-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#79200
Peterhappy
addikt
HKorn
#79199
-
#79197
sherlock82
senior tag
sherlock82
senior tag
Cimborám Garmin órát használ és szokta mondani, hogy az órája milyen edzést ajánl neki arra a napra éppen.
Polár nál is van ilyen funkció mert hasonlóval én itt nem találkoztam?
-
jimpo
senior tag
Tegnap előtt nem futottam... Nem kívánta a szervezet, egyéb dolog is volt. Esett is, abból pedig elég volt kedden.
Viszont tegnap voltam, 37 perc 7.5 km 4:58/km 144 bpm 249 W 174 spm
Benne 4 x 10 sec repülő 420+W átlagon a Kinvara 11 -ben![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Holnap lefutom a 3 perc All Out-ot is, de alszom előtte egy kiadósat.
-
#79194
norby_42
aktív tag
parandroid
#79192
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid
#79192
üzenetére
De lesz futás, ez a valami
-
#79193
tisn
veterán
parandroid
#79192
tisn
veterán
válasz
parandroid
#79192
üzenetére
helyes, akkor dolgozol rendesen
jo lesz ez. -
#79192
parandroid
félisten
tisn
#79189
parandroid
félisten
Merev, mint a bika töke. Most kezdtem a második kör rehabilitációmat, az marha jó, legyúrnak, aztán megkergetnek, úgy jövök haza minden nap, mint akit agyonvertek. Így most szépen javul, de lassan. Normálisabb lépcsőkön már lefelé is tudok menni, ha nem is túl természetes mozgással. Doki szerint még legalább 2 hónapig nem lesz ebből futás.
p
-
#79189
tisn
veterán
parandroid
#79188
tisn
veterán
válasz
parandroid
#79188
üzenetére
sajna az enyem nem solar
hogy all a tergyed? -
#79188
parandroid
félisten
stefyY
#79184
parandroid
félisten
válasz
stefyY
#79184
üzenetére
Szép állat, majd mesélhetsz róla.
Én meg lecseréltem a Fenix 5-öt egy Fenix 6X Pro-ra. Elvileg Solar, de úgy vettem, hogy nem tölt Solarként. Gari már nincs rá, Garmin 200 euró extráért cserélné, annyit nem ér a dolog. De anélkül is egy igen jó óra (az 5 után), teljes feltöltéssel 21 napot mondott üzemidőnek, 05.22-én éjjel feltöltöttem, most így 18 nap után vagyok vele 36%-on, ami szerinte még 8 nap, ebben van néhány, kb egyórás séta, mint activity. Tényleg, ha valakinek van 6 Pro Solarja, tudna küldeni egy screenshotot, hogy hogy néz ki, ha aktív a solar töltés? Valami minimális töltési aktivitást jelez néha a skála alján, de nem tudom, hogy ez most tényleg hibás, vagy csak ennyire gyenge még a solar panel?
Most már csak futni kellenne elkezdeni.
p
-
tomcica
Topikgazda
-
#79182
norby_42
aktív tag
parandroid
#79177
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid
#79177
üzenetére
Azt nézik, kinek mekkora a .... súlypontemelkedése
-
#64052736
törölt tag
A hónapokig nyomott hosszúak is vissza tudnak ütni fáradtság szempontjából hirtelen?
Ma rendesen leesett az energia szintem, igaz megint pára van. Tegnap is ez volt, de legalább nyomtam rendesen.
Ma futni sem voltam és kedvem sem volt. Ilyen nem is tudom, hogy mikor volt utoljára.
A mozgásom sem volt pattogó, inkább ilyen lógóheréjű, öreges.
Az utolsó pihenő nap 14 napja volt.
A többiek bátran nyomják az intervallokat, lehet át kellene egy darabig állnom nekem is?
Kiég a keselyű?
-
Peetta14
tag
Ment reggel 1 kv után egy interval edzés
4.5km warm up (5:30) után 8*(400m+200r - 1:33 és 1:37 között mentek a 400-ak) majd 5km cool down (5:30). Érdekes nálam évszakfüggő, hogy mikor futok. Télen inkább este, de nyáron inkább reggel mennék, aztán olyan adhoc szerűen eldől, mikor is tudok valójában.
-
#79179
#64052736
törölt tag
parandroid
#79177
#64052736
törölt tag
válasz
parandroid
#79177
üzenetére
Azt majd én, azt majd én! A 400 foglalt.
-
Peetta14
tag
Ebből indultam ki én is, aztán vettem a Soundcore X1-et 26k-ért, és új világ jött el. Ultra kényelmes, nem nyom sehol, de fixen áll. Fizikai gombos, hangerő, léptetés, pause, de egy app-al személyre szabható, mit akarsz müködtetni a gombokkal. Megoldás, nem veszed ki, csak egy gyors gombnyomás, és hallod, amit beszélnek.
-
xy.zsolt
őstag
Ma azért mar én is éreztem a 90+%os pára hatását....leginkább a pulzus szállt el jobban mint terveztem. 16k 4:54 158bpm (140-170bpm) Ráadásul olyan utolsó 2k volt ahol a hoka lánctalpas edition kellett volna
Ha nem a betegség hátráltat akkor az extrém pára 😃 az eredmény ugyanaz....kipurcantam a végére. Olyan nedves volt a mezem mintha szakadó esőben futottam volna -
#76500480
törölt tag
válasz
inf3rno
#79107
üzenetére
Zöldség- gyümölcs diéta?
Helyzet, hogy krva sok “gyökér zöldséget” megeszem amik csak úgy szívják magukba a nitrátot a földből. B12, D vitamint, folsavat be rakok még a magánba(háziorvos ilyeneket nem ír fel, sőt listát vezet, hogy hányszor meríted a TB keretét a vérkép beutalókkal. )Amit írtatok, ezek fedhetik egymást hiány esetén.Az így eszembe jutott, hogy vérvétel előtt sajnos a víz mellett lecsúszott egy-két kávé, koffein “alakíthatott” a helyzeten.
-
Alg
veterán
Van egy nevezésem jövő Vasárnapra (Júni 18) a Garmin WTF SZTENDRE-re, nem fogok tudni elmenni.
Érdekel valakit? Aktív fórumlakónak becsületkasszás alapon.Érem és tornazsák
jár hozzá, jelenleg terep L távra van, de átírható. -
-
HKorn
veterán
válasz
LanyUs
#79161
üzenetére
Nekem tegnap Garmin VO2 Max edzést adott, 192-es max mellett 183 bpm volt az előírt pulzus, 5x4p időtartamra, közte 2p pihenővel. 4:40-es tempót adott. Mellkaspántot elfelejetettem vinni, így szerintem sikerült túltolnom, mire óra csuklós mérése elérte a 180-at, addigra érzésre már kivoltam, nem tudtam volna tovább kitartani a tempót már. De az is lehet, hogy a sok alapozós futás miatt már kicsit beragadt a felsőbb zóna.
-
norby_42
aktív tag
válasz
LanyUs
#79161
üzenetére
Tavaly összel csináltam pár hónapig, heti egy nap, talán 8 ismétlésig ment fel. Utána futottam a 10k PB-t, meg egy hónap felvezetés után az 50k-t, szóval van értelme.
Ja, meg én a városi sportpályától indulok, de inkább felfutok az egyetem pályájára, így a bemelegítésben van 80m szint -
LanyUs
őstag
válasz
norby_42
#79157
üzenetére
Idén még nem futok intervall edzéseket, de tavaly Tom 185 max. esetében azt ajánlotta, hogy 172bpm az optimális pulzus! Nagyon max. 175-ig engedd el. Úgy szépen fogsz haladni és van pulzus tartomány feljebb lépni. Nem érzed annyira azt a kínhalált sem és "jobb" élményként éled meg. Pihenőben várd meg legalább 160 alá, de 150 az optimális. Nagyon szép munka
Én meg a fülbedugós rendszert cseréltem egy mezei 7-8e Ft-os bluetooth fejhallgatóra. Oka, pedig, hogy jobban hallom a környezetet + nem nyom. Tényleg mindenkinek más jön be
-
HKorn
veterán
Ezekből a pontokból az érintős vezérlést adom, az tényleg macerás tud lenni. Hangerőszabályzás: nekem a telefon a derekamon van, vakon is oda tudok nyúlni a hangerőgombokhoz, de óráról is lehet simán vezérelni.
Nyilván olyat kell találni, ami kényelmesen és stabilan a füledben van, még sosem esett ki nálam.
De mindenkinek más a jó, engem anno a vezeték a nyakamnál nagyon zavart, ahogy ugrált, elcsavarodott.
-
Studi
veterán
Én viszont épp a TWS-t nem szeretem:
- para, hogy ha kicsúszik, elgurul, Dunába esik (pár kedőben futok 99%-ban, az azért tartja)
- jellemzően érintőgombosak, izzadt ujjal problémás kezelni
- ha fizikai gomb van rajtuk, hülye érzés, hogy tolod befele a füledben közben
- nincs rajtuk hangerőszabályozás
- ha valamiért ki szeretném venni az egyiket/mindkettőt, macerás eltenni biztonságosanNekem egy öreg Sony WI-C600N van, elég viharvert már, lóg is a bele. Ha lehetne kapni, már rendelném is a következő ugyanilyet. Most egyelőre még keresgélem az utódot. Ismerősnek épp JBL Endurance Run-t szereztem, ő dícséri nagyon.
-
SirRasor
addikt
-
#79154
Peterhappy
addikt
tomcica
#79153
-
#79153
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#79152
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#79152
üzenetére
Aaa,meghallana,hogy csak 84km-ig birja mar dobna is
-
#79152
Peterhappy
addikt
tomcica
#79148
-
-
tomcica
Topikgazda
-
#79141
Peterhappy
addikt
norby_42
#79136
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica
#79132
üzenetére
Nagyon sokat néztem vissza, van egy tippem, persze ez nem fix és nem vagyok edző.
Szerintem a lépéshossz miatt kapott ki Johnson. Sok aprót lép a végén is Niekerkhez képest. Ő a végén nagyon megnyújtotta a lépteit. Johnson bár fürgébb volt, de kisebb a lépéstávolsága. Az elrugaszkodó lábnál tűnik fel leginkább, főleg lassítva. A kenyai futóknál is ez tűnt fel, hogy nagyon hátralendül az elrugaszkodó láb, nagyokat lökenek így előre magukon. Most nem a sarokemelést értem ez alatt. Ezt próbáltam én is, de még kötött vagyok hozzá. Tényleg gyorsabban lehet így haladni, de nehezebb is, erre szerintem külön edzeni kell. Meg persze ahogy éreztem, ehhez előre is kell dőlni enyhén, mert a súly is visz előre. Testsúly elöl és nagy rugaszkodás. A becsapódás is nagyobb, aszfalton nem túl kényelmes így, csak jó cipőben.
Lassú tempónál ez viszont nem túl kényelmes, kell hozzá sebesség is. Ilyenkor egy jobban felhúzott térd még löketet ad a lendülő súly miatt, mikor a törzs enyhén előre dől.
Az afrikaiak ezt nagyon tudják.
A magasság is számít, meg lehet nézni, hogy Bolt is mekkorákat lépett a többiekhez képest, na nála jött ki igazán. Többen is beszéltek erről, még Bolt is, hogy a magassága előny, mert ezzel ugye együtt járnak a hosszabb lábak is. Jó van olyan is, akinek a törsze hosszabb, de ő arányos. -
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica
#79132
üzenetére
Nála extra rövid volt, hallgatva rád, meg hatalmas eső zúdult a nyakamba...
9870m lett, de nagyon megnyomtam, a párától időnként már gyorsabban kellett kapkodni a levegőt.
Nem is baj, mert a tegnapit viszont elfutottam 17.5km-el, amit szintén megnyomtam időnként meleg párában, na az keményen odavert. Nem szabad tempózni magas páratartalom mellett.
A városi hőmérő ami napon mér 34 fokot mutatott, úgy, hogy a nap takarva volt. Akkor jöttem rá, hogy mi szívta ki az erőmet. Becsapós dolog ez, a nap nem látszik, de a meleg pára pusztít.
Ja, gratulálok az előző heti 160 kilométeredhez. Látom ez a hét is úgy fog alakulni. Jó látni, hogy tud még 40 felett is bőven épülni az ember. Néha nehéz, nagyon nehéz, főleg a megindulás, aztán bele lehet rázódni vacak napokon is. -
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#79131
üzenetére
Nalam ma 23km konnyed volt benne 2km tempocska egy fiatal atletanak nyulaztam (kb 4:40-4:30-on) + 10x100/100m fuvon + 500m tempot huztam a tini sprintereknek (nekik elotte mar volt 2x150m + 2x200m szoval nem igazan porogtek mar) 1:34-re (3:08-as iram) + megcsinaltam veluk a vegen a szokdeles kombojukat az 120db szokdeles (kulonbozo).
Holnap 26km benne ->16km tempocska (4:15-4:20 mert egyik fiatal sracnak adok egyenletes tempot,gyorsabban meg nem bir,igy is gyanitom 10nel lehet kiszall,ha igy lesz a tobbit feltolom 4:00 kornyekere)...szoval zajlik itt az epitkezes -
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica
#79127
üzenetére
Bekötött a végére a fiú. [link]
Ott fogom megfogni.
Most értem haza esőben, 24 fokban, párában, de nyomtam, mert a cél megvan. Arra trenírozom magam
Gyorsítok a vízben, enyhén fájó búra, pocsolyák, volt itt minden kérem szépen.
Felfújom a pofám(nem beszarok közben ) és szedem a csülkeimet ott és akkor, mikor kell.
Akkorákat fogok nyújtani, hogy sarokkal fogom rugdosni a tarkómat. Lesz lépéshossz, azt hiszem. -
tomcica
Topikgazda
válasz
nepszter1
#79124
üzenetére
Ha a 4x1000/1000m-nel ugy erezted nem akkora kihvas,akkor az 5x se lesz az...ez esetben jobb eredmenyt ersz el ha a kozepen van egy 2000m
Ha epp csak meg birtad a 4-et csinalni,akkor nem erdemes fellepni meg 5-re se.Ha ez a helyzet,akkor jobb lesz 4x1000/1000 + 2x500/500m ugyanazon a sebessegen.Mi szoktunk egy 3K felmerot is csinalni 7-10nappal az 5K elott,kontrollalt 5K celiramon,ugyanazzal az alapos melegitessel,ami majd az 5K elott kell.
-
#79122
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#79114
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#79114
üzenetére
Na végre valaki komolyan vesz a dédelgetett álmomat. A 400 menni fog, a Dél-afrikai srác meg sírni.
Az az idő nem fog csak úgy ottmaradni. 2016-óta sok víz lefolyt a homlokomon.
Komolyan veszem, naponta nyomom, nem tudom mit tudnék még hozzátenni.
Nincs gond a mozgással, csak felesleges mozdulatokat nem teszek, mert az is viszi az energiát. Gyorsaknál nálam is feljebb kerül a térd, meg a sarok nem erről van szó.
A mozgásom jó, mert a karmunka is a helyére került, kevesebbet lóbálok és befelé mozognak az alkarok. Régen síkban mozogtak, mint a gőzmozdonynál a kapcsoló rudak.
100km-ig örülnék, ha el tudnék gyalogolni, nemhogy tempót kitartani.
A 400 viszont szent, arról nem beszélünk az étkező asztalnál, nem hozakodunk elő vele a hitvesi ágyban, a templomban említjük meg maximum.
A cél egy akkora gyorsulás elérése, hogy a szőr megpörkölődjön a lábakon. -
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#79100
üzenetére
Alacsony temponal nem erdekes ez
meg bizonyos tav felett is azt a mozgast valasztja ki a test,amelyik a leggazdasagosabb,ha eleget csinalod.Automatikusan.
Viszont ha jobb temposebessegen szeretnel futni pl 5K es 21K kozott akkor dolgozni kell a lepesszam/hossz dolgokon is,na nem sprinter mozgasrol beszelunk,azt johogy nem tudja kitartani az ember par szaz meteren tul. -
#79118
Peterhappy
addikt
norby_42
#79115
válasz
norby_42
#79115
üzenetére
Vettem, Télapó
@Tisn: Attól még, hogy női cipőben futsz, nem leszel olyan, mint Tom.
Ahhoz összébb is kéne menned még egy jó húsz-harminc centitCsillapításra amúgy azok nagyon jó csukák, ha nincsenek agyonhasználva, szerintem nyugodtan morzsolhatsz bennük nyáron is. Én legalábbis biztosan használnám, de érezni fogod, ha nem komfortos.
-
#79117
tisn
veterán
Peterhappy
#79108
tisn
veterán
válasz
Peterhappy
#79108
üzenetére
hat mindenhol ugyanabban a cipoben futok, ez most egy hoka bondi es egy csajos nimbus asicsektol. a nike vomero most pihiben van, az a 3. aktiv cipom. (hogy a raktaron meg mennyi van, nem is tudom mar
)szoval csillapitas megvan
-
#79115
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#79113
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#79113
üzenetére
Ha errefelé lesztek egy szintes futásra mindenképp elviszlek!
-
#79114
Peterhappy
addikt
#64052736
#79112
válasz
#64052736
#79112
üzenetére
Sajnálom, hogy ilyen nehezen alakul a mozgásod, mert szerintem itt a topikban neked volna a legkönnyebb dolgod a futással, ha igazán komolyan vennéd.
Amint beviszed 43:00 alá a 400 métert, semmi más dolgod, csak kitartani a tempót maratonig - esetleg 100 kilométerig, ha valóban le akarod nyomni a litván csókát. De ahhoz jobban kell hinned magadban -
#79113
Peterhappy
addikt
norby_42
#79110
-
#79112
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#79109
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#79109
üzenetére
Jó, én is emelem, tehát nem séta szintjén tartom őket. A klasszikus maratoni futómozgást viszont nem hozom le, csak nagy sebességnél. Hogy néz már ki, hogy megyek lassan és rugdosom a térdeimmel az állkapcsomat.
-
#64052736
törölt tag
válasz
inf3rno
#79106
üzenetére
Ez sem kutya amit most ide linkelek. [link]
Ugye az új trend szerint a fitátok, fitinsavak károsak, mivel nehezítik a vas felszívódását többek között, ezért hosszú órákon át kellene őket áztatni, hogy ezen vegyület lebomoljon.
Ajánlott sós vízben.
A lenmagnál nem lenne valami jó, mert a sót is magába szívná a mag, mivel én törve fogyasztom. A másik a chia mag, ami már eleve kocsonyásodik az áztatástól.
A szárítási idők is hosszúak, ráadásul van olyan is, amit ki is sütnek.
Erről te mit tudsz?
A babon kívül én semmit nem áztattam ki. Mandula, dió, mogyoró, kesu dió, most álljak neki áztatni, meg kisütögetni? -
#79110
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#79108
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#79108
üzenetére
Ha nem hideg a lábad, gyere futni
-
#79109
Peterhappy
addikt
#64052736
#79100
-
#79108
Peterhappy
addikt
tisn
#79098
Szerintem ne hanyagold, oda viszont kell a csillapítás!@Pepe: Gyere csak, ha nem olyan hideg a lábad, mint a Feleségemé, még itt is alhatsz
@Ígyvanferi:
Botrányos fotókat csinál a telefonom. És ez már jobb, mint az előző mobilom.@Norby: Ne is mondd, Te egy alkalomra futsz annyi szintet, mint én egy hónap alatt. Az erdőben már kialakítottam magamnak egy "emelkedősebb" dzsindzsás utat, ha azt megfutom egy alkalommal tízszer, akkor majdnem összejön a 100 méter szint - 15 km-en...
-
inf3rno
nagyúr
válasz
#76500480
#78833
üzenetére
Vasnál nem a vas szintet kell nézni önmagában, hanem transzferrint, transzferrin szaturációt, ferritint, HGB-t, vvt-t, MCV-t is, hogy kapj valami átfogó képet arról, hogy mi bajod van. Ha kijön, hogy vashiányos vérszegénységed van, pl. minden alacsony, a retikulocita szám magas, akkor is utána kell menni, hogy milyen vérzés okozza a vashiányt, pl. vastagbél polip tud ilyet. Valami olyasmi rémlik, hogy neked felszívódási zavarod meg bélgyulladásod van, de lehet rosszul emlékszem. Akkor meg azt kell helyrehozni diétával.
-
inf3rno
nagyúr
Határérték alatt valszeg nem okoz májrákot, viszont van lejárati ideje a lisztnek, azt érdemes nézni ebből a szempontból. Van aleuron liszt, az elvileg csak a héj belső részét tartalmazza, de a vitaminok, ásványi anyagok benne vannak. Viszont úgy tudom a Gyermelyi csak pékségeknek vagy ki tudja kiknek árulja, nem látom kereskedelmi forgalomban, pedig 10+ éve részt vettem a kutatásában.
-
Hi!King
őstag
válasz
tomcica
#79085
üzenetére
Én eléggé alacsonyakat lépek ha nem terepen vagyok, sok embernél látom hogy a térdük vagy a sarkuk sokkal magasabban van. És egyébként lassú is vagyok rövidtávokon.
Viszont egyre inkább azt látom, hogy az eséseim is nagyrészt abból fakadnak, hogy csak kicsit emelem a lábaimat, így egy apró göröngy vagy rossz lépés miatt nagyobb eséllyel botlok el. Mióta elkezdtem több gyorsítót és sarokemelést-térdemelést csinálni, azóta sokkal kevesebbszer esek. Mondjuk hétfő reggel megint estem egyet, úgy hogy már régen nem előtte, ebben benne volt az azt megelőző napok kialvatlansága is.
-
#79104
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#79097
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#79097
üzenetére
Tényleg szép helyeken futsz.
Ha még szint is lenne A 3. képen az alagút szuper. Olyan faboglyát meg már láttam nálunk is, de nem jöttem rá, ki csinálja, és miért
-
#79102
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#79097
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#79097
üzenetére
Szép és jól futható ösvények. Némelyik fotó azért a Blair Witch Projectet idézi, pláne így mobilos mosottan, beégett éggel, már-már szürreális látványt nyújtva.
-
#79101
#64052736
törölt tag
Peterhappy
#79097
#64052736
törölt tag
válasz
Peterhappy
#79097
üzenetére
Ó, milyen szép!
Szerintem beköltözöm hozzátok.
Felém a kopárság már--már trágár méreteket ölt. Parányi erdősáv, egy kicsi park...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
sebesseged elkophat,de mindig irom hogy a sebesseg + ero legyen erintve MINDIG.
Új hozzászólás Aktív témák
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- CES 2026: Kojima segítségével tesz minden korábbi notebookot elavulttá az ASUS
- CES 2026: valóságos képkockagenerálók lesznek a modernebb GeForce-ok tavasszal
- TCL LCD és LED TV-k
- AliExpress tapasztalatok
- CES 2026: Új autót mutatott be a Sony Honda Mobility
- iPhone topik
- BestBuy topik
- Autós topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE A520M R5 5500 16GB DDR4 250GB SSD 120GB SSD RX 580 4GB Zalman T3 Plus 400W
- Azonnali készpénzes INTEL CPU NVIDIA VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- Keresünk S24/S24+/24 Ultra/S24 FE
- Samsung Galaxy S23 / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest