-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
-
#147304
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Nagy a csend, valaki rakjon fel egy képet vagy valami...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#147305
AMD Power
titán
gyuri860213
#147304
AMD Power
titán
válasz
gyuri860213
#147304
üzenetére
Lassan elfogy a folyekony kollagenem. Lenyegesen jobb lett tole a vallam es a terdem. Igy mar uton van a kovetkezo 1 liter.
A ketto igy egy 80 napos kura lesz. 
-
#147307
Radnix
senior tag
gyuri860213
#147304
Radnix
senior tag
válasz
gyuri860213
#147304
üzenetére
Felrakhatok egyet a mandulámról, de akkor mindenki elmenne hányni és megint 1 órán keresztül csönd lesz
-
#147308
Zola007
veterán
gyuri860213
#147304
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#147304
üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Láb vót, atta. Mikor már úgy éreztem, hogy nem megy, akkor elordítottam magam, hogy Előőőőőőd, és beletoltam még 2-t. Ha már ez sem, akkor azt, hogy Gyuuriiiiiii, az mindig hozott még egy ismétlést. Fasza!
(#147313) Angel2014
Csak szerencsétlen kertitörpének szálasan van akkora karja, mint neked zsírosan a kettő[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz
Cranium
#147311
üzenetére
Nehogy sértésnek vedd..
De ha ez sem segít akkor semmi...
1kg.nál teljesen jó lesz és visszahúzódik..ha tudsz szaunáz ,váltogatva a hideg meleget..szóval 15 perc szauna, jég hideg csobbanás, visszamész 15 percre,és megint hűtés.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#147312
üzenetére
Előőődd az új Kökééény!!! -by Kathi Béla
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#147321
aelod
veterán
gyuri860213
#147318
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#147318
üzenetére
Hát elvégre az a szakmám, nem ártana már abban dolgozni....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod
#147321
üzenetére
Na hat hajra, jok a referenciaid, ha nem allsz le az edzessel meg hiheto is lesz hogy ertesz hozza😉 Amugy most mit csinalsz? Irodai melo? Bar most hogy megtudtam ezt rolad kicsit elment a kedvem, felek hogy ramtukmalsz majd valami fújatos port meg hallani ezenrol a kéteseredetű kék papirtaskakrol is😄
-
#147324
aelod
veterán
gyuri860213
#147323
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#147323
üzenetére
A mindenkori kormányra tettem esküt. Regisztrálom a hazai migráncsokat... Közben meg ide irogatok
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz
aelod
#147317
üzenetére
Inkább kontextusba helyezem a dolgot, mielőtt nagyon beleélnéd magad
Volt egy haverom, még pesten edzettünk együtt. Nagy tahó-troll-paraszt gyerek volt. Volt egy másik srác, akinek hasonló ekto testalkata volt, mnit neked. És kurva esztétikus törzse volt, Full szimmetrikus, szabályos, nem fedett kockák.
Na, amikor ez a troll srác nyomott fekve, akkor a végénél már hangosan ordította ennek a másik srácnak a nevét. Már mindenki röhögött, a srác meg csak fogta a fejét, hogy neee -
#147326
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"...Tinédzserkorom óta feszítek: ahogy felkelek, befeszítem a hasizmomat és egészen lefekvésig próbálom folyamatosan használni az izmaimat..." [link]
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#147325
üzenetére
Na, amikor ez a troll srác nyomott fekve, akkor a végénél már hangosan ordította ennek a másik srácnak a nevét. Már mindenki röhögött, a srác meg csak fogta a fejét, hogy neee
Ezt megcsináltam egyik csop.társ csajjal is Béla stílusban. Szegény olyan vörös volt a mint a haja
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#147328
Coccolino_O
őstag
headhunter
#147326
Coccolino_O
őstag
válasz
headhunter
#147326
üzenetére
"Ahhoz, hogy látszódjanak a hasizmaid, sok esetben a meghívásokra és a barátokra is nemet kell mondanod - nyilatkozta az egyik testépítő."
Nem egyszerű a gyúrós élet.
-
#147329
aelod
veterán
Coccolino_O
#147328
aelod
veterán
válasz
Coccolino_O
#147328
üzenetére
Ez egy kib*szott nagy ámítás. Már miért kéne úgy élj mint egy szerzetes? Kicsit jobb formába akarod hozni magad az nem egyenlő egy versenyfelkészüléssel. Utóbbinál sem kell bezárkózni csak tudni kell mikor vagy képes még szociális életet élni a verseny közeledtével és mikor nem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#147338
Coccolino_O
őstag
Woodslave
#147332
Coccolino_O
őstag
válasz
Woodslave
#147332
üzenetére
Mint laikus kérdezem, hogy a kockahas az nem szimplán csak testzsírszázalék kérdése? Még régen valahol azt olvastam, hogy alapvetően mindenkinek megvan a kockahasa, csak szimplán eltakarja a zsírréteg. Sajnos a férfiak pont azzal vannak megáldva, hogy hasra híznak legelőször, általában. Lediétázni kockahasig talán nem akkora dolog, megtartani annál inkább.
-
Ijk
nagyúr
válasz
AMD Power
#147337
üzenetére
Ja amiatt ne aggódj hogy megtartani. Azt még kox mellett sem szokták sokáig.
Azért a magunkfajta dolgozó átlagparaszt messze van a kox + 3 hónap kemény diéta + vízhajtó + szolárium + profi fotós + photoshop + instagram filter kombinációktól, ezekből legfeljebb 1-2 valósul meg ami messze lesz az áhított végeredménytől.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#147343
HussarF
addikt
Coccolino_O
#147338
válasz
Coccolino_O
#147338
üzenetére
A kezdők azt hiszik, hogy napi ezer felülés a kockahas záloga. Ebben a kontextusban mondható, hogy sokkal inkább testzsír% kérdése. De nyilván nem csak. Láttál már te is nagyon vézna embert vagy vékony pubertás fiút. Látszódnak a tónusok a hasán, de alapvetően nincs izomtömeg a törzsén, szóval nem úgy néz ki, mint a fitnesz modelles kockahas. Viszont izmot szedni hasra könnyebb, mint zsír lepucolni róla, szóval a testzsír% szokott a szűk keresztmetszet lenni.
@Ijk
Azért vannak olyanok, akiknek nem kell, hogy megszállottságot jelentsen, pl. az ektoknál ez inkább csak lemondás kategória. -
#147345
Lacy6
senior tag
headhunter
#147326
Lacy6
senior tag
válasz
headhunter
#147326
üzenetére
Öcsémnek úgy van kockás hasa, hogy 2-szer többet eszik mint én. Néha csak úgy benyom 1 tábla csokit, 1 nap.
Nagyon odavan a csokiért, meg a cukrokért.
Most együtt edzünk, és néha tényleg elképedek rajta hogy milyen genetikával rendelkezik. Izmot nagyon gyorsan épít, de közbe meg folyamatosan alacsony a testzsír százaléka.[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
#147346
kk831228
addikt
Coccolino_O
#147338
kk831228
addikt
válasz
Coccolino_O
#147338
üzenetére
Ha neki sikerült, akkor neked is menni fog...
[link][ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Lacy6
senior tag
válasz
kk831228
#147348
üzenetére
25 éves, 4 évvel fiatalabb mint én.
Volt mikor tömegeltünk, minden nap itattam vele a házi tömegnövelő turmixokat.
Egy idő után azért látszódott rajta, hogy brutál mennyiségű kalóriát vitt be.
A vicc az hogy diéta neki az, hogy csak normálisan teleeszi magát mindenféle kajából.
1 hónap alatt leszálkásodott, én meg csak néztem ki a fejemből a kiporciózott, megválogatott kajáimmal, hogy na ez meg hogy lehetséges?!
(#147349) inferno88: A vicc az, hogy öcsém aki egyáltalán nem hajlamos elhízásra, én nekem már jobban oda kell hogy figyeljek, bátyám meg szinte a levegőtől is hízik.
[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
Embertelen a pali. Legutóbbi Wabba versenyen tán vb volt asszem másodiknak hozták ki és egy olyan versenyző nyert akit nem is értek, hogy nyerhetett...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A ketto igy egy 80 napos kura lesz. 
és most képzeljük ide a mémet, hogy hölgyem a maga fia attól még nem izmos, hogy kockás a hasa 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest