-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
a mai edzésben volt 2 perc erős tempó dombra, 2 perc lefele, és ebből 4 ismétlés. nem mondom, hogy nem fájt, és nem köptem már ki a tüdőm főleg a második felében az edzésnek. de ami nagyon tetszett a grafikonon, az a végig stabil tempó, nem a tipikus bekezdünk aztán lelassulunk szitu volt. én már ennek a kis dolognak is örülök
de tényleg nem tudom ez hogy sikerült, mintha vonalzóval rajzolták volna őket.
szerk.: okkéé, straván meg runalyze-on nem néz ki ennyire faszán, emvy sajna igazad lesz
báár ez sem nagyon szar.
de tényleg nem tudom ez hogy sikerült, mintha vonalzóval rajzolták volna őket.
báár ez sem nagyon szar.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Phone 14 128GB Független! Hibátlan állapot! 6 Hó Jótállás! Akku: 86%
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E7440, E7450 / SZÁMLA + GARANCIA
- LG 65C2 - 65" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox!
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad P73 - i7-9750H I 32GB I 256SSD I 4K I Nvidia 4GB I W11 I Cam I Garancia!
- iKing.Hu - Samsung Galaxy S25 Ultra Titanium Black Használt, újszerű állapotban
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest