Keresés: - Futás, futópályák - Fototrend Hozzászólások

LOGOUT.hu témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Keresés

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

Fototrend

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

#57639 xy.zsolt őstag Fred23 #57635

Új Válasz 2021-11-28 21:25:29 #57639
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

xy.zsolt

őstag

válasz Fred23 #57635 üzenetére

+1 az előttem szólókhoz és arra figyelj, hogy reális célokat tűzz ki, több lépcsőben. Én pl kicsit túllőttem a célkitűzésben ezért le is sérültem a gyorsanakarásba

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
#57638 norby_42 aktív tag Fred23 #57635

Új Válasz 2021-11-28 20:49:55 #57638
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

norby_42

aktív tag

válasz Fred23 #57635 üzenetére

Pont ez a szép, nem mindenki fut űridőt, igazából magadhoz nézd mindig. Hajrá, jól csinálod!

Eat pasta, run fasta
#57637 Chuck Norris senior tag Fred23 #57635

Új Válasz 2021-11-28 20:34:20 #57637
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Chuck Norris

senior tag

válasz Fred23 #57635 üzenetére

Ezen ne múljon, tessék itt van, beteszek egyet: [link]
Összefutottam Never79 sporttárssal is szó szerint, legközelebb majd lőhetünk egy szelfit is
#57636 Zozo0525 őstag Fred23 #57635

Új Válasz 2021-11-28 20:20:09 #57636
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zozo0525

őstag

válasz Fred23 #57635 üzenetére

Magaddal versenyezz! nem a többiekkel kell versenyezni és ez itt nem igazán a versenyről szól.... nekem is 55 perces 10km van csak de tomcica segítségével megcéloztam a félmaratont 2 órán belül.... most 2:03:21 a rekord egy éve 2:40:00 körül volt lényeg hogy csinálj egy erőnlétet heti x lm futás és hamar jönnek az eredmények de a többiek ezt jobban összefoglalják majd neked......