-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
inferno88
őstag
-
bigmasterg
addikt
válasz Angel2014 #148147 üzenetére
Ittam belőle csokit és vaníliát,
Vanlíia nekem ízlett, elvileg "átcsomagolt" biotech.
Valami 9ezer körül volt bevezető áron, azt simán érte.(#148149) aelod
Ettől nekem semmi bajom nem volt, ellenben a nutriversum-os pure whey pro -tól, attól instant fosás volt.
De az alap gymbeam-es "TrueWhey"-el sem voltam annyira jóban. (ezeket el is adtam ismerősnek fél áron)
Egy drágább "Just Whey" nevű gymbean-estől meg semmi bajom sem volt. Myproteinből is megettem már sok-sok kg-ot, és teljesen jó.Mióta meg ketogén diéta megy, el is hagytam teljesen a fehérje port.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Walter_White #148155 üzenetére
Ájj az a tetoválás....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
DrDobos
őstag
Jol emlekszem, hogy myprotein impact whey protein volt valamikor citrom sajttorta izben is?
Samsung Galaxy A55 5G
-
válasz bigmasterg #148070 üzenetére
Vágd minél vékonyabb szeletekre. Érdemes előtte betenni a fagyasztóba, hogy kicsit megfagyjon, úgy könnyebb szeletelni.
Ha van rajta zsír, azt szedd le róla (az megavasodhat rajta, csökkenti a tartósságát).
Utána be a sütőbe, 60 fok körül, légkeverés, meg résnyire hagyd nyitva a sütőajtót, hogy szépen ki tudjon száradni. És úgy 8 órára beteszed. Én este szoktam és akkor veszem ki, mikor reggel kelek.Én most csak villámtempóban csináltam, mert a sok meló miatt az utolsó percre maradt minden. Kicsit vastagabbra sikerült, mint kéne, meg a zsírt sem szedtem le róla, de pár napot így is kibír.
Így, hogy ezt ettem 4 napig, olyan izomláz lett a rágóizmaimban, meg a fogágyam is sajog. Szóval gyúrtam az EFOTT alatt arcra is(#148124) MATEO6600
Nálam úgy nézett ki a rutin, hogy reggelire a beef jerky abonettel. Aztán kora délután az efottos Lidlben vettem csirkés rizottót, amit csak be kellett dobni a mikróba a bolt mellett (mondjuk a rockmaraton gondolom ennyire nincs felszerelve). Teljesen jó makrói voltak, gyakorlatilag csirke-rizs volt zöldségekkel. Késő délután vettem ugyanitt salátát meg light mozzarellát, és ezt ettem a beef jerky + abonett kombóhoz. Este 10 fele, mikor már kezdtem megint megéhezni a buliban, akkor meg vettem egy gyros box-ot, krumpli nélkül, tehát csak sali meg hús. És kb így minden makrómon belül is voltam.
Nem is igazán romlott a forma, viszont végre halottfehérből kicsit piszkosfehér színű lettem, szóval haladok az optikai tuning útján(#148128) Zola007
Látogasd majd meg a Paks2 kamiont. Van valami egyszerű nyereményjáték, amivel a következő fesztre is nyerhetsz jegyet, amire megy a kiállítás. Asszem az East fest lesz az.(#148142) Angel2014
Na bazdmeg, pont itt voltam tegnap a velencei korzón én is. Bnőm innen nem messze lakik és efottra nem jött, de itt kint találkoztunk és strandoltunk egyet. Ha tudtam volna, hogy te is itt vagy, akkor nézelődtem volna, hogy vajon merre van Angel papa(#148151) MATEO6600
Faszom, nem is tudtam, hogy crossfites vagyok -
válasz inferno88 #148153 üzenetére
Ennek a videónak sztem 4:57-nél van a lényege.
"Ha tényleg keményen edzel és komoly guggolóedzésed lesz, akkor már reggel úgy kelsz fel, hogy gyomorideged van és félsz"
Ezt éreztem én is mindig, bazdmeg! Már hétfőn amiatt voltam ideges, hogy csütörtökön lábnap és be kell állni 200+ kg alá. Bár nem versenyeztem már, egyszerűen nem tudtam megengedni magamnak, hogy ne a maxot nyújtsam. Valahol ezért is éreztem megkönnyebbülést kicsit, mikor szétment a derekam. Nem kell többé ezt csinálnom.
Persze, azóta kiderült, hogy egy lábedzés mindig fájdalmas, nagy súlyok nélkül is kikészít. Szóval korai volt az "öröm", de azért egy fokkal talán jobb.Kathi Béla a lelkitársam
[ Szerkesztve ]
-
válasz Walter_White #148155 üzenetére
Látom, aránylag fehérbőrű vagy. Engem az érdekelne, hogy a tetoválás az a leégés ellen is véd? A karod, ami végig van varrva, az is ugyanúgy le tud égni, mint a másik? Vagy a festék fogja valamennyire a napot? Elméleti kérdés, ami így felvetődött bennem egy napon töltött hét után.
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #148157 üzenetére
jó meglátás lebukott
a 3. kép se itthon készült, mert a szekrények arabul vannak számozva rajta jobbról -> balraMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz Walter_White #148155 üzenetére
kb ilyen alacsony vagyok én is, a 64 nekem már etióp forma volt...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
tibcsi0407
félisten
Tag mellettem a +30 fokos padon csinál a felülést. Tuti személyi edző lesz egyszer.
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #148183 üzenetére
Vagy már az és nem tudsz róla.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #148183 üzenetére
De te is, ha a teremben nyomogatod a telefonod, ahelyett hogy edzenél.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Apollyon #148186 üzenetére
Muszáj a pihenőben nyomkodni,mert kocka és gyúrós vagyok.
Egyébként már nem tudok olyan irányba nézni,hogy ne röhögjek valakin.
Sosem fogom megérteni,hogy miért nem lehet legalább minimálisan utána járni valaminek, amit csinálni szeretnénk. Idejön és kinevetteti magát.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #148187 üzenetére
Nem mindenki szereti csinálni, csak társadalmi, párkapcsolati és esztétikai elvárásoknak akarnak megfelelni a legtöbben. Én általában lefosok mindenkit, de amikor egy ilyen pucsít előtted akkor legyél koncentrált
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
D3W1L3
tag
válasz tibcsi0407 #148187 üzenetére
egy normális edzésbe nem fér bele a telefon nyomkodása... rajtad ugyan úgy röhög valaki, vagyis nem mert a saját edzésével van elfoglalva
-
tibcsi0407
félisten
válasz D3W1L3 #148190 üzenetére
Miért nem fér bele, ha mondjuk 20-30 másodperc alatt átpörgetem az email-em és itt a kommenteket? Az jobb, amikor valaki csak néz kifele a fejéből értelmetlenül? Kb egy és ugyanaz a kettő.
Nem szoktam percekig pihenni, mert arra végképp nincs időm.
Lassan 9 éve edzek, hidd el, hogy nem fogom edzésen a telefonnyomkodást előtérbe helyezni.
Nálad a pihenő miből áll? Becsukod a szemed, vagy a plafont nézed? Vagy Te nem is pihensz, annyira profi vagy?[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #148191 üzenetére
45mp-es pihenőidők nem csak csepelen divatosak ezek szerint?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #148192 üzenetére
45 az sok, annyit nem szoktam várni. Amint úgy érzem, hogy kezdeni kell a következő szériát, rögtön kezdem. Érzed úgy is, hogy mikor fárad el az izom. Ma is a mell-kar edzés nem volt több 1,5 óránál, pedig 4 mell és 3-3 kargyakorlatot megcsináltam, minenhol legalább 4-4 széria.
Nem gondolom azt, hogy ennél többre van szükségem.
Jó lenne egész nap a teremben vakargatni a seggem, de még így is hajnalig dolgozok szinte minden nap.https://utdetailing.hu/
-
Coccolino_O
őstag
válasz tibcsi0407 #148191 üzenetére
"Az jobb, amikor valaki csak néz kifele a fejéből értelmetlenül?"
Azt nem tudhatom, de az szinte biztos, hogy a telefon/szociális média függőknek üres az élete, ezért nézik másokét. Általánosságban, nem kifejezetten rád gondoltam, még mielőtt megversz.
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Coccolino_O #148194 üzenetére
Úgy látszik ez sehogy sem jó.
Edzőpartnerrel a legjobb egyébként edzeni, de sajnos az nincs mostanában.Egyébként az életem távol van az ürestől. Van egy szép feleségem, ha minden jól megy, akkor 1-2 éven belül gyerek is lesz. Van egy faszául futó vállalkozásom (szerencsére most jó az építőipar, persze ez sem tart örökké..), egy szép házam, nagy kutyám (bordeaux-i dog), de ettől függetlenül mégis halálraunom magam a pihenőidőben.
Már akkorákat nem edzek, mint régen, hogy kapkodtam a levegőért, meg kéthetente megsérültem valahol, mert nincs értelme. Akkor sem fejlődtem jobban, mint most 31 évesen közepesen gyilkos edzésekkel. Akkor minek?
Ha lepucolom végre a zsírt, akkor lesz egy normális alkatom is, mint régebben, ami bőven átlagon felüli. Szóval ja, azt hiszem az a pár perc telefonos nyomkodás és hülyegyerekeken röhögés belefér az edzéseimbe.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
nagyúr
válasz tibcsi0407 #148191 üzenetére
Én két széria között általában igyekszem életben maradni - csőlátás, beszűkült tudat, segglégzés. A tenyeremről vagy dől a víz és így nem ismerné fel a teló az ujjlenyomatom, vagy tiszta magnézia, akkor meg összab*sznám a telót is.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz tibcsi0407 #148198 üzenetére
Jobb helyeken izzadni is tilos.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Filmvilág
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- iPhone topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Xbox Series X|S
- Milyen autót vegyek?
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Hálózati / IP kamera
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- További aktív témák...