-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
válasz
attiati
#41157
üzenetére
szerinted miért hívják őket félverseny, verseny cipőnek?
Amire neked kell visznt inkább elfelejtenm a futócipőket és ilyesmiket nézegetnék:
https://www.switchbacktravel.com/best-lightweight-hiking-shoes"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
tomcica