem tudunk annyiszor futni mint a profik (heti 12-13 edzés simán kijön nekik ha reggel is van edzés), de akkor sem edzésidőre számolandó.
-
itouchfan
őstag
válasz
SirRasor
#80786
üzenetére
Azért a 80-20/75-25 arányra érdemes figyelni (az összes edzésidő 80% aerob, 20% pedig VO2max környéke, esetleg kis anaerob), ezzel a módszerrel lehet megfelelő alapot építve hosszú időn át fejlődni. Persze ez egy ökölszabály, ahogy Tom is írja mindig, bizonyos időszakokban eltolódik kicsit egyik-masik irányba (alapozás - aerob; elezes, versenyfelkeszules előtti időszak pedig kicsit intenzívebb), de ja. Muszáj onfegyelmet gyakorolni, nem egyszerű, de enélkül nem lesz előrelépés.
-
SirRasor
addikt
válasz
itouchfan
#80781
üzenetére
Már megállt a fejlődés, úgyhogy muszáj lesz hozzányúlni.
Egyébként nem futottam számomra gyorsan: kb. utazótempóval mentem, csak most nagyon csalt a GPS (ilyen ritkán van FR745-el): 5:40 volt a reális, nem 5:20. Körről körre érezhetően hamarabb csipogott.Köszönöm az észrevételt; legközelebb sétálgatósat csinálok.
Azután meg legyilkolom magam egy brutális hegyimenettel, amilyet még sose csináltam. Lesz mondjuk 1-2 km bemelegítés, utána meg fel-le fogok futni a dombon egészen addig, amíg ki nem dobom a taccsot. Ha nagyon elfáradok, akkor csak az emelkedő szögét csökkentem oldalirányú menettel. Gépezet kikormolásnak gondolom ez is jó Meg legalább megtudom mennyi a max pulzusom.-Pepe- Páncélomat félretéve egy szál lenge futógatyában indultam a csatába
Most már annyira nem gond ez a fajta meleg, ha tudok közben inni. Majd 35+ fokban lesz vicces, amikor levegőt venni is nehéz. -
-
SirRasor
addikt
10k-nak indult, 21k lett
Ráadásul 10k-nál nyomtam egy erőltetett 1km-t, hogy elfogyjon az energia és levezetéssel megálljak ~12-13 km-nél. Fogalmam sincs honnan jött utána a plusz energia. Csak az utolsó 5km volt nagyon szenvedős.Továbbra se tudok Z2-ben maradni ilyen melegben. Erre valami tipp? Ja mondjuk menjek ki reggel, amikor még nincs ilyen meleg. Vagy kezdjek el sétálni, ahogy átlépem, de az úgy elég sok séta lenne
Mindig elfelejtem, hogy 21.1 a félmaraton és nem 21. Remélem azért ez annak számít
-
#80777
Peterhappy
addikt
bandus
#80775
-
próbálgatom ezt a rebelt v3-at amit mindenhol true-to-size fitnek írnak. de mintha kicsit szűkebb lenne. valamelyik review ezt ki is emeli, és hogy ennek ellenére sem ajánlják belőle a szokásosnál nagyobb méretet, de én azért kicsit szkeptikus vagyok
aztán a talpbetéteket összehasonlítva a rebel tényleg 27 cm, míg a 27 cm bth-nak mondott pega 38 talpbetétje 27.8 cm. érdekes. lehet rendelek egy fél számmal nagyobbat a rebelből -
#64052736
törölt tag
válasz
#76500480
#80772
üzenetére
Nem volt még magas, nem baj, most majd lesz. A csillapítása is több ezeknek.
Sarkazást nem tudom, lábfejre érkezem.
Sarkazásra nem tudom, hogy van- jobb? [link] Zselé minden fele.
Pegasus sosem tetszett, azt biztosan nem veszek. Magával a nike céggel is van bajom, az üzletpolitikájával. Újabban hajmeresztő dolgokat csinál. -
#76500480
törölt tag
válasz
#64052736
#80762
üzenetére
Azért nézd meg milyen magas cipőre van szükséged. [Pegasus 40] 33/23 [Novablast 3] 38/30. Szerintem ez lesz a legmagasabb cipőm
Régen ezek a méretek fel se tűntek, megnéztem a dropot…anyag használatot.Sarokra érkezésnél gond a magasabb cipő? Jobban kopik, instabilabb lesz? Inkább érdemes keresni egy alul építettebb 8-10mm sarok emelésü cipőt? Pl Floatride Energy 4 26/17 9mm drop.
-
#80771
tisn
veterán
Peterhappy
#80769
tisn
veterán
válasz
Peterhappy
#80769
üzenetére
ragasztoszalag MINDENT IS megold cipougyben
-
#80770
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#80769
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#80769
üzenetére
Belefut csak 2000-et az ures dobozaba
-
#80769
Peterhappy
addikt
tomcica
#80759
-
-
#80767
tomcica
Topikgazda
Chuck Norris
#80754
tomcica
Topikgazda
válasz
Chuck Norris
#80754
üzenetére
Na ilyet meg nem ittam
ma egy American Pale Ale jellegu kezmuves sort bontottam,friss,illatos komlo...igy nyarra udito volt 
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#80762
üzenetére
A Nimbus max km gyujtos ciponek szerintem a legjobb valasztas
az uj Nimbus-rol beszelek a 25-rol.
Novablast-ot ha talalsz learazva (akar meg kettest is,neha van) akkor 100 euro kornyeken azt a cipot is meg kell venni,akar a regebbi modellt.Jo lesz az annyiert.
Novablast nekem eleg nagy,fel szammal lejjebb mentem a masodik parnal.Nimbusom nincs,annak nem tudom a meretezest,tobbi Asics-om normal meretu (mint az Adidas,Nike,Saucony meretem).
NB es Puma/Reebok meretezese ter el neha,elobbi szuk sok embernek,utobbi tul nagy. -
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica
#80759
üzenetére
A Novablastokat mindenhol napi edzőnek, km gyűjtőnek ajánlják, ezért esett rá a választásom. 75kg-al csapódok be lábfejre, pontosabban az élére és onnan tovább.
Saucony mindenféleképpen lesz, erről a márkáról rosszat nem igen olvastam.
A Nimbus 25 súlya nem gond, mert a jelenlegim 317g, de nem veszem észre, mikor a KD500 volt, éreztem, hogy könnyebb természetesen(256g).
Napi edzőre lesz, ahogy nyugaton mondják daily trainernek.
5p/km-4:50p/km a maximum sebesség amiben futok. Versenyre nem készülök, tehát gyors nem kell. Ez nálam ilyen nézelődős, gondolkozós tempó, vagy akár lassabb is lehet.
A verseny hosszúkra tervezetteket ki is vettem a listáról.
Intervallra külön lesz természetesen.
Pattogni az enyém sem pattogós(semmit nem pattog). Lépek és beleáll az aszfaltba, mindent izomból kell megoldani. Ennél csak jobb lesz a Nimbus.
Mellesleg a sebességükre kíváncsi leszek, mert mindenki lassúzza őket. Ma voltam futni ebben a kitaposottban, de akkorát tudtam benne gyorsulni lazán, hogy meg is lepődtem ebben a párában. -
Jofi81
őstag
válasz
#76500480
#80753
üzenetére
Köszi, de tényleg nem lett semmi bajom. Nem ütöttem meg a fejem, a testem, összesen egy egy centis sebhely van a bal könyökömön, ezért nem hívtam volna rendőrt, mentőt. Szegény ember így is nagyon meg volt ijedve. Azóta már árkot is ástam, gond nélkül ment.
norby_42, tisn: Köszi nektek is!
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#80757
üzenetére
Novablast 3 nagyon jo cipo,de habar elfarad a hab benne,plane ha a labad elso felere erkezel
nem birt el 1000km-t (persze kapta az ivet,tempo ciponek volt,nem km gyujtosnek,arra lehet birna 2000km-ig).
Nimbus 25 ugyanaz a hab,csak sokkal tobb,ezert nehezebb es nem pattog annyira,cserebe egy tank. -
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#80755
üzenetére
Hallod ha most kellene ket cipot valasztanom korrekt aron,akkor lenne Pegasus 39 outletbol jo aron + New Balance Rebel es kesz
Egyikben gyujtenem a km-t,masik gyorsra,tempora.
Ha nagyobb a keret,akkor vennek Nike Invincible X vagy Nimbus 25(ebben mar modern a hab) es melle Rebel,Streakfly,Endorphin Speed kozul ami elerheto. -
danielsz
tag
válasz
#64052736
#80755
üzenetére
Túl van ez a lábálláskérdés spilázva, de már ránézésre stabil cipő a Kayano, a talp belső fele eléggé meg van erősítve. Ettől még jó esetben nem okoz problémát, ha valaki neutrális lábra húzza, csak felesleges. Hosszú távon valakinek pl. segít, mert ahogy fárad a láb, jobban bedől. Én általánosan a jól csillapított, de nem túlépített cipőkre szavazok.
Nagyon egyéni az egész, nekem a Saucony Ride 14 pl. nagyon nem adja, a jelentősen könnyebb Hoka Rincon 3 meg igen. Az lenne a jó, ha fel tudnál próbálni valahol jópár cipőt, hogy lásd, neked mi tűnik kényelmesnek. -
#80755
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#80752
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#80752
üzenetére
A mérleg egyik serpenyőjében egy cipő, aminél a hab nem fog nyomni, a másik serpenyőben aminél lehet, hogy igen. Nem lenne jó, ha a talpam belső részét baszirgálná az anyag. Itt is volt olyan, akit emiatt nyomott.
Kinéztem a Kayanot, mert nekem is tetszik a felépítése. Aztán nézegettem a leírását és elgondolkodtam. A lábam nem dől befelé, nem mindegy, hogy mit fogok megvásárolni. Aztán majd nyom és küldhetem vissza.Hibrid lehet, én is erre tippelek. Csak ebben mi az értelem? Most vagy ilyen lábra tervezik, vagy olyanra. -
#80754
Chuck Norris
senior tag
Chuck Norris
senior tag
link Ez direkt futáshoz van tudományosan kifejleszve, nagyon nehéz szerezni mert a Gepárdok megtartják maguknak 😀
-
#76500480
törölt tag
válasz
Jofi81
#80747
üzenetére
Jobbulást
Régi rémálom, de kerékpáron , gyalog, futva is megfordult a fejemben, hogy hátulról mikor csapnak el. Tudom, szembe a forgalommal sétáljunk, fussunk de csak nem akarom ezt megérteni 24 órát várd ki, adrenalin, pulzus elveszi a fájdalmat… Én rendőrt mentőt hívtam volna, horzsolás is baleset. Kerékpárral velem is történt hasonló eset. Szemközti citromsárga szaggatott vonal, piros sáv-kerékpársáv(szóval rossz irányba tekertem, mert nem akartam átmenni a helyes oldalra) Elsőbbségadás kötelező táblánál egy autó oldalról kigurulva letolt a nyeregről… először neki állt feljebb: “hívjunk rendőrt, szembe a forgalommal”) Nem tudom hány-hány % ban büntettek volna meg bennünket. De azóta minden szabályra odafigyelek, ellenben aki ezt elmulasztva okoz bennem kárt, azon kíméletlenül bevasalom -
#80752
Peterhappy
addikt
#64052736
#80745
válasz
#64052736
#80745
üzenetére
Te ne is foglalkozz a Kayano/GT vonallal. Csupan az osszevetes kedveert irtam, mert en azt ismerem.
Szerintem is tulgondolod. A merleg egyik serpenyojeben egy kozel 4000km-es fapados deca cipo, a masikban 60k huf, amit kesz vagy egy cipore elkolteni.
Fovalmazzunk ugy, arany kozeput, ami neked kell -
-
Jofi81
őstag
Nem sűrűn írok ide, inkább csak nyomon követem az eseményeket, de ma olyan történt velem, mint még soha: elütöttek futás közben. Szerencsére egy apró horzsoláson kívül nem lett semmi bajom, utána folytattam is a futást. Ezen az úton mentem a bal oldalon, forgalommal szemben, sárga felsőben. Balról (amerre a busz kanyarodik) jött egy autó, de nem volt gyors és lassított is a kereszteződés előtt. Eszembe sem jutott, hogy nem áll meg, így nyugodtan mentem tovább, mivel nekem volt elsőbbségem. Hát nem állt meg, szépen nekem jött, felültem a motorháztetőre, lecsúsztam, de fel is keltem rögtön. Kérdeztem, hogy tényleg nem látott-e, azt mondta, hogy nem. Mondom, akkor legközelebb figyelmesebben, és indultam tovább. Ő szerintem jobban meg volt ijedve, mint én. Később jött szembe, megállt, megkérdezte, hogy nem fáj-e semmim, mondtam, hogy minden rendben, ne aggódjon. Szóval ilyen izgalmak történtek, mindenki vigyázzon magára!
-
-
xy.zsolt
őstag
Már maga a neve, az hogy "nimbus" bizalomra adhat okot....ha arra a tempóra, távra, stb használod amire tervezték. Ennél biztosabbat csak saját tesztelés után tudhatsz meg mivel nem vagyunk egyformák, az elvárásaink sem egyeznek. Kb olyan ez mintha bicaj nyeregre kérnél biztos tippet....ami lehetetlen küldetés.
Bocs, ezt Pepének szántam
-
-
#64052736
törölt tag
Szép nyugodtan írom össze. Azért az nem mindegy, hogy majd valahol a párnázás miatt nyomja-e a lábamat. Mikor még vettem ilyen cipőket, ezekkel nem foglalkoztak, külön nem volt építve lábállásra cipő. Nem szeretnék csöcsre szaladni.
UI.: lett még egy tojás, már kettőn ücsörögnek a madarak.
-
#64052736
törölt tag
-
-
#80734
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#80733
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#80733
üzenetére
Ár nem számít(csak picit
), Pepe ideje is véges. 
A Kayanonál már nem tudok eligazodni, még olvasgatnom kell róla.
A fene enné meg, azt írja: neutral/overpronation. Most akkor természetes, vagy túlpronáló?
Vagy mindkettőben gyártják és a boltban kell kiválasztani?
Most döntsék már el.A Nimbus tuti, mert neutrális.Én inkább a nutrális, pronáló kifejezéseket értem, a stabilt nem használom. Az melyikre vonatkozik? Megtennél valamit Pepének? Kérlek használd már nekem a neutrális, pronáló, túlpronáló kifejezéseket, mert azokat szoktam meg. -
#80733
Peterhappy
addikt
#64052736
#80730
válasz
#64052736
#80730
üzenetére
Amennyire en tudom, a Cumulus a Nimbus fapadosabb valtozata, kevesbe parnazott, de konnyebb.
Stabil vonalon a Kayano =~stabil Nimbus
A Cumulus kb. GT-1000 vagy GT-2000 szint lehet, az nem rossz, sot.
A Nimbus (es a Kayano) kategoriaja csucsa, uberkenyelmes, agyonparnazott cipo, de nehez, sokan emiatt nem is preferaljak igazan. En zomeben GT-1000ben futok, a Kayano csak akkor kerul elo, ha rehab futast vallalok. De kb. barmennyi km-t bele lehet tolteni. A GT-1000ben is futottam mar FM felett, Chuck meg korbekocogta a Ferto-tavat), de minden nap nem mernem.
Vagy kettot vegyel es valtogasd szoktak is Nimbus-Cumulus (Kayano-GT1000t vetesforgoban hasznalni).A Novablast kb Cumulus kenyelmu (parnazottsagra) ha jol tudom. Konnyu, nem tulepitett, viszont pattogosabb cipo, az konyorog, hogy temposabban fuss benne - es nem valo mindennapos futasra.
-
#80730
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#80272
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#80272
üzenetére
Szépen leírja, hogy a Kayanonál a lábfej külső részénél landol a láb, majd túlzottan befelé gördül és a súly a lábfej belső részére tevődik át.
A Nimbusnál viszont nem gördül tovább a lábfej a belső élre. Ez a neutrális, tehát nekem ez kell. Jó, hogy ilyen szépen levezeti a cég.
A másik neutrális a Novabalst 3, valamint a Cumulus 25 is. -
#80728
Peterhappy
addikt
#64052736
#80727
-
#80727
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#80725
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#80725
üzenetére
Fejben sok múlik. Nekem is volt egy eltatásodós időszakom, csak éppen 21 éves korom után. Na az betett. Elvárások, ezt kellene, csinálnod, úgy kellene élned, meg a többi agymosás. Már elkezdtem bácsisan öltözni. Aztán nem hallgattam senkire, mondjuk azelőtt sem igen, csak kifele mutatni kellet, mivel a droid lét már akkor is jelen volt.
Az a baj, hogy sokan beleszorulnak egy skatulyába és onnan már nehéz kitörni, bevállalni új dolgokat. Én ennyi idősen fogom magam továbbképezni, tojok rá ki mit gondol, meg hogy már késő. -
#80725
Peterhappy
addikt
tomcica
#80724
-
#80724
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#80719
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#80719
üzenetére
15 ev mulva te mar nagyon oreg leszel
-
#64052736
törölt tag
Egészen döbbenetes. Most találtam egy Adidas Galaxy 7-es dobozt. Valamikor a kétezres évek közepén vásároltam.
A net szerint nincs is ilyen cipő, pedig az van a dobozára írva. Retro, vintage címszavak alatt sem találtam róla utalást.
Jó kis cipő volt azt tudom,kényelmes és sokáig bírta. Mé' nincs róla infó? Buta net!
-
#80722
norby_42
aktív tag
ígyvanferi
#80709
norby_42
aktív tag
válasz
ígyvanferi
#80709
üzenetére
Ezt elmentem, köszi
-
#80721
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#80719
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#80719
üzenetére
Ne aggódj, még 10 év, és hozzászoksz
-
#80720
Peterhappy
addikt
ígyvanferi
#80712
válasz
ígyvanferi
#80712
üzenetére
-
#80719
Peterhappy
addikt
lypen99
#80708
-
ma realizaltam, hogy tokre eltero akciok vannak a zalando magyar es osztrak oldalain. egy sinadragot rendeltem ami a magyar oldalon 85k-ra volt learazva, az osztrakon meg 100 eurora. nem tudom tudtok-e rendelni magyarorszagra at osztrak oldalrol, de erdemes lehet megnezni ezeket a kulonbsegeket.
-
#80715
stefyY
őstag
parandroid
#80714
stefyY
őstag
válasz
parandroid
#80714
üzenetére
A border collie
-
#80713
stefyY
őstag
ígyvanferi
#80712
stefyY
őstag
válasz
ígyvanferi
#80712
üzenetére
K és B betűk stimmelnek tulajdonképpen
-
#80712
ígyvanferi
addikt
stefyY
#80711
-
#80709
ígyvanferi
addikt
HKorn
#80707
ígyvanferi
addikt
Olyan szintű akciókat kifogni nem egyszerű, bár Studi Nike Invincible tippje pl. már olyasmi, 21 ezerért kiváló ajánlat, ha a méret oké. Lazákra, hosszúkra. Valameddig fel is lehet pörögni benne, mondjuk ilyen maratonos iramig, hála a ZoomX-nek. Nekem nem lett kedvencem, de ez inkább egyéni preferencia, a cipő attól még jó ennyiért.
Illetve most találtam egy oldalt, amit eddig nem ismertem, elég erős ajánlatokkal, megintcsak nem ilyen 18-20 ezerért utánadvágnak cipőket dealek, de megfontolandók. EU-n belüli (olasz), hozzánk 99 euró fölött ingyen a szállítás és elvileg a visszaküldés is ingyenes. misterrunning.com Van pl. Hoka Rincon 3 65 euróért, Hoka Bondi 85 euróért, NB Propel v4 65 euróért, Hoka Mach 5 75 euróért, Salomon Sense Ride 5 sima és GTX verzióban is 75 euróért, Asics Kayano 29, Nimbus 25 99 euróért, akár több színben is és egész sok méretben. Nézzetek szét.
-
lypen99
aktív tag
válasz
bandus
#80706
üzenetére
Hát nem hardcore vagyok, hogy kitapossam a belét is.
(mondjuk az összes cipőm sarka belülről lefelé válik)Igazából, figyelni kell nekem is most már a dolgokra, mert öreg se vagyok (24), és a legutóbbi vérképem alapján, a testmozgás meg a vitaminok ami inkább húzza a rossz irányt, így jött szembe a testmozgás. Ui.: nem hszt gyűjtök.
-
#76500480
törölt tag
[kép] Sound ébresztő
[kép] levezetés( fent edzés típus nehogy félreérthető legyen(táv/idő ). Ebben az évben megúsztam vízbepisit. Annyira szánalmas és égő kifelé lapátolni a partra.(visszaszállás körülményes) Fürdőzőknek szinte egyértelmű, hogy Ez most bele fog hugyozni, amit régebben szóvá is tettek. 
). Tegnap külön ezt nézegettem. Nyomom a gyorsat, majd hirtelen megállok állóra. Régebben még hevesen vert percekig és jóval lassabban ment le. A másik érdekesség, hogy a magas pulzus oxigénhiányt is hoz magával. Na ez sincs és itt vagyok megzavarodva. Megemelkedik a pulzus, de drámaian nem kell kapkodom a levegőt. Nincs zihálás. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
“ I. és V. láb közép csont és a sarok ami viszi a súlyom ” “talpéltől 2/5 része után ha folytatódik a színes folt az harántboltozatsüllyedés”.
rendeltem most egy 43-asat is, aztan meglatjuk. ha bevalik veszek s szurkebol is, de nekem a sarga az igazi 
ma egy American Pale Ale jellegu kezmuves sort bontottam,friss,illatos komlo...igy nyarra udito volt 
Régi rémálom, de kerékpáron , gyalog, futva is megfordult a fejemben, hogy hátulról mikor csapnak el. Tudom, szembe a forgalommal sétáljunk, fussunk de csak nem akarom ezt megérteni 
Új hozzászólás Aktív témák
- CES 2026: valóságos képkockagenerálók lesznek a modernebb GeForce-ok tavasszal
- Apple asztali gépek
- Linux kezdőknek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Bekeményítenek az ügyfelekkel szemben a memóriagyártók
- Autós topik
- Milyen házat vegyek?
- PlayStation 5
- Horgász topik
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- További aktív témák...
- Készpénzes / Utalásos Videokártya és Hardver felvásárlás! Személyesen vagy Postával!
- MacBook Pro 13, 14, 15, 16, MacBook Air M1, M2 M3 M4 bill magyarosítás lézerrel / sapkacserével
- DOKKOLÓ BAZÁR! Lenovo, HP, DELL és egyéb más dokkolók (TELJES SZETTEK)
- Apple iPhone 15 Pro Max 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 15 ProMax 256GB Kártyafüggetlen 1év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest