Új hozzászólás Aktív témák

• #136661 Dreadloord senior tag attiati #136651

  Új Válasz 2018-01-07 11:28:45 #136661

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dreadloord

  senior tag

  válasz attiati #136651 üzenetére

  2 szendvicsből, meg egy menzás ebédből + némi gyümölcs nem nagyon lesz fejlődés.

  Hidd el tényleg nem nehéz normálisan enni, olvass utána az IIFYM módszernek, hobbi szinten tökéletes, én is ezt követem évek óta, ha még így sem tudod megoldani a kellő makró bevitelt és kalóriát, akkor először azt gondold át mennyire irányítod te az életed, mert akkor vagy motiváltsági gondod van (de akkor nem is írnál ide valszeg), vagy shudra lelkű vagy, és nem állsz ki magadért.

  Amint eldöntöd, hogy rajtad múlik, többé nem lesz gond a kajával. Pl. fizess meg egy személyi edzőt, aki úgy néz ki, ahova te el szeretnél jutni (és magának főz), hogy menjen el veled, vásároljatok be együtt, főzzetek együtt meg pár napi kaját, vegyetek dobozokat, konyhai mérleget, shakereket, tápkiegekből a legszükségesebbeket, zabpelyhet, tojást, túrót, stb.. És állj neki.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák