Új hozzászólás Aktív témák

• #148222 Ļantos aktív tag tibcsi0407 #148191

  Új Válasz 2018-07-17 19:24:46 #148222

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ļantos

  aktív tag

  válasz tibcsi0407 #148191 üzenetére

  Pihenő helyett edzek más izomcsoportot, a pihenésem a gép beállítása vagy a súlyok hurcolása a heyükre Tegnap majdnem ki is dőltem, úgyhogy lehet kicsit visszább kell venni.

  Pihenőnek 1,5 vagy 2 perc kell. Olyan nincs, hogy egy izomcsoport meg tud kellően pihenni 40 másodpercek alatt. Ha igen, akkor nem használod ki a képességeid rendesen. 40mp-el tudok belenyomni mondjuk 6 ismétlést, 2 perccel már 10 is benne lesz (nálam) Mondjuk nem mérem az időt, amíg lemegy a másik izomcsoport ismétlése, addig az előtte edzett pihen.

  Már akkorákat nem edzek, mint régen, hogy kapkodtam a levegőért, meg kéthetente megsérültem valahol, mert nincs értelme. Na ebben igazat adok neked. Minden hónapban érzek valami nyűgöt, megerőltetés, húzódás....

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák