Új hozzászólás Aktív témák

• #148349 Zola007 veterán Woodslave #148347

  Új Válasz 2018-07-19 11:48:23 #148349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #148347 üzenetére

  Jó gyakorlat, az tény, de azt azért ne felejtsük el, hogy az alapokat ő se ezzel rakta le ► [link], [link]

  Már 3 éve 200 fölött húzott fel és 140-el evezett magasan, szóval nem elsősorban az utóbbi 2 év TSM pados evezésétől lett ekkora háta.

  Másrészt a hátizomzat más gyakorlatok során is dolgozik, harmadrészt a cuccra a vállon kívül a hátizomzat is elég érzékeny.

  Én azt a napot szeretném megélni, mikor nem két lábon járó patikákból származó infókat próbáltok lefordítani a saját életviteletekre.

  ▬▬▬
  partial curl, evezés kiforgatással, csigán bicepsz kifelé forgatással
  de ezt a két funkciót elhanyagolhatónak tekintjük, akkor még inkább felmerül a kérdés, hogy mi értelme van 4-5 gyakorlatot végezni bicepszre, mikor a hajlítás adja a funkció és tömeg 80%-át

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák