-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
veterán
en kb 4-et iszok es vissza akartam mar venni, de akkor rakapcsolok ez az irodaban konnyu, otthon csak kotyogos fozo van, abbol lusta lennek ennyit fozni
Katica: gratula, szerintem szepet futottal es jo a konkluzio is. a reszidoket nezve en is erre jutottam, de hat ki nem futotta meg el egy verseny elejet?
cipoteszt: ma csak laza regeneralo lett volna, de muszaj voltam kimenni a dombokhoz kiprobalni meg a jovo heti verseny elott az uj wildhorse 8-at. nekem baromira bejon. ez az elso nike cipom a react habbal, de a kenyelemre nincs panasz. igaz eleg sima talajon futottam, igy komolyabb igenybevetelnek nem volt kiteve a 140 meter szintemelkedes alatt, a rockplatet sem sikerult tesztelni, de ez mar generaciok ota jol mukodik benne.
a szokasos 42.5 helyett 43-at vettem, es ez igy pont jo lesz, a lefeleken erezni nagyon, hogy kellett az extra ter. az elulso fuzoket kicsit nehez jol meghuzni, ezzel
lehetnek talan meg kesobb gondok. illetve ami fontos meg, hogy nagyon sok ter van a labujjaknak, ami jo. viszont nagyon vekony, atlatszo mesh anyag van a labfej folott, ez nem tudom meddig birja majd a gyurodest lyukadas nelkul. illetve ebbol adodik, hogy az idojarasallosaga a leponek nemhogy korlatozott, de valoszinuleg nem letezo mindegy, ugyse vagyok az a tipus aki minden aron kimegy esoben, sarban is terepre. illetve legalabb gyorsan kifolyik a viz.es persze a legfontosabb, meg mindig a nike cipok eznek ki a legfaszabban
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
SirRasor
őstag
Bocs, hogy beleszólok, de ha egy cuccal megtolod a kortizolod, az biztosan nem egészséges.
A tudomány akkori állása szerint a 70-es években még tanulmány is készült, hogy a dohányzás milyen egészséges
Szép lassan eljutunk a kávénál is ehhez, de jelenleg még túl sok pénz van benne.Illetve valaki jobban tolerálja, mint más. Nekem pl: napi 1 kávé is szétnyomja az alvásom. Amióta nem kávézom, olyan jókat alszom, mint 10-enévesen!
Make Love not war!
-
SirRasor
őstag
Na még1x: tehát pont ilyen tanulmányok készültek a 70-es években, hogy mennyire egészséges. Tudod, pénzzel mindent meg lehet oldani
EDIT: csinálhatsz tesztet, ha nem hiszel senkinek. 1 hónapig ne igyál és utána igyál. Nézd meg, hogy mit művel a testeddel, hogy érzed magad utána stb. Mostanában erre szoktam rá, mert mindent bebizonyítottak már...és annak az ellenkezőjét is
Kávénál is ez történt: youtubet nézegettem és valahogy eljutottam egy olyan videóig, ahol a csóka arról beszélt, hogy mit érzett az után X idővel, hogy teljesen leállt a kávéval. Na megnéztem még párat és utána én is kipróbáltam. Hát, nagyon durva.
Itt a lényeg.
Ez is érdekes.
Meg ez is.[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
Ja, amcsik. Azt tudod, hogy amit ezek kávéként isznak, az kávéízű víz, ugye? Egy kotyogós eszpresszó szerintem több koffeint tartalmaz, mint nekik a napi 4-5 bögre “kávé” összesen… Németek is hülyék, bögreszám tolják egész nap a filteren átfolyatott kávés vizet.
Én most olyan napi 2 eszpresszót iszok sok tejjel (laktózmentes, vagy hafer/mandel), az energiaitalt meg teljesen elhagytam (ha nem is napi egy, de heti 4-5 tuti lement belőle, kávéból meg napi 4-5 eszpresszó). Szépen, lassan kezd javulni a vérnyomásom, így 3-4 hónap után. Persze gyógyszerrel. Gyógyszer előtt 140/100 körül volt az átlagos, szépen lassan csökkent, most már 120-szal, és 80-nal kezdődő értékeket kapok szinte mindig. Jó, a vérnyomáscsökkentős 128/88 még mindig nem ideális, de ha ezt gyógyszer nélkül is tudnám, egész elégedett lennék.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
Fred23
nagyúr
Az oxigénszállító képesség csökkenése szerintem okozhat gyengébb teljesítményt, különösen, ha az a leggyengébb láncszem valakinél.
Gondolom, távtól is függ, mennyire számít/hat.
Ez a 39 évesen 200 is valami eszméletlen. Most már nagyon szeretném lemérni a sajátom, de azt tudom, hogy régebben sprintelés után volt 173, és ezt 10 vagy 12 km után nyomtam le ráadásul, azzal zártam. Tehát sokkal több ennél szerintem nem lehet nálam, pedig 18 évesen tuti volt 200 körül is.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
+1, nálam is olyan a max, szerintem is inkább genetika, nem sok köze van az edzettséghez, már ha saját magamból indulok ki. Alapból meg szokott állni 187 körül, csak ha fullba tolom a kretént, akkor megy 190 fölé, de az nálam mellkasi fájdalommal jár, ha tényleg kimaxolom, azért nem erőltetem már.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
jimpo
aktív tag
Bizony van pár óra ami tudja natívan is.
HOW GARMIN COMPUTES RUNNING POWERJómagam már maradok a Stryd teljesítménymérőnél.
Nem lehet keverni a szezont a fazonnal ebben az esetben, ugyanis nincs két egyforma megoldás a piacon. Hasonlóságok persze vannak, de egy az egyben csak gyártón és típuson belül lehet és érdemes hasonlítani az értékeket.
Már egy szélérzékelőtől mentes Stryd és az újabb generáció között is van különbség.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
veterán
szerintem még erre sincs igénye, csak tényleg az útvonal rögzítésre. ehhez nem kell térképet rátölteni, a legegyszerűbb okosóra tudja.
Pepe, nekem van egy polar M430-am, ami ugyan néha fura pulzusadatokat mért, de a gps-e jól működik. a kisebb, női szíjja van neki, az egyik oldalon kicsit szakadt (ez nem befolyásolja hogy mennyire stabil a csuklódon). de ha tudod használni szívesen eljuttatom hozzád a töltőkábelével együtt. [kép] [kép] [kép] Irj privatot, a legjobb valamilyen foxpost megoldas lenne.szerk: ha pepének nem kell bárki másnak szívesen elküldöm aki tudja használni.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peterhappy
őstag
Köszönöm.
Iiigen, lehet, hogy hülyeség. Egy ~25 perces gyakorlatsort szoktam végigcsinálni, abban van mindenféle nyújtás, de lehet, hogy többet ártanék, mint használnék vele... Legfeljebb kihagyom a releváns gyakorlatokat - bár még abban sem vagyok biztos, hogy ez húzódás. -
stefyY
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Vicces képek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Fűnyíró topik
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest